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Alongamentos para dores no corpo
Highest Rated
Rating: 4.8 out of 5(26 ratings)
191 students

Alongamentos para dores no corpo

Previna e alivie dores no corpo a partir do alongamento.
Highest Rated
Created byAna Queiroz
Last updated 9/2020
Portuguese

What you'll learn

  • Exercícios de alongamento
  • Alívio e prevenção de dores no corpo
  • Técnica prática de relaxamento
  • Técnica prática de auto-massagem

Course content

2 sections • 10 lectures • 2h 32m total length

  • Alongamentos para o pescoço18:01
  • Alongamentos para Ombros15:01
  • Alongamentos para dores na Coluna (Parte 1)13:20
  • Alongamentos para dores na Coluna (Parte 2)14:03
  • Alongamentos para dores na Coluna (Parte 3)9:42
  • Alongamentos para dores no Quadril e Coxas24:24
  • Alongamentos para dores no Joelho19:46
  • Principais posturas para dor no Nervo Ciático.10:26

Requirements

  • Não há pré-requisitos para o curso

Description

O curso de Alongamentos para dores no corpo foi idealizado para todas as pessoas que buscam práticas para prevenir e aliviar dores no corpo, em especial, pessoas que passam muitas horas sentadas ou que sofrem de dores musculares devido à tensão e estresse.

Esse curso apresenta uma série de alongamentos, ensinados passo a passo, para áreas específicas do corpo. São elas:

Pescoço, ombros, coluna, quadril e coxa, joelho e nervo ciático. Além disso, ela inclui duas aulas bônus onde você irá aprender práticas de auto massagem e relaxamento que também podem ser atividades alternativas para alívio e prevenção de dores.

Who this course is for:

  • Pessoas que sofrem com dores no corpo
  • Pessoas que buscam prevenir dores no corpo
  • Pessoas sedentárias
  • Pessoas que passam muitas horas sentadas
  • Pessoas que sofrem com tensão e estresse

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