Aprenda Como Meditar Corretamente Agora | Mindfulness

Descubra o Passo a Passo Para Criar O Hábito De Meditar 10 Minutos Por Dia
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Criar o hábito de meditar 10 minutos por dia
Como criar o hábito de meditar para uma vida menos ansiosa
Meditação mindfulness no combate ao estresse e a ansiedade
Como desenvolver a metacognição
Práticas de meditação mindfuless para aplicar em casa e no trabalho
Como alcançar o estado de atenção plena sempre que quiser

Requirements

  • Ter o mínimo de força de vontade

Description

Um curso claro e fácil, que ensina de forma simples e prática sobre Mindfulness, mostrando o embasamento científico de Mindfulness (neurociência), suas técnicas, seus benefícios e como praticá-lo.

Este curso irá te ajudar a desenvolver sua capacidade de concentração, seu autoconhecimento e sua capacidade de lidar com estresse e com a ansiedade. Você irá aprender técnicas de "atenção plena" e irá desenvolver o hábito da meditação diária.


Os principais benefícios que Mindfulness traz e que este curso aborda são:

1. Mais atenção, foco e clareza;

2. Melhor atuação pessoal e profissional;

3. Melhores relacionamentos e inteligência emocional;

4. Ir além dos comportamentos repetitivos - piloto automático;

5. Facilidade e simplicidade de praticar.

6. Desenvolvimento da metacognição

Who this course is for:

  • Para quem tem problema de ansiedade e precisa se tornar uma pessoa menos ansiosa.
  • Para quem quer aprender a reduzir seu nível de estresse e a regir melhor em situações de pressão
  • Para quem já tentou meditar, mas desistiu por que achou muito difícil.
  • Para quem quer mais autoconhecimento e controle emocional
  • Quem nunca meditou, mas quer desenvolver o hábito da meditação
  • Todas as pessoas interessadas em aprender sobre Mindfulness e Meditação de forma objetiva e prática, incluindo as que possuem pouco tempo para isso.

Course content

2 sections11 lectures1h 32m total length
  • Introdução
    03:00

Instructor

Professor de Neurolinguística
Marcelo Maia
  • 4.6 Instructor Rating
  • 1,397 Reviews
  • 7,791 Students
  • 16 Courses

Marcelo Maia, também conhecido como "o hacker de mentes", é especialista em neurolinguísica e autor de "Os Segredos Da Hipnose Conversacional", "Hackeando Mentes" entre outros best sellers pela Amazon ( atualmente tem 7 livros), possui certificações internacionais em Master Hypnoterapy and Change Work Applications.

Criador do software CopywriterLaB, do app Cerebro.fit e do treinamento de persuasão Softwares Mentais. Popularizou o termo hacks mentais como sinônimo de estratégias psicológicas para alta performance e aperfeiçoamento pessoal.