Assertivité et affirmation de soi ! Boostez votre confiance

Formation Assertivité et Affirmation de Soi

Bonjour à tous, je suis ravi de vous retrouver pour cette nouvelle formation Udemy.

Je suis Aurélien Mizeret, d'Hypno Coach et vous propose de nous intéresser à l'assertivité et à l'affirmation de soi !

Vous trouverez ci-dessous le support de cours expliqué étape par étape. Tout au long de la formation vous découvrirez :

• Des exercices pratiques,

• Des outils,

• Des méthodes

• Un ouvrage Déconditionnez-vous - Le guide de la gestion des émotions

  
  

Pourquoi cette formation ?

• Boostez votre estime et confiance en vous

• Affirmez-vous dans des relations harmonieuses

• Gérez critiques et conflits avec assertivité

Découvrez notre formation "Assertivité et Affirmation de Soi", un programme intensif de deux jours conçu pour transformer votre communication et renforcer votre confiance. Apprenez à vous affirmer dans vos relations professionnelles et personnelles tout en respectant les autres.

Ce que vous apprendrez :

• Analyser et améliorer vos comportements grâce à des autodiagnostics et des exercices pratiques.

• Changer vos réactions non-assertives pour passer de la passivité ou de l'agressivité à l'assertivité.

• Gérer les critiques de manière constructive et apprendre à dire non sans culpabilité.

• Développer votre confiance en vous en maîtrisant vos émotions et pensées négatives.

• Désamorcer les conflits et gérer le stress efficacement grâce à des mises en situation et des jeux de rôles.

Méthodes pédagogiques :

• Mises en situation et jeux de rôles

• Autodiagnostics et échanges d'expériences

• Exercices pratiques et études de cas

Rejoignez-nous et transformez votre manière de communiquer, pour des relations harmonieuses et une confiance en vous renforcée.

Ce que vous apprendrez

• Analyser et améliorer vos comportements

  • Autodiagnostic de vos qualités et limites.

  • Identifier et comprendre l'assertivité.

  
  

• Changer vos réactions non-assertives

  • Passer de la passivité/agressivité à l'assertivité.

  
  

• Renforcer votre confiance en vous

  • Techniques pour maîtriser vos émotions et pensées négatives.

  
  

• Gérer les critiques efficacement

  • Techniques pour recevoir et formuler des critiques de manière constructive.

  
  

• Apprendre à dire non

  • Dire non clairement et respectueusement sans culpabilité.

  
  

• Désamorcer les situations conflictuelles

  • Techniques de gestion de stress et de manipulation.

  
  

• Plan d'action personnalisé

  • Établir un plan d'amélioration continue.

Méthodes pédagogiques

• Mises en situation et jeux de rôles

• Autodiagnostics et échanges d'expériences

• Exercices pratiques et études de cas