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Aprendiendo a Meditar con Tati Romero
Rating: 4.9 out of 5(73 ratings)
1,533 students
Created byTatiana Romero
Last updated 12/2023
Spanish

What you'll learn

  • Personas que nunca han practicado la meditación y desean aprender las técnicas fundamentales.
  • Personas que buscan introducir la meditación en su rutina diaria para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
  • Personas que buscan herramientas prácticas para manejar la presión laboral y encontrar momentos de calma en medio del ajetreo diario.
  • Personas que desean desarrollar una conexión más profunda consigo mismas y comprender sus pensamientos y emociones.
  • Personas interesadas en utilizar la meditación como una herramienta para mejorar la calidad de su descanso.
  • Personas que desean encontrar un espacio de tranquilidad mental en medio de la agitación diaria.
  • Personas que desean establecer prácticas de meditación tanto para sí mismos como para sus familias.

Explore related topics

Course content

1 section • 10 lectures • 1h 28m total length

  • Lección 01 - Siéntate9:01

    Lección 1: SIÉNTATE

    Aprende a encontrar la posición de tu cuerpo y la quietud. Entrena a tu cuerpo para que logre, como objetivo general: la quietud en el Aquí y ahora.

  • Lección 02 - Cierra tus ojos5:01

    Lección 2: CIERRA TUS OJOS


    Aprender a verte, sentirte, descubrirte desde tu interior. Cuando cierras los ojos, todo verás.

  • Lección 03 - Respira7:28

    Lección 3: RESPIRA


    Aprende a inhalar y exhalar. Ciclos de aire en ti para lograr una verdadera relajación.

  • Leccion 04 - Relajación9:27

    Lección 4: RELAJACIÓN


    Logralo con la respiración y la integración del cuerpo. Llevar la intención a que el cuerpo se distienda es un gran paso para la Conexión plena.

  • Lección 05 - La mente9:27

    Lección 5: LA MENTE


    ¿Qué intenciones hay en ti para meditar hoy?
    La mente necesita saber porque está meditando. Para ello, cuéntale tus motivos..

  • Lección 06 - Integramos9:27

    Lección 6: INTEGRAMOS


    Meditación juntos para ir pasando a la experiencia las lecciones anteriores.

  • Lección 07 - La imaginación14:15

    Lección 7: LA IMAGINACIÓN


    Abrazamos la imaginación, la mente como aliada. La energía y sus colores se presentan para transportarte muy dentro de ti.

  • Lección 08 - Los pensamientos8:31

    Lección 8: LOS PENSAMIENTOS


    No rechaces tus pensamientos. Observamos y pasa el umbral. Para reconocer y encontrar todo lo que habita en Ti después de la mente.

  • Lección 09 - Meditación completa10:36

    Lección 9: MEDITACIÓN COMPLETA


    Meditamos juntos. Meditación ejemplo.

  • Lección 10 - Final5:27

    Lección FINAL

    Te despido. Gracias por elegir este curso.

    Te honró y respeto por haber elegido este camino de sanación de autodescubrimiento.


    No te olvides que no estas solo, vamos juntos! ??✨

    Tati.

Requirements

  • Ningún Requisito Específico.
  • Mente Abierta y Disposición.

Description

Bienvenido a "Aprendiendo a Meditar con Tati Romero", un viaje enriquecedor diseñado para guiarte hacia la calma y el autoconocimiento. Este curso de meditación te sumergirá en prácticas transformadoras, llevándote desde los fundamentos hasta la conexión plena contigo mismo.

En las primeras lecciones, aprenderás a encontrar la posición ideal y la quietud, creando la base esencial para tu práctica. Con el cierre de tus ojos, explorarás tu interior, descubriendo un mundo de posibilidades. La respiración se convertirá en tu aliada, llevándote a una relajación profunda e integrando cuerpo y mente.

A medida que avanzamos, exploraremos la mente, estableciendo intenciones claras para tu meditación diaria. Fusionaremos todas las lecciones en meditaciones conjuntas, experimentando la magia de la imaginación y trascendiendo pensamientos para alcanzar la paz más allá de la mente.

La lección final es un agradecimiento profundo por embarcarte en este viaje de autodescubrimiento. No estás solo; nos acompaña la comunidad en este camino hacia la sanación y la paz interior.

Este curso es perfecto para principiantes, profesionales ocupados, buscadores de autoconocimiento y cualquier persona que busque aliviar el estrés. Únete a nosotros y comienza tu camino hacia una vida más tranquila y significativa. ¡La paz interior te espera!

Vamos juntos!

Who this course is for:

  • Principiantes en Meditación.
  • Personas Estresadas o con Ansiedad.
  • Buscadores de Autoconocimiento.
  • Personas en Busca de Crecimiento Espiritual.
  • Cualquier Persona Interesada en la Meditación Guiada.

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