Diplomado Integral en Psicoterapia

✅ ¡Estamos listos! ya nos conocemos lo suficiente cómo para empezar a trabajar en el cambio de todo aquello que nos genera desagrado.

Comencemos con los pensamientos automáticos. Para tomar esta sesión debes llenar primero la actividad en tu workbook sobre modificación de pensamientos.

Seguimos trabajando en nuestra estrategia de modificación de pensamientos automáticos

Seguimos trabajando en nuestra estrategia de modificación de pensamientos automáticos

Es importante que sepas que nuestra profesión NO es técnica y por lo tanto no hay un listado de preguntas a seguir para lograr un resultado, las preguntas solo estimulan una conversación mucho más profunda.

En este video te muestro de forma 100% real como utilizo yo el cuestionario para transitar mis propios pensamientos automáticos.

Si después de los ejercicios anteriores de modificación de pensamientos sigues sintiendo que el pensamiento automático aún debe ser trabajado ¡tienes razón!

Los pensamientos habitan más en el cuerpo que en la mente, por ello es importante la práctica continua de estrategias psicocorporales. A continuación, te comparto tres de ellas muy sencillas pero 100% útiles.

Usa este fondo para incrementar los efectos de cualquiera de tus prácticas psicocorporales.

Desde mi experiencia, las reglas son unas de las ideas más pesadas, que más afectaron mi bienestar y mi práctica terapéutica.

Estar atenta a ellas y trabajarlas continuamente me ha dado una sensación de liberación mental y crecimiento tanto personal como profesional, aquí te muestro en vivo algunas preguntas que haría si tuviera que librarme de una de ellas.

Te comparto un ejercicio que para mí ha sido mágico en la regulación de mi sistema nervioso y el de mis consultantes, te ayudará a disminuir la fuerza de las creencias o pensamientos negativos en el cuerpo.

Preguntar a otros que han pasado por lo mismo que tú es una gran estrategia para obtener claridad terapéutica. En esta sesión hacemos un ejercicio de este orden y te invito a dejarme todas las preguntas que desees.

¿Y si en vez de eliminar tus pensamientos negativos, los cuidas como si fueran un niño herido? Muchos luchamos durante años en contra de nuestros pensamientos negativos, sin saber que realmente son partes de nosotros que quieren cuidarnos y prevenir que nos hagamos daño, sólo que necesitan ser escuchadas y cuidadas para ser realmente convertidas en acciones positivas.

En esta sesión verás un ejercicio práctico de conversación con nuestros pensamientos negativos, mirándolos con compasión e identificando nuestras creencias centrales.

Cambiar creencias es literalmente un acto de fé, una decisión que tomas esperando que funcione pues es así como ocurre un cambio. Tu no esperas estar en tu peso para decidir cambiar tu alimentación o hacer ejercicios, lo haces precisamente cuando quieres cambiar, esperando que funcione.

En este video nos hacemos 3 preguntas que pueden terminar de convencernos de dar el paso, tomar la decisión de cambiar las creencias y analizamos otros temas útiles para generar y sostener el cambio.

¡Entrégate, disfruta! voy a compartirte una de mis mejores técnicas, en lo personal ¡ME FASCINA! porque me hace sentir espectacularmente bien desde el primer momento.

Hagamos juntos esta poderosa técnica que te ayudara a reescribir esa historia asociada a tus creencias centrales.

Te dará una perspectiva mucho más amplia y realista del por qué te ocurrieron estas experiencias, lo que a su vez te permitirá ver que tu creencia central al final del día fue solo la forma en la que tu cerebro decidió explicar las cosas en ese moemnto pero NO una verdad.

Tus creencias centrales están guardadas en la parte más profunda de tu ser y es allí donde necesitamos instaurar nuevas creencias.

NO es difícil, es como aprender a manejar un auto: requiere repetición, práctica. Aqui te explico cómo y por qué.

Una última estrategia para reformular tus creencias limitantes y apreHENder otras más positivas y útiles para tu vida.

Aunque la meditación tiene gran evidencia científica aqui te explico en palabras sencillas por qué es una gran estrategia para introducir nuevas ideas en tu sistema de creencias.

De nada sirve todo lo aprendido si no hacemos de esto una rutina fácil y sencilla de aplicar, para ello te comparto estas ideas relevantes sobre la creación de una rutina efectiva en el cambio de pensamiento, basada en mi propia rutina

Ahora sí colega ¡vamos a aprender a hacer psicoterapia!

Para ello empecemos por tener claro que es lo que SI y lo que NO es psicoterapia pues mucha gente allá afuera está haciendo cosas que NO son psicoterapia (tranquila/o todos hemos cometido errores alguna vez) pero la finalidad de este curso es que tu aprendas a hacer lo que SI es psicoterapia.

¿Que diferencia una terapia exitosa de una que NO lo es? en esta sesión te comparto la respuesta con evidencia científica.

¿Qué es lo que hay que hacer exactamente para construir buenas relaciones terapéuticas?

En este vídeo exploramos el primer paso, veremos un experimento con el que quedará completamente claro porque es tan importante este primer paso.

Ya sabemos porqué es tan importante este primer paso, empecemos por descubrir lo que ya tienes para ver que cosas debemos conservar, modificar o sustituir en pro de construir una relación terapéutica útil.

A continuación, te comparto mis principios sobre las personas.

Estos guían mi práctica día a día, además me demuestran que lo que creo sobre mis consultantes realmente tiene un grandísimo poder sobre lo que ocurre en mi terapia.

Te presento una herramienta que va a guíar tus pasos en consulta, ahora SI, realmente podrás empezar tu habilidad de tener CERTEZA de tus intervenciones en terapia.

Todo lo que decimos, y hasta lo que nos decimos en consulta, tiene una función un por qué y un para qué, aquí te loe xplico con mayor detalle.

SÍ se puede practicar psicoterapia y NO, no necesariamente con personas que tienen sufrimientos reales en consulta.

Es como si un jugador de futbol sólo pudiera practicar ese deporte en partidos con sus rivales. Así que en este curso te sigo mostrando estrategias para practicar.

Realiza esta práctica y en el próximo video te mostraré una práctica que de seguro te encantará.

De seguro estas deseando un feedback de las intervenciones que ya creaste, quieres saber si están bien o si se pueden mejorar pues en este video te enseño una herramienta que puede ayudarte a evaluar todas tus intervenciones y darte sugerencias de mejora.

Hay un secreto imprescindible en esta clase que debes saber antes de continuar. Todo lo que te voy a compartir a continuación es mucho MAS que una forma de construir relaciones terapéuticas con tus consultantes, es en realidad una forma de VIVIR, si realmente quieres que funcione. Aquí te cuento por qué.

Vamos con el primer pilar o fundamento para que tus consultantes se sientan realmente comprendidos y quieran volver a tus sesiones: la autenticidad/congruencia del terapeuta.

A continuación veremos varios ejemplos que te ayudarán a poner en práctica la congruencia SIN caer en el sincericidio y matar así la relación terapéutica.

En esta clase vemos dos cortos de una sesión terapéutica y te enseño un paso a paso para desarrollar la congruencia en esa misma sesión. Disfrútalo!

Te comparto una herramienta de IA para evaluar tus propias intervenciones, reconocer tus fortalezas y mejorar todo lo que sea necesario.

Analicemos juntos otra parte de la sesión con Laura y determinemos si este terapeuta es rogeriano o no.

Es MUY importante que nos quede claro que es la ACEPTACIÓN INCONDICIONAL POSITIVA  y jamás confundirla con aceptar todas las conductas de los consultantes cómo positivas. En esta sesión te hablo de un ejemplo personal.

Deconstruimos la AIP en pequeños pasos, microhabilidades que te ayudarán a aterrizarla y ponerla en práctica.

Es momento de crear tus propias intervenciones, disfrútalo!

De nada sirve que seas capaz de comprender a tu consultante y él/ella no lo sienta así, en esta sesión comenzaremos a aprender sobre la empatía y sobre todo como practicarla.

Es hor de poner en práctica la empatía a través de los siguientes ejercicios

Más que explicarte, te muestro con un caso 100% real lo que es la presencia.

Ahora si veamos a Rogers en acción, desplegando todas estas habilidades terapéuticas con una consultante real.

Los consultantes traen diversos problemas a consultas y muchos de ellos NO son psicológicos, por lo tanto, no te compete la solución de dichos problemas. Sin embargo, todos ellos tienen un nivel más profundo y es el nivel psicológico, que por supuesto si nos competen y además podemos comprender desde nuestro enfoque terapéutico.

Si no aprendemos a diferenciar entre ambos tipos de problemas, terminamos atrapados sintiendo que el consultante no avanza porque nosotros "no hemos dado solución.

Practica la habilidad de diferenciar los diferentes niveles de problemas.

A continuación te comparto 4 estrategias útiles que pueden ayudarte a convertir los problemas prácticos de tus consultantes en problemas psicológicos  100% trabajables en consulta.

Practiquemos juntos con un consultante artificial.

Ahora es momento de poner en práctica todo lo aprendido y empezar a convertir problemas prácticos en problemas psicológicos. Mira la sesión a continuación, allí te explico los ejercicios que haremos en la pizarra colaborativa

Hasta ahora hemos hablado de aspectos comunes a todos los enfoques, sin embargo en esta sesión entramos en materia según tu enfoque específico, aunque yo utilizaré uno en particular, te voy a ir guiando para que tu puedas reconocer los mismos elementos en el enfoque que tu decidas aplicar.

Sin conceptualización del caso, no hay caso.

Si no podemos definir en palabras de nuestro enfoque cual es el problema de nuestro consultante, no podremos intervenir adecuadamente, por ello es tan importante que sin importar cual sea tu enfoque, tu sepas conceptualizar tus casos según ese enfoque.

A continuación veremos lo que sería la formulación de un caso en particular y el cómo lo hacemos

Te presento a continuación una herramienta muy útil y estructurada para conceptualizar/ formular tus casos desde el enfoque que yo te explico.

Revisemos juntos las técnicas que nos propone este enfoque para pasar de la teoría a la práctica, para conseguir todos esos conceptos de los que hemos hablando, en el discurso de nuestro consultante

Te comparto una herramienta que puede ayudarte a ti y a tu consultante a hacer una mejor formulación del caso

Recapitulemos un poquito la metodología de aprendizaje, ya que si bien estamos aprendiendo en base a la TCC, esta metodología debe servirte para ser autodidacta con otros enfoques.

Acompáñame en esta sesión con un consultante artificial, en tu workbook tienes las instrucciones para hacer tus propias prácticas.

En esta clase aprenderás a explorar las creencias centrales e intermedias que sostienen el malestar emocional, utilizando técnicas validadas por la Terapia Cognitivo Conductual. Dejarás atrás la intervención superficial y te moverás hacia una comprensión profunda, precisa y transformadora del caso.

Aplicando herramientas como la técnica de la flecha descendente, el análisis de pensamientos automáticos, y el uso de cuestionarios específicos, podrás:

? Identificar patrones ocultos detrás de los síntomas.
? Completar la formulación del caso con seguridad antes de intervenir.
? Hacer preguntas que desbloquean la comprensión, sin forzar ni interpretar.
?️ Intervenir desde la raíz, y no desde las ramas.

Pongamos en práctica las técnicas de exploración aprendidas, con actividades en el workbook y la inteligencia artificial

En esta clase aprenderás a explorar las creencias centrales e intermedias que sostienen el malestar emocional, utilizando técnicas validadas por la Terapia Cognitivo Conductual. Dejarás atrás la intervención superficial y te moverás hacia una comprensión profunda, precisa y transformadora del caso.

Aplicando herramientas como la técnica de la flecha descendente, el análisis de pensamientos automáticos, y el uso de cuestionarios específicos, podrás:

? Identificar patrones ocultos detrás de los síntomas.
? Completar la formulación del caso con seguridad antes de intervenir.
? Hacer preguntas que desbloquean la comprensión, sin forzar ni interpretar.
?️ Intervenir desde la raíz, y no desde las ramas.

En esta clase descubrirás dos herramientas fundamentales que te ayudarán a ir más allá de lo que el consultante dice, y empezar a ver cómo piensa, siente y se relaciona con el mundo.

Conocerás dos cuestionarios potentes y sencillos:
? Uno enfocado en creencias intermedias, para identificar reglas, actitudes y suposiciones que guían la conducta del consultante.
? Otro basado en tipos de personalidad, que te permitirá detectar creencias centrales típicas según estilos de afrontamiento y relación.

Conoce los estilos de pensamiento asociados a distintos tipos de personalidad con esta herramienta que te ayudará a  detectar patrones y matices que enriquecen tu escucha clínica y fortalecen tu intuición terapéutica.

¿Qué tiene que ocurrir para que un consultante transforme su manera de verse, pensarse y relacionarse con el mundo?

En esta clase abordamos el concepto de "teoría del cambio" como una brújula que todo terapeuta necesita para guiar su práctica. A través de preguntas esenciales y ejemplos aplicados, comprenderás:

Qué preguntas responde esta teoría
Cómo se expresa esta teoría dentro del modelo de la Terapia Cognitivo Conductual
Y, sobre todo, cómo puedes aplicar esta lógica a otros enfoques psicológicos

Si te sientes constantemente frustrada, cargada e impotente en relación a los problemas de tus consultantes, probablemente es porque estás haciendo de MÁS y esto no sólo afecta negativamente al consultante sino que podría incluso enfermarte a tí.

Absolutamente NADIE sabio en la historia de la humanidad, se ha hecho cargo del cambio conductual de otra persona, así que aquí te comparto dos mensajes que pueden mejorar tu práctica terapéutica y por supuesto aliviar esa carga si es que la estás llevando.

En esta sesión aprenderás a hacer una evaluación interna y externa de los pensamientos de tu consultante para determinar con cual de ellos deben empezar a trabajar.

Conoce la técnica "casi" infalible de la TCC, no te diré que funciona con todos y para todo, pero si puedo decirte que funciona bastante bien con la mayoría de personas.

Toma notas, presta mucha atención porque más adelante te mostrare su aplicación en vivo y directo en sesión.

Los errores de pensamiento son en gran parte, la causa del sufrimiento de nuestros consultantes. En esta sesión aprenderás a reconocerlos y podrás enseñar a tus consultantes a hacer lo mismo

Cuando a pesar de haber aplicado técnicas cognitivas y conductuales, tu consultante te dice que "sigue sintiendo que su creencia es real" es el momento de trabajar con el cuerpo para modificar esa sensación, aquí te explico cómo.

Observa la aplicación de esta técnica en vivo, dentro de una conversación terapéutica.

Nuestro trabajo es muy humano, así que nuestras sesiones siempre tendrá aciertos y posibilidades de mejoría, acompañame a analizarlos en esta clase.

Te comparto 4 técnicas que sirven muy bien para trabajar esas creencias rígidas e inflexibles que causan tanto malestar a nuestros consultantes

La técnica de “actuar como sí” no solo ayudará a tus consultantes a contrastar sus creencias sino que también los acercará a este estado del ser en el que quieren vivir. Aquí te muestro la aplicación de la técnica con inteligencia artificial.

Una vez ha iniciado el proceso de sustitución de creencias, esto debe sostenerse en el tiempo para que tu consultante pueda mantener el cambio a largo plazo, para ello te comparto este formulario que puedes llenar junto a él/ella en la sesión.

Las creencias centrales pueden ser las más difíciles de modificar, es por ello que te comparto estas 4 estrategias que NO son de la TCC pero que si son muy efectivas para generar el cambio.

Las creencias suelen tener origen en eventos dolorosos del pasado, poder revisitarlos y cambiar la narrativa sin duda alguna ayuda a modificar las creencias más arraigadas, aqui te enseño una técnica para lograrlo.

NO solucionamos los problemas de los consultantes pero SÍ los ayudamos a encontrar la solución, aquí te explico como.

NO le decimos a nuestros consultantes que decidir pero SÍ los ayudamos a tomar la mejor decisión para ellos a través de esta técnica.

Ayuda a tus consultantes a lograr esos hábitos y conductas que tanto desean a través de esta técnica.

Pensar puede ser muy positivo en psicoterapia y en la vida, pero sobrepensar NO lo es. Aqui te comparto 3 técnicas que podrían ayudarte a acompañar a tu consultante a detener esta conducta mental.

Te comparto 3 técnicas específicas que te guiarán para acompañar a personas que sienten estos síntomas.

"Siento que me faltan más técnicas" es la frase que más se repite en la cabeza de un terapeuta que desea ganar más confianza profesional, sin embargo ese no es el camino y aquí te explico por qué

¿Por qué haces lo que haces? ¿Por que escoges una técnica o pregunta específica en determinado momento? Tener una respuesta exacta y certera de esta pregunta es lo que empezaremos a hacer desde esta clase.

Hay 4 preguntas que todo terapeuta seguro de sí mismo debe saber responder, conócelas a continuación.

Quizás, toda tu forma de hacer terapia tome sentido cuando te identifiques con alguno de estos 3 paradigmas.

Construye un mapa de ruta que te indique hacia dónde dirigirte y cómo dirigirte en el proceso terapéutico

Construye un mapa de ruta que te indique hacia dónde dirigirte y cómo dirigirte en el proceso terapéutico

No volverás a sentirte perdida/o en la primera sesión después de esta clase.

Todas las sesiones tienen una estructura que nos indica como llevarlas a cabo, aquí te cuento cómo lo hago en la segunda y siguientes sesiones.

Refuerza los resultados de la sesión y dale a tus consultantes un regalo que valorarán con todo su corazón después de cada sesión, aquí te enseño a construir una nota terapéutica para ellos.

Este fue uno de los retos más difíciles que enfrenté al principio de mi carrea, especialmente porque valoro muchísimo a mis consultantes y no quisiera que se sientan lástimados por algo que yo diga, sin embargo, cerrar a tiempo es un aprendizaje útil para ese consultante.

En esta sesión te muestro varias estrategias para lograrlo amablemente.

Si tu consultante no cumple con la tarea entonces esa tarea no es para él. En esta sesión te enseño a crear sugerencias y tareas terapéuticas adaptadas a tu consultante y que de seguro SI cumplirán.

¿Quieres tener evidencias de que tu trabajo SÍ funciona? aqui te regalo 2 tests que te ayudarán a descubrirlo

Sí amas la estructura y quizás fluir con los consultantes en las sesiones te parece abrumador, hay otras formas de SER terapeuta, y que además... sólo aquí entre nos, pueden generar mucha abundancia económica. En esta sesión te cuento brevemente el cómo.