An'ı Yaşamak

Sadece bu kısa öykü bile an’da olmayı başarabilmek ve böylece hayatı en iyi şekilde yaşayabilmek isteyen herkes için büyük bir ders barındırıyor.

An’da olmak, farında olmaktır. An’da olmaya karar verdiğinizde, kendi deneyiminizin tam kontrolünü elinize alırsınız..

Bunu yapmak, düşüncelerinizi ve duygularınızı da algılamanızı sağlar. Böylece çevrenize uyum sağlar, yaşamı tam anlamıyla deneyimleyebilirsiniz.

Kendimizi sık sık dünü veya yarını düşünürken buluruz çünkü ilginç bir şekilde çoğumuzun geçmişte ya da gelecekte yaşama eğilimi var ve bu hayatımızı gerçekten de bize fark ettirmeden etkiliyor ,bizi bazen pişmanlık bazen de endişeye sürüklüyor.

Oysa biraz dikkat ve gayretle bu tuzağa düşmekten kurtulmak mümkün.

Bunu başarmanın kabul görmüş ve işe yarayan yolları var.

Bilinçli farkındalık kendinizi yönetmek için sahip olabileceğiniz en iyi yöntemlerden biridir.

Yaşam en büyük hediyedir ve hayatımızda olup biten her şey şimdiki anda gerçekleşir.

An’da olmak bazen zor olabilir ama bunun iyi bilinen pek çok faydası var.

Ünlü yazar Eckhart Tolle’nin ‘’Şimdinin Gücü Uygulama Kitabı’’ isimli çok okunan eserinde an’ı yaşamakla ilgili önemli dersler var.

Akışın tanımlarından biri kendini bir etkinliğe iyice kaptırıp onun içinde kaybolmaktır.

Farkında olmadan bu deneyimi her gün yaşarız ama bunu kontrollü bir şekilde başarmayı öğrenmek ve sık sık tekrarlayabilmek bizi daha mutlu biri yapacak.

Şimdide olmayı başarmanıza yardımcı olacak yararlı birkaç egzersiz.

Farkındalık sahibi olmak kadar insanın mutluluğuna katkı yapan çok az şey vardır.

Benim an’ın önemini anlamam ve onu gerektiği gibi yaşamayı öğrenmem yine tenis sayesinde ve gençlik yıllarımda oldu.