Anne Sütü ve Emzirme Eğitimi

Mucizevi içeriğiyle bebeğinizin gelişimine ve sağlığına yardımcı olan temel besin, anne sütüdür. Sağlıklı gelişimini desteklemek ve birçok hastalıktan korunmasını sağlamak için bebeğinizi 2 yaşına kadar sağlıklı bebek emzirme teknikleri ile besleyebilirsiniz.

Bebeğinizi ilk kez, doğum sonrasında onu kucağınıza aldığınızda emzireceksiniz. İşte o zaman bebeğinizi çıplak olarak göğsünüze alın ve onunla biraz yalnız vakit geçirin. Bu bebeğinizle yaşayacağınız ilk temastır ve yıllarca aklınızda çok güzel bir anı kalır. Hem bebeğinizin hem de sizin sağılığınız için emzirmeyi doğru uygulamak oldukça önemlidir. Sağlıklı bebek emzirme teknikleri ve doğru emzirme pozisyonları ile bebeğinizin karnını en iyi ve en rahat şekilde doyurmasını sağlayabilirsiniz.

Emzirme sırasında annelerin dikkat etmesi gereken noktalar:

1. Emzirme, anne ile bebeğin muhteşem bir bağ kuracağı ve aralarındaki bu eşsiz bağı kuvvetlendiren bir süreçtir. Bu bağ sayesinde bebekte güven duygusunun temelleri atılır.

2. Emzirme anlarında bebekle göz kontağı kurmak, ona dokunmak ve konuşmak çok önemlidir.

3. Emzirme için gerekli zaman ayrılmalı ve aceleye getirilmemelidir.

4. Doğum sonrasında doyurucu sütün memelerden gelmesi biraz zaman alabilir.

5. Bebek emzirilmeye doğumdan hemen sonra mümkün olan en kısa sürede başlanmalıdır.

6. “Colostrum’’adı verilen ve halk arasında ağız sütü olarak bilinen ilk süt sarı renkte ve koyu kıvamlıdır. Bu ilk gelen süt antikor açısından zengin olduğu için besleyici değeri çok yüksektir.

7. Doğumdan sonraki ilk günlerde bebek çok fazla uyur ve sık aralıklarla emmek için uyanır. Annenin bünyesi de bebeğin ihtiyacı kadar süt üretir. Bebek daha çok emmeye başladıkça süt üretimi de artmaya başlar.

8. Anne her emzirme zamanında bebeğinin ne kadar emdiğini, idrar sıklığından takip edebilir.

9. Emzirilen mekânın hem anne hem de bebek için sakin bir ortam olmasına dikkat edilmelidir. Aşırı sıcak, soğuk ya da havasız yerler emzirmenin kalitesini ve bebeğin konforunu etkiler.

10. Emzirirken sırt desteği almak önemlidir. Annenin emzirme süresi boyunca rahat olması kaliteli bir emzirme için gereklidir.

11. Hem bebeğin hem de annenin rahat ettiği bir emzirme pozisyonu bulunmalıdır. Bebeğin başı annenin dirseğinin iç kısmında ve ayaklara göre daha yüksekte olmalıdır. Kolun altı yastıkla desteklenebilir.

12. Emzirirken bebeğin tüm vücudu anneye dönük olmalıdır.

13. Doğum sonrası ilk zamanlar bebek meme ucunu ağzına almakta zorlanabilir. Tüm meme ucunu ve meme ucunun etrafındaki kahverengi kısmın tamamını bebeğin ağzına alması için ona yardımcı olmak ve emmeyi öğretmek gerekebilir.

14. Emerken rahat nefes alması için memenin bebeğin burnunu kapatmaması gerekir.

15. Bir bebeğin emerken şakaklarının ve kulaklarının oynaması iyi emdiğinin işaretidir.

16. Bebek doyduğu zaman yavaş yavaş emme gücü azalır ve uykuya devam eder. Uykuya daldığında da emmeye devam ederse hava yutacağı için ağzı memeden yavaşça çekilmelidir.

17. Emzirme sonrası bebek hemen yatırılmamalı sırtına hafifçe vurularak gazını çıkarmasına yardımcı olunmalıdır.

18. Emzirme sonrası meme uçları temiz bir bez ya da mendil ile temizlenmeli, göğüsten süt geliyorsa göğüs pedi kullanılmalıdır.

19. Memenin şişip gerginleşmesi annenin canını acıtır ve bebeğin memeyi kavramasını zorlaştırır. Bu nedenle bebek sık sık emzirilmelidir. Şiş ve gergin memeler elle veya pompa ile sıkılarak boşaltılır. Ayrıca ılık bir duş da süt akışını kolaylaştırmaya yardımcı olur.

20. İlk günlerde bebek her memeyi 10 -15 dakika kadar emer. Daha sonra bu süre yavaş yavaş uzamaya başlar.

Meme ucu çıkarıcı egzersizler, özellikle emzirme dönemindeki anneler için meme uçlarının daha belirgin hale gelmesine ve bebeğin memeyi daha kolay kavramasına yardımcı olmak amacıyla kullanılır. Bu egzersizler, meme uçlarının içe dönük (çökük) olması durumunda veya bebeğin memeyi tutmakta zorlandığı durumlarda faydalı olabilir. Ayrıca, emzirme sürecini kolaylaştırmak ve meme ucu çatlakları gibi sorunları önlemek için de kullanılabilir.

Bu egzersizler genellikle elle yapılan masajlar veya meme ucu çıkarıcı aparatlar kullanılarak gerçekleştirilir. Ancak, bu tür uygulamalara başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir, çünkü her annenin durumu farklı olabilir ve yanlış uygulamalar emzirme sürecini olumsuz etkileyebilir.

1. Elle Sağma

Anne sütünü elle sağma işlemini gerçekleştirmek için hiçbir ek gerece ihtiyacınız yoktur. Doğru teknik uygulandığında bu yöntemle acısız bir şekilde anne sütü sağılabilir.

1. Rahat edeceğiniz bir yere oturun ve sırtınızı yaslayın.

2. Memenizdeki kahverengi bölgeye kadar, dıştan uca doğru hafifçe masaj yapın.

3. Ellerinizi, başparmağınız meme ucunuzun üstündeki, işaret parmağınız meme ucunuzun altındaki bölüme gelecek şekilde tutun ve geriye kalan üç parmağınızla memenizi destekleyin.

4. Meme başındaki kahverengi bölgenin gerisinde kalan kısım hedeflenen yerdir. Süt keseciklerini çoğu zaman elle de hissedebilirsiniz. Süt keseciklerine elle masaj yaparak bastırın.

5. Göğsün etrafında C şekli olacak şekilde tuttuğunuz elinizin parmaklarını göğüs ucuna doğru hafifçe sıkın.

6. Elinizi göğsünüzden çekmeden hafifçe sıkmayı bırakın.

7. Birkaç sıkmadan sonra süt akışı başlayacaktır. Süt akışı durdukça aynı işlemi göğsünüzdeki yerini biraz değiştirerek tekrar uygulayın.

8. Sağma hareketine ritmik bir şekilde devam edin ve aynı işlemi diğer memenize de uygulayın.

2. El Pompasıyla (Manuel Pompayla) Sağma

“Anne sütü el pompasıyla nasıl sağılır?” sorusuna elle anne sütü sağmaya göre çok daha kısa bir cevap verilebilir çünkü süt sağma pompası kullanımı çok kolaydır. Manuel süt pompası genellikle sütü koyacağınız kabı da içerisinde barındırır.

1. Rahat edeceğiniz bir yere oturun ve sırtınızı yaslayın.

2. Memenizdeki kahverengi bölgeye kadar, dıştan uca doğru hafifçe masaj yapın.

3. Meme ucunuzu el süt pompasının tam ortasına yerleştirin.

4. Pistonu, bebeğinizin süt emdiği gibi düzenli bir şekilde sıkıp bırakın.

3. Elektrikli Pompayla Sağma

Anne sütünü sağmak için en pratik yöntemin elektrikli pompa olduğu söylenebilir. İkili süt sağma makineleri sayesinde, iki memenizden de aynı anda süt sağabilir ve bu aletlerin pratik kullanımına artı olarak zamandan da tasarruf edebilirsiniz.

1. Rahat edeceğiniz bir yere oturun ve sırtınızı yaslayın.

2. Memenizdeki kahverengi bölgeye kadar, dıştan uca doğru hafifçe masaj yapın.

3. Meme ucunuzu ya da uçlarınızı elektrikli süt pompasının tam ortasına yerleştirin.

4. Bebeğinizin süt emme biçimini taklit eden elektrikli süt pompasını ayarlayarak dilerseniz yavaş dilerseniz hızlı bir şekilde sütünüzü sağın.

Anne sütü nasıl sağılacağını ve hangi şartlarda saklanabileceğini öğreneceksiniz.

Donmuş anne sütü nasıl çözdürülür?

· Uzmanlar öncelikle en eski tarihli sütü çözdürmek gerektiğini söylüyorlar. İçinde donmuş süt olan kabı, kullanmayı düşündüğün günün bir gece öncesinden buzdolabına koy.

· Eğer süt sana o esnada lazımsa, beklemeye vaktin yoksa ılık su içerisinde buzunu çözdürebilirsin.

· Ayrıca donmuş süt kabını, ocak üzerinde veya mikrodalga fırında ısıtma. Bu yöntemler ısının eşit olarak dağılmasını engellediği için antikorların yok olmasına neden oluyor.

· Ilık su içerisinde çözdürdüğün sütü 30 dakika içinde kullanman gerekiyor. Peki buzdolabından çıkan anne sütü ne kadar dayanır? Eğer çözdürme işlemini buzdolabında gerçekleştirirsen, sütü 3 saat içinde kullanmalısın.

Bebek doğduktan sonra en çok annesine ve beslenmek için anne sütüne ihtiyaç duyar. Anne ile bebeğin anne karnında kurduğu bağ, doğumdan sonra anne kucağında emzirme ile güçlenerek artar. Doğumdan sonra anne ile bebek arasında başlayacak olan tensel ve duygusal temas, emzirme ile en üst noktaya ulaşır.

Anne sütü üretimi için önemli noktalardan birisi de annenin yeterli ve dengeli beslenmesidir. Gebelik döneminde olduğu gibi doğum sonrası da bebeğin büyüme ve gelişmesi için tüm besin ögelerine ihtiyacı vardır.

Emziren anne Şeker hastası(Diyabet Hastası) değilse ve herhangi bir diyet yapmasını gerektiren kronik hastalığı yoksa (Böbrek Yetmezliği,Çölyak Hastalığı ) bu örnek beslenme programını uygulayarak sütünü arttırabilir.

Bebekler de büyüme ve gelişme ile ilgili parametreleri öğrenerek bebeğinizin büyüme ve gelişme sürecini takip edebileceksiniz.

Meme ucu yaraları ve çatlaklarının en önemli sebebi bebeğin memeyi doğru teknikle emmemesidir. Anneler doğru emzirme tekniğini öğrenerek bu durumu ortadan kaldırabilirler.

Evde bitkisel tedavi yöntemlerini kullanarak meme ucu yaraları ve çatlaklarını kendi kendinize iyleştirebilirsiniz.

Mastit oluşmasının sebeplerini öğrenerek ,mastitten korunmak için yapmanız gerekenleri, tedavide hangi doktora gidip neler yapmanız gerektiğini öğrenerek, mastitten nasıl korunabileceğiniz hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.