Aprende a dibujar Mandalas como instrumento de Mindfulness
What you'll learn
- Cómo crear tu propio Mandala como herramienta de Mindfulness
- Definición de Mindfulness y su aplicación
- Como integrar Mindfulness en el proceso creativo
- Historia y significado de los Mandalas
- Ejercicios creativos: doodles y naturaleza
- Técnicas básicas para la creación de tu Mandala
Requirements
- No se requiere experiencia previa en ningún arte visual o meditación.
Description
En este curso aprenderás a crear tu propio Mandala desde cero y a utilizar las herramientas de meditación Mindfulness para explorar tu creatividad y lidiar con la vida desde un espacio de conciencia y amor. Las prácticas de Mindfulness se han demostrado ser un antídoto sanador para estilos de vida llenos de trabajo y estrés.
En particular, aprenderás sobre el significado, el simbolismo y la historia de los Mandalas, los principios básicos de Mindfulness y cómo integrar esta práctica al proceso creativo así como cultivar el hábito de la meditación desde una perspectiva diferente y complementaria.
El curso está abierto a todos y no se requiere experiencia previa en ninguna práctica de arte visual o meditación. Es adecuado para todas las personas que estén dispuestas a explorar tanto la creatividad como la meditación, así como para aquellos que quieran aprender herramientas valiosas y prácticas para calmar la mente y obtener claridad y paz mental.
¿Qué es un mandala?
Los mandalas son un antiguo símbolo de meditación que revela la conexión subyacente de la naturaleza.
Los mandalas se han utilizado a lo largo de la historia en todo el mundo para la realización espiritual, expresión personal, meditación y transformación, y se cree que nos conectan con el mundo natural, representando la unidad y el ciclo de la vida.
Who this course is for:
- Personas que están lidiando con un estilo de vida estresante y quieren aprender herramientas para calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, así como ganar claridad mental, paz y creatividad.
- Cualquiera que quiera aprender sobre Creatividad y Artes Visuales como herramientas de Mindfulness.
- Personas interesadas en la meditación o dispuestas a cultivar el hábito de la meditación desde una perspectiva diferente y complementaria.
- Cualquiera que ya conozca y practique Mindfulness pero quiera reforzar y actualizar información teórica y ejercicios prácticos.
- Personas que quieran relacionarse mejor consigo mismas y con los demás.
Course content
- Preview02:01
Instructor
![Patty Gajaschi](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 5.0 Instructor Rating
- 10 Reviews
- 35 Students
- 2 Courses
Patty is a qualified Yoga, Mindfulness and Meditation teacher with years of experience teaching in Australia and Mexico.
She runs Yin yoga & Mindfulness teacher trainings as well as Mindfulness and Art workshops both online and around Mexico.
Her intention is to share and offer Mindfulness practices in the form of Meditation, Yin yoga & Art, to help you reduce stress and connect with the most authentic part of yourself, as well as obtain greater clarity, peace and creativity in your life. These practices are not connected to any dogma or religion, nonetheless they are deep and simple tools that you can implement in your daily life to learn how to relax, become clearer about yourself & your purpose, increase concentration as well as discover your creative side.