Арома-медитация. Использование эфирных масел в медитации

В данном видео вы узнаете, что такое медитация.

КОГДА практиковать медитацию? В любое удобное для вас время.

Мы всегда исходим из цели медитации. Определите для себя - для чего вы хотите помедитировать: отдых, расслабление, концентрация, вдохновение, ответы на ваши вопросы от интуиции и т.п. В соответствии с целью, выбирайте время для практики.

Есть только 2 нюанса:

• медитацию на глубокое расслабление лучше делать вечером или, если ваш день не потребует активной деятельности, то можно и днем (например, в случае сильного стресса)

• медитацию на обретение ресурса, энергии - лучше делать утром или днем - иначе может быть трудно заснуть после такой практики. Либо, если вечером вам предстоит важное мероприятие или работа, и нужны силы, можно сделать и в вечернее время.

Предоставленная в курсе информация несет рекомендательный характер и автор курса не несет ответственности за то, как она будет использована.

В случае сложных состояний во время или после медитации, рекомендуется обратиться к специалисту (например, психологу) за помощью.

В случае побочных эффектов от использования эфирных масел, стоит обратиться к врачу.

Дыхательная практика c эфирным маслом перед медитацией на наполнение энергией и восстановление ресурса.

Рекомендуемые эфирные масла для данной практики, вы найдете в "Материалы для скачивания"

Медитацию на наполнение энергией и выстраивание энергозащиты рекомендуется делать на регулярной основе. Через месяц вы почувствуете как стали гораздо энергичнее и сильнее. Вы будете легче противостоять стрессовым ситуациям и токсичным людям.

Повторяем практику ежедневно по утрам и/или днем, перед важными встречами, мероприятиями, где вам нужно быть в максимально ресурсном состоянии.

Вечером не рекомендуется - могут возникнуть сложности с засыпанием от переизбытка энергии.

Дыхательная практика c эфирным маслом перед медитацией на расслабление, снятие напряжения.

Рекомендуемые эфирные масла для данной практики, вы найдете в "Материалы для скачивания"

Данную медитацию рекомендуется делать в конце дня, перед сном. Но при сильном стрессе или усталости, т.е. по необходимости можно сделать и днем.

Дыхательная практика с эфирными маслами перед медитацией на пробуждение творческой энергии и вдохновения.

Рекомендуемые эфирные масла для данной практики, вы найдете в "Материалы для скачивания".