Atelier d'Ecriture-Thérapie : écrire pour se sentir mieux
What you'll learn
- Écrire pour se libérer permet la prise de conscience et redonne confiance en soi.
- Mettre des mots sur ses émotions permet de mieux les accepter.
- Écrire ses angoisses permet la décharge les tensions intérieures.
- L’écriture thérapeutique ancre dans le corps des modifications profondes.
Requirements
- L'écriture thérapeutique se pratique sans pré-requis, il n'est pas nécessaire de savoir "bien" écrire.
Description
L'écriture thérapeutique est une des médiations proposée en art-thérapie et c'est une porte d'entrée vers la connaissance de soi. Elle stimule l'imaginaire, remet en mouvement la pensée, apaise l’angoisse et contient les émotions. Avec douceur, elle met au jour ce qui ne peut se dire, elle se fait métaphore des processus psychiques.
L’écriture est thérapeutique parce que les mots que l’on écrit ne sont pas les mêmes que ceux que l’on dit. La trace laissée par le geste de l’écriture ancre et fait sortir de soi. L’écriture permet l’exploration intérieure et convoque l’intime. Travailler avec le medium de l’écriture thérapeutique permet une forme de soin quand elle bien articulée et que l’art-thérapeute peut accompagner et encadrer le chemin intérieur qui s’ouvre pendant la thérapie.
Cet atelier vous accompagne dans votre introspection et soutient les mouvements intérieurs produits par l’écriture thérapeutique. Cet Atelier d'Ecriture-Thérapie s'appuie sur des supports variés et permet de :
- Prendre confiance en soi
- Oser prendre sa place
- Travailler ses ressentis
- Exprimer ses émotions
- Faire attention à l’autre et à soi-même
- Se concentrer, se détendre, se retrouver
- Développer son attention et son écoute
- Développer son potentiel
- Nous comprendre et nous guérir
Imaginez que je suis à vos côtés, en tant que Coach, qui vous demande par exemple : Pourquoi est-ce que je ressens une douleur dans le ventre ? Quelles émotions suis-je en train de ressentir et pourquoi ? Qu’est-ce que cette peur réveille chez moi ? Comment puis-je la transformer en défi ? Qu’ai-je besoin de comprendre de cette situation qui me blesse ? Que puis-je changer dans ma perception de la situation ou dans ma façon d’y faire face ? Qu’est-ce qui m’empêche de changer la situation ?
La liste est infinie ! L’objectif est de n’écouter que ce Super Coach qui sommeille en vous et non Monsieur Super Critique qui passe son temps à vous faire douter de vous.
Ces techniques d'écriture-thérapie peuvent dénouer des situations, apaiser vos angoisses, vous apprendre à positiver, à changer vos perceptions, à devenir plus responsable de votre vie, à gagner en confiance en vous et vous réconcilier avec vous-même. A vos crayons!
Who this course is for:
- Toute personne désirant se connecter avec son intériorité par le biais des mots.
- Toute personne intéressée par le développement personnel.
Instructor
- 4.2 Instructor Rating
- 36 Reviews
- 157 Students
- 8 Courses
Je suis Artiste peintre abstrait, Illustratrice, CZT (Enseignante certifiée de ZentangleⓇ) et Coach certifiée en Art Thérapie, Chromothérapie et Relaxologie!
Artiste peintre professionnelle cotée Akoun, Artmajeur et référencée Artprice, je peins depuis ma jeunesse...j'ai appris le dessin à l'école municipale des Beaux-arts auprès de Bélisaire Fauconnier, artiste graveur et fréquenté plusieurs années l'atelier de peinture de Hugo Laruelle, Artiste peintre à Maubeuge en France...
A travers ma peinture, depuis plusieurs années, je m'épanouis par l'abstrait et le mix-média notamment, où je me sens libre et spontanée...
L'abstrait me permet de m'exprimer avec une grande authenticité, d'accéder pleinement à mon imaginaire et de donner la possibilité au spectateur de laisser libre cours au sien...
Je travaille beaucoup sur l'harmonie entre les formes, les textures, la composition et les couleurs...j'affectionne particulièrement les bleus et les rouges...les couleurs apaisantes ou lumineuses...intenses comme la vie..
Je travaille essentiellement à l'acrylique, même si j'aime aussi l'huile et l'aquarelle...
Ma principale source d'inspiration est la Nature, la beauté de l'instant, l'intensité des sentiments...
Ma peinture retranscrit intensément mes sentiments et mes sensations du réel...Mon travail artistique illustre mon intériorisation de la Vie, la poésie et la force émotionnelle de mon monde intérieur... La couleur pure est le personnage principal de mes oeuvres, par son intensité et l'écho qu'elle fait résonner en moi pour explorer ma singularité...l'art est la présence pure...
Je suis également illustratrice. Mon livre d'illustrations à colorier "Sophie's Gems" est sorti en novembre 2017, mon deuxième livre "Sophie's Zentangle" en novembre 2021 , ils sont disponibles sur de nombreux sites : Amazon, Cultura, Fnac etc.
SOPHIE QUEUNIEZ
Artiste professionnelle cotée AKOUN et ARTMAJEUR, référencée ARTPRICE, exposée sur ARTMAJEUR, ARTQUID, SAATCHI ART.
Membre de la Galerie associative EXCENTRIC, Membre de l'Académie internationale d'Art Contemporain ARTLOOKONE, Membre de la société d'auteurs pour les arts visuels ADAGP.
Mes Œuvres sont présentes dans des collections privées en France et en Europe et sont régulièrement vendues aux enchères.
Je suis également représentée en Galerie, la galerie belge SMART IN ART (mécénat d'art), marchand d'art à Coxyde en Belgique.
Plus de 150 oeuvres vendues...Une quarantaine de mes oeuvres ont été exposées à la Galerie Excentric à Maubeuge en France. Une vingtaine sont en exposition permanente sur Valenciennes.
SIRET 838 929 248 000 14
N° Ordre MDA Q066179
Influences:
Chagall, Matisse, Kandinsky, Klein, Van Gogh
Formation Artistique :
1998-2002 : Ecole Dessin et Arts Plastiques Maubeuge, France
2019 : Formation "Peintre Abstrait Elite" de John Beckley
2019-2020: Certification de Praticienne en Art-Thérapie reconnue au niveau international par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medecine) et au niveau français par QUALIOPI.
2022 : Certification en Chromothérapie (International Association of Therapists)
2022 : Séminaire d'enseignement de la méthode ZentangleⓇ CZT-EU6 et devenir Enseignante certififiée de Zentangle (relaxation par le dessin méditatif)
2023 : Certification de Praticienne en Relaxologie reconnue au niveau international par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medecine) et au niveau français par QUALIOPI.