Allenati ad eccellere

Motivazione, concentrazione e benessere nella performance sportiva
Rating: 4.1 out of 5 (160 ratings)
4,301 students
Allenati ad eccellere
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Allenarsi mentalmente ad eccellere e a superare le difficoltà nella carriera sportiva

Requirements

  • Avere fatto almeno due anni di competizioni sportive
Description

La prestazione agonistica è il frutto di un equilibrio tra i diversi fattori che costituiscono l'identità dell'atleta. Componente energetica-nutrizionale, componente tecnica-condizionale e componente psicologica costituiscono infatti tre sfere che interagiscono fra loro per l'ottimizzazione dei risultati e della performance sportiva. Il corso è un programma di allenamento mentale che svolgerai direttamente da casa tua, con i tuoi compagni di squadra o con il tuo allenatore. Video, esercitazioni, interviste e contributi ti guideranno. Potrai dare e ricevere consigli e avere un esperto psicologo che puoi contattare anche di persona. Se vuoi puoi partecipare a gruppi, chat e discussioni su questo tema. 

Il tuo allenamento mentale è dunque diviso in tre sezioni: 

la mente

il corpo

le emozioni


Who this course is for:
  • Atleti e loro coach
Course content
5 sections • 13 lectures • 35m total length
  • Benvenuto
    01:56
  • Cosa serve per eccellere
    02:12
  • Accontentarsi ed eccellere: un piccolo approfondimento
    03:04
  • Calma la tua mente
    02:47
  • Ritrovare le chiavi nei momenti di stress
    03:07
  • Cambia prospettiva
    02:22
  • Oltre gli alibi
    03:35
  • Fare squadra nell'atletica
    02:32
  • Coach come vado?
    02:25
  • Trasforma le tue sensazioni
    00:55
  • Il potere di adesso
    01:18
  • Conclusioni
    07:04
  • Ricordarmi cosa conta giorno per giorno
    02:11

Instructor
Andrea Colombo
  • 4.1 Instructor Rating
  • 160 Reviews
  • 4,301 Students
  • 1 Course

Laureato in Psicologia all’Università cattolica di Milano, studente-atleta grazie ad una borsa di studio per meriti sportivi alla Florida State University, finalista ai Giochi Olimpici di Sydney 2000 con la 4x100 italiana, premiato come Psicologo dell’Anno nel 2008 dall’Ordine degli Psicologia della Lombardia. Andrea Colombo lavora come libero professionista nello Studio MenteCorpo, fondato insieme alla moglie d.ssa Silvia Sarti, psicoterapeuta, nel 2005.

Grazie all’esperienza di atleta di alto livello nella nazionale di atletica leggera e alla professionalità di psicologo che negli anni lo ha portato a preziose collaborazioni con il Comune di Milano, l’Università Statale di Milano, la Federazione di Atletica Leggera Andrea Colombo usa efficacemente nel proprio intervento psicologico l’esercizio fisico come strumento di rafforzamento della personalità.