Atenção Plena para Iniciantes
Requirements
- Vontade de desenvolver a Atenção Plena, o foco no agora para viver de forma mais leve e feliz
Description
Experimente Mindfulness e Atenção Plena na prática e sem mistérios. Pare! Respire! Viva mais e melhor!
Nesse minicurso on-line e gratuito você poderá conhecer e experimentar o poder do Mindfulness e da Atenção Plena na prática e sem mistérios. Pare! Respire! Viva mais e melhor! Comece agora mesmo!
Este minicurso é uma parceria entre a Ana Luz (terapeuta e empreendedora digital) e Leila Adriano Ostoyke (professora e mentora da Ana Luz na Escola Digital sem Mistérios).
Ele é um convite para a reflexão e para a reconexão com o nosso eu criado a partir da compilação de uma vivência realizada on-line e ao vivo, onde Ana Luz traz ensinamentos de como se obter a Atenção Plana e foco no agora.
Além de práticas simples e efetivas que você poderá usar no seu dia a dia, para conquistar o foco e a calma que procura. O curso aborda os seguintes tópicos:
Apresentação da Roda de Luz, projeto que desenvolvo com mulheres de forma online e semanal para autoconhecimento, busca de foco e partilha.
O que é atenção plena ou Mindfulness
Importância da Respiração Consciente
Vivência – Eu Sinto (para você praticar)
Como saber se você vive no piloto automático
Como fazer para buscar a atenção no agora
Desafios da prática
Vivência – Eu sou (para você praticar)
Porque sentir e se perceber é tão importante
Que diferença a Atenção Plena faz na sua vida
Vivência – Eu percebo (para você praticar)
Confira o programa do curso e para todas as suas dúvidas, não hesite em nos contatar. Todos os nossos contatos estão nos nossos perfis de instrutoras Udemy.
Abraço e Namasté,
Ana Luz e Leila Adriano Ostoyke
Who this course is for:
- Precisa estar aberto ao processo do autoconhecimento e disponibilidade para praticar
Instructors
- 4.6 Instructor Rating
- 5,550 Reviews
- 34,235 Students
- 14 Courses
Digital sem Mistérios é um projeto da Professora Leila Adriano Ostoyke desenvolvido especialmente para você que quer Aprender, Ensinar e Empreender Online sem Mistérios.
Aqui você encontrará cursos rápidos, objetivos e pontuais para que você possa se desenvolver, desenvolver seus projetos e fazer a sua transformação digital sem mistérios.
Se você quer empreender ensinando online e não sabe por onde começar, comece pelo curso gratuito Empreendedorismo Digital sem Mistérios pois ele vai ajudar você a entender conceitos essenciais para que você possa dar os seus primeiros passos!
Para saber mais sobre o projeto e sobre a Professora Leila Adriano Ostoyke, siga o link aqui no perfil e você encontrará todos os meus contatos.
Boas aulas e sucesso!
- 4.7 Instructor Rating
- 29 Reviews
- 468 Students
- 3 Courses
Meu objetivo é guiar você em busca do seu melhor! A partir da sua escolha, você poderá então, reorganizar seu dia a dia e tomar consciência do sentir, pensar e agir.
Hoje com mais de 400 alunos em 22 países e 8 idiomas diferentes! Com 3 Cursos na Udemy e em breve lançando o Curso Luz para Meditar: calma e equilíbrio para quem tem pressa e ansiedade.
Atendo online e individualmente. Promovo Constelação Familiar em grupo (Constelação de Luz) e guio a Roda de Luz - autocuidado para mulheres.
Sou Terapeuta Holística, especializada em Constelação Familiar e Sistêmica, Meditação e Práticas contemplativas; EFT Emotional Freedom Technique; Thetahealing; Mindfulness; Reiki além de, Farmacêutica e Bioquímica.