Arteterapia. Creando tu cuadernillo de autoconocimiento.

Cuadernillo de autoconocimiento no solo es un curso, es un regalo para sentirse mejor y crecer como ser humano.

Objetivo General.

Fomentar el autoconocimiento a través de herramientas de arteterapia y meditación.
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Objetivos Específicos.

1. Ser más consciente del momento presente utilizando la escritura y el dibujo.

2. Aumentar la autoestima mediante el reconocimiento de las cualidades propias utilizando técnicas de visualización y el dibujo lúdico.

3. Reconocer el papel de las relaciones familiares y con otras personas mediante la visualización de constelaciones familiares y el dibujo.

4. Profundizar el dolor de algún proceso reciente a través de meditación y técnicas de pintura y mixta.

5. Analizar la etapa de la infancia mediante visualizaciones y técnicas artísticas relativas a la niñez.

6. Ser más consciente del desapego utilizando la meditación y la acuarela.

7. Analizar los sueños y proyectos futuros a través de la visualización y un tablero de sueños y objetivos con collage.

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Público.

Toda persona que desee conocerse mejor, centrarse más en el presente o simplemente le guste el arte o las manualidades.

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Habilidades requeridas.

No hace falta saber dibujar ni ser un artista experto. Solo se necesitan las ganas de hacer algo diferente y crecer como persona.

Materiales que necesitaremos.

-Cuaderno de dibujo con 7 hojas disponibles.

-Lápices de colores, crayolas o/y marcadores.

-Acuarelas, papel de acuarelas y pincel.

-Lápiz, borrador y lapiceros.

Duración aproximada.

-7 videos de menos de 10 minutos de duración. En total es un poco más de 1 hora de videos.

-Tomando en cuenta el tiempo de ejecución de los proyectos se podría durar un máximo de 7 horas en total para este curso (1 hora por ejercicio).

He creado con mucho cariño este curso, espero que te sea de mucha utilidad.