Комплекс ARQADEM (2019) для здоровья спины

Комплекс Arqadem- это комплекс лечебной гимнастики, направленный на естественное вытяжение позвоночника и укрепления глубокой мускулатуры, для устранения таких нарушений спины как сутулость, сколиоз, грыжа МПД, протрузия МПД, остеохондроз и др.

Комплекс подходит для восстановления (реабилитации) нарушений позвоночника и укрепления здоровья спины и опорно-двигательного аппарата. Видео курс Arqadem, состоит из 9 основных видео занятий и 1-го бонусного для беременных женщин.

Для занятий необходима табуретка или стул с плоским сиденьем и гимнастический коврик.

Первый курс, а именно первые 10 занятий рекомендуется проходить ежедневно, для достижения максимально эффективного результата и для лучшего терапевтического эффекта.

После первого курса по тем же видео заниматься можно повторно, уже через день.

The Arqadem complex is a complex of therapeutic exercises aimed at natural traction of the spine and strengthening of deep muscles, to eliminate such back disorders as stoop, scoliosis, IVD hernia, IVD protrusion, osteochondrosis, etc.

The complex is suitable for the restoration (rehabilitation) of spinal disorders and strengthening the health of the back and musculoskeletal system. The Arqadem video course consists of 9 main video lessons and 1 bonus video for pregnant women.

For classes, you need a stool or a chair with a flat seat and a gymnastic mat.

The first course, namely the first 10 sessions, is recommended to be taken daily in order to achieve the most effective result and for the best therapeutic effect.