Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta
What you'll learn
- Construir una sólida motivación para llevar tu plan de adelgazamiento hasta el final
- Comprender las emociones que te llevan a comer y aprender a manejarlas
- Identificar tus situaciones de riesgo, y elaborar estrategias para superarlas, como las comidas de trabajo, salidas con amigos o las celebraciones familiares.
- Desmontar los mitos que te impiden adelgazar y te han llevado con frecuencia al fracaso en tu objetivo
- Organizar tu compra y tu manera de cocinar de manera coherente con tu dieta.
- Crear una estrategia para prevenir las recaídas y fallos en tu dieta, de modo que estas no supongan un obstáculo para tu objetivo de perder peso.
Requirements
- Ninguno
Description
Si has hecho 1000 dietas y las abandonas a los pocos días, este es tu curso. Si crees que tu objetivo de perder peso es difícil, no tires la toalla. Vamos a encontrar un nuevo camino para llegar a él.
Este curso está especialmente diseñado para ayudarte a mantener tu motivación durante una dieta de adelgazamiento. Aprenderás a comprender tus emociones relacionadas con la comida, y a canalizarlas adecuadamente. Te mostraremos además las técnicas más efectivas para que logres controlar lo que comes.
En 40 vídeos de entre 3 y 15 minutos, Miriam Magallón, psicóloga experta en motivación para adelgazar, te dará las pautas para que tu próximo plan de adelgazamiento sea un éxito, y puedas mantener unos hábitos saludables para siempre. Junto a los videos encontrarás fichas de apoyo en las que podrás ir anotando todo lo que te surja para que continúes trabajando y consigas tus objetivos.
Este completo curso está dirigido por el equipo de Medicadiet, una prestigiosa empresa española especializada en adelgazamiento y nutrición saludables. Sus más de 9.000 pacientes satisfechos avalan su amplia experiencia en cambio de hábitos nutricionales.
Miriam Magallón, ofrece apoyo psicológico en los centros Medicadiet. Ella ayuda a los pacientes a conseguir sus objetivos con sencillas técnicas para mantenerse motivados durante el plan de adelgazamiento.
Who this course is for:
- Cualquier persona que quiera empezar o esté siguiendo una dieta de adelgazamiento
Instructor
Medicadiet son centros especializados en planes personalizados de nutrición para perder peso, deportistas, embarazadas, diabéticos, niños, etc. Los planes se basan exclusivamente en dieta equilibrada y mediterránea, sin productos ni pastillas.
Utilizamos el Método por Intercambios, de Nutrición, Ejercicio Físico y Apoyo Psicológico como la manera más efectiva de que las personas alcancen hábitos de vida saludables, sean autónomas, y consigan sus objetivo de peso.
Miriam Magallón es Psicóloga de Medicadiet, y es experta en ayudar a las personas a llevar a cabo un cambio de hábitos real en alimentación y ejercicio.