Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta
- 4 hours on-demand video
- 13 downloadable resources
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.
Try Udemy for Business- Construir una sólida motivación para llevar tu plan de adelgazamiento hasta el final
- Comprender las emociones que te llevan a comer y aprender a manejarlas
- Identificar tus situaciones de riesgo, y elaborar estrategias para superarlas, como las comidas de trabajo, salidas con amigos o las celebraciones familiares.
- Desmontar los mitos que te impiden adelgazar y te han llevado con frecuencia al fracaso en tu objetivo
- Organizar tu compra y tu manera de cocinar de manera coherente con tu dieta.
- Crear una estrategia para prevenir las recaídas y fallos en tu dieta, de modo que estas no supongan un obstáculo para tu objetivo de perder peso.
- Ninguno
Si has hecho 1000 dietas y las abandonas a los pocos días, este es tu curso. Si crees que tu objetivo de perder peso es difícil, no tires la toalla. Vamos a encontrar un nuevo camino para llegar a él.
Este curso está especialmente diseñado para ayudarte a mantener tu motivación durante una dieta de adelgazamiento. Aprenderás a comprender tus emociones relacionadas con la comida, y a canalizarlas adecuadamente. Te mostraremos además las técnicas más efectivas para que logres controlar lo que comes.
En 40 vídeos de entre 3 y 15 minutos, Miriam Magallón, psicóloga experta en motivación para adelgazar, te dará las pautas para que tu próximo plan de adelgazamiento sea un éxito, y puedas mantener unos hábitos saludables para siempre. Junto a los videos encontrarás fichas de apoyo en las que podrás ir anotando todo lo que te surja para que continúes trabajando y consigas tus objetivos.
Este completo curso está dirigido por el equipo de Medicadiet, una prestigiosa empresa española especializada en adelgazamiento y nutrición saludables. Sus más de 9.000 pacientes satisfechos avalan su amplia experiencia en cambio de hábitos nutricionales.
Miriam Magallón, ofrece apoyo psicológico en los centros Medicadiet. Ella ayuda a los pacientes a conseguir sus objetivos con sencillas técnicas para mantenerse motivados durante el plan de adelgazamiento.
- Cualquier persona que quiera empezar o esté siguiendo una dieta de adelgazamiento
En este capítulo vamos a poner los cimientos para que estés motivad@ durante toda la dieta y te ayudaremos a conectar con tu motivo personal para adelgazar.