Aprenda a Amar-se e a ser Auto-confiante

Name: Aprenda a Amar-se e a ser Auto-confiante
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Desenvolva auto-estima e amor próprio para viver uma vida feliz e plena

Created byAna Delca

Last updated 3/2021

Portuguese

Portuguese [Auto],

What you'll learn

A desenvolver Auto-estima e Auto-confiança
A ter calma perante qualquer situação
A saber gerir melhor a sua vida
A cuidar mais de si
A colocar-se como prioridade e a fazer coisas que realmente gosta

Course content

1 section • 20 lectures • 58m total length

Introdução2:25
Quando você se foca no positivismo, nas coisas boas, tudo o resto flui melhor. Quando tem um objetivo e fica feliz por ter alcançado o mesmo, ou por ter chegado perto do mesmo, você está a atrair coisas boas para si. Está a focar-se em ver o lado bom da situação.
Quem é a minha Instrutora?4:26
Nesta aula apresento-me como sua Instrutora e falo um pouco sobre mim.
Reflexão e exercício de Positivismo2:55
Foque-se naquilo que é mais importante, pense positivo e faça o exercício que eu ensino na aula. É um exercício muito fácil que pode e deve fazer todos os dias para gerar mais energia positiva dentro de si.
Lista de objetivos para este ano 20212:59
É importantíssimo fazermos a nossa lista de objetivos para este ano 2021 e trabalharmos arduamente para alcançarmos aquilo a que nos propomos.
Combater a procrastinação e realizar Sonhos2:54
Para realizarmos os nossos sonhos temos de combater a procrastinação e passar à acção.
Acreditar e agir2:52
Nesta aula falo sobre a importância de acreditarmos nos nossos propósitos e de agirmos, ou seja, corrermos atrás de concretizar aquilo que realmente queremos.
Os outros não são culpados pelos nossos problemas1:58
Vamos parar de pôr as culpas nos outros. É necessário lembrar diariamente que os outros não são culpados pelos nossos problemas e não temos de descarregar neles a nossa frustração. Precisamos admitir que o problema está dentro de nós e que só nós podemos dar o primeiro passo para a mudança.
Objetivos, Sonhos, aquilo que nos preenche2:58
O que é que realmente o(a) preenche? Quais são os seus objetivos e sonhos? Onde realmente quer chegar?
Exercício de Autoestima2:58
Vamos fazer juntos um pequeno exercício de Autoestima muito importante.
Páre de tentar agradar a toda a gente6:59
Nesta aula explico porque deve agradar mais a si mesmo(a) e menos aos outros.
Foque-se nas soluções2:58
Aprenda a focar-se nas soluções e não nos problemas.
Quantas vezes nas nossas vidas nos deparamos com situações menos boas e como não conseguimos lidar com as mesmas, acabamos por focar-nos nos problemas, ao invés das soluções.
Motivações para trabalhar ou seguir um projeto2:54
Seja aquela pessoa que os melhores querem contratar. O melhor empregado, o melhor sócio,o melhor colaborador, o melhor parceiro de negócios. O importante é ser uma pessoa motivada e com ambições profissionais para crescer na vida. Porque uma pessoa que realmente se ama, que se cuida e se valoriza tem ambições profissionais.
Auto-Reflexão - Propósito de Vida1:43
Nesta aula vamos falar sobre o seu propósito de vida.
Defina que tipo de trabalho quer ter e para quê2:48
É importante que você Defina o tipo de trabalho que quer ter e em que é que quer trabalhar pois por trás de tudo isso existe uma motivação ou deveria existir. Todos nós temos de fazer algo na vida para nos sentirmos úteis e realizados.
Conquistar e realizar aquilo que realmente quer2:09
Temos de lutar pelos nossos sonhos e correr atrás daquilo que realmente queremos. Quando nos valorizamos e cuidamos de nós próprios percebemos a importância da realização pessoal a todos os níveis, sobretudo no que se refere ao sucesso profissional.
Comprometimento e honestidade consigo mesmo(a)7:05
Faça aquilo que sabe que irá realmente cumprir. Evite fazer demasiados compromissos para não se auto-prejudicar e em simultâneo prejudicar outros se não conseguir realizar esses mesmos compromissos.
A importância de amarmos e respeitarmos alguém, nomeadamente o nosso cônjuge2:55
A importância de amarmos e respeitarmos alguém numa relação, seja ela um casamento ou um namoro ou até mesmo, nas relações de amizade, sociais e familiares tem de estar presente no nosso dia-a-dia. Temos de perceber que as outras pessoas também merecem ser amadas e respeitadas da forma como também nós queremos ser tratados.
Partilhe o Amor e a Bondade com o Mundo0:34
Sobre a sua progressão no curso e a sua opinião1:08
Nesta aula peço que faça uma reflexão da sua progressão, bem como me indique o que acha do curso, pois valorizo muito a opinião dos meus alunos.
Aula Bônus0:27
Parabéns, está prestes a terminar o curso! Pode agora baixar o PDF da aula bônus. Muito sucesso!
Objetivos de Vida

Requirements

Estar disposto a aplicar as técnicas propostas
Ter vontade de aprender
Ser capaz de fazer uma auto-análise de si mesmo(a)

Description

O que este Curso fará por você?

Para compreender a experiência incrível que este Curso lhe vai proporcionar, leia com atenção:

Está cansado(a) da vida que leva? Há dias em que lhe apetece desistir e recomeçar novamente? Sente-se apático, sem vontade de se arranjar? Já não se cuida como deveria? Ou conhece alguém que esteja nesta situação?

Todos nós passamos por momentos difíceis nas nossas vidas. Uns mais que outros. Tudo o que nos acontece e todas as influências que nos rodeiam acabam por nos absorver tanto que esquecemos de nós próprios. Colocamos tudo e todos à frente da nossa própria felicidade, colocando em causa o nosso amor-próprio e a nossa auto estima. E se queremos realmente ser felizes e viver uma vida gratificante temos de começar a pensar mais em nós próprios e fazer mais por nós.

Neste curso ensino técnicas importantes e de fácil aplicação no dia a dia para que possa começar por realizar pequenas mudanças que farão todo o sentido para si e tornarão a sua vida melhor.

O curso foi essencialmente concebido para alunos iniciantes nestas matérias, no entato qualquer pessoa pode assistir as aulas.

Com exemplos práticos e concretos, vou direta ao assunto e ajudo-o(a) a refletir sobre a sua vida.

Existem muitos métodos e muitas fórmulas que nos ajudam a melhorar a nossa vida, mas nem todos os métodos funcionam para toda a gente. Por isso gosto sempre de dar exemplos e explicar o que funciona comigo. Quem sabe você se identifica com os meus próprios métodos, pois são fáceis e práticos. Eu faço muito auto-reflexão e auto-análise. E ensino os meus alunos a fazer isso mesmo.

Convido-o(a) a ver o vídeo de apresentação do curso.

Who this course is for:

Qualquer pessoa que deseje mais na vida
Pessoas capazes de lutar por aquilo que querem
Qualquer pessoa que queira melhorar a sua vida
Pessoas que querem melhorar as suas vidas mas não sabem por onde começar
Alunos iniciantes nestas matérias
Pessoas que desejam alcançar uma vida maravilhosa e plena
Pessoas que querem aprender a se cuidar e valorizar
Pessoas que já não se cuidam como deviam
Pessoas que se sentem apáticas, sem vontade para nada