【AI×自己理解】ChatGPTで人生を棚卸し｜自分の価値観・強み・判断基準を言語化し「私はこっちへ進む」を決める

「こんなに学んでいるのに、どうして私は前に進めないんだろう。」

講座を受ける。

資格を取る。

SNSを学ぶ。

AIも学ぶ。

行動もしている。

それなのに、「これで本当にいいのかな」という不安だけが消えない。

そんな経験はありませんか？

私は、成果には5つの要素があると考えています。

「目的 × スキル × メンタル × 考え方 × 継続的行動 ＝ 成果」

これは足し算ではなく、掛け算です。

どれだけスキルを増やしても、「自分はどこへ進みたいのか」が決まっていなければ、学んだことをどこに使えばいいのか分かりません。

次の資格。

次のノウハウ。

次のSNS。

次のAIツール。

学べば学ぶほど選択肢が増えて、かえって動けなくなることもあります。

努力が足りないのではありません。

「何のために、どこへ進むのか」という土台が、まだ言葉になっていないだけかもしれません。

この講座の中心は、「目的」と「考え方」です。

AIの操作そのものを身につけることを目的にはしていません。

ChatGPTを、自分自身を整理し、目的と判断基準を言葉にするための「思考の相棒」として使います。

答えを、外に探しに行かない

この講座では、新しいノウハウを次々と増やすことはしません。

むしろ、一度立ち止まります。

なぜなら、あなたがこれから進む方向のヒントは、すでにあなた自身の人生の中にあることが多いからです。

なぜか忘れられない言葉。

人生に影響を与えた人。

何度も繰り返してきたこと。

一度は諦めたのに、今も心に残っていること。

気づくと夢中になっていること。

自然と人から相談されること。

その一つひとつは、そのときにはバラバラの出来事に見えます。

でも、AIとの対話を使って人生を振り返ってみると、点と点の間に、同じ価値観や判断基準が流れていることがあります。

私自身もそうでした。

小学5年生のときにかけられた一言。

一度は諦めた教師という夢。

27年間の会社員生活。

管理職として人を育ててきた経験。

そして、独立してからの迷い。

それぞれ別の出来事だと思っていました。

でも、それらが一本につながったとき、ようやく「私はこっちへ進む」と自分で決められるようになりました。

この講座では、その作業をAIと一緒に行います。

この講座は「本当にAIを使います」

タイトルに「AI」と書いてあっても、AIについて説明を聞くだけの講座ではありません。

この講座では、実際にChatGPTと対話します。

セクション1の無料プレビューでは、AIとの自己理解対話を実際にお見せします。

受講前に、「AIを使って自分を整理する」とはどういうことなのか、ご自身の目で確認してください。

この講座で使うのは、役割の違う4つのGPTと3つのワークです。

「判断整理GPT」

今抱えている迷いを整理し、「今、本当に考えるべきこと」まで絞ります。

「人生羅針盤GPT」

これまでの経験・価値観・転機を振り返り、人生の点と点をつなぎます。

「自分トリセツGPT」

自分の強み、判断のクセ、力を発揮しやすい環境を言葉にします。

「未来設計ナビゲーターGPT」

ここまで整理した材料を使って、自分が進みたい方向を描きます。

さらに、

「自分地図ワーク・46の質問」

「優先順位整理シート」

「お金を動かす前のミニ整理ワーク」

という3つのワークを使います。

1つのAIに全部をやらせるのではなく、役割を分けながら、一つずつ深く掘っていきます。

AIは整理する。決めるのは、あなたです

この講座で、いちばん大切にしているルールがあります。

「AIに、自分の人生を決めさせないこと」です。

AIにやってもらうのは、

「整理する」

「質問する」

「言い換える」

この3つです。

最後に選ぶのは、あなたです。

AIが出した答えをそのまま採用するのではありません。

「私はどう思う？」

「これは本当に自分が望んでいる？」

と、自分自身に戻ってくるためにAIを使います。

AI時代だからこそ、「AIに答えを出してもらう力」以上に、「自分で答えを選べる力」が大切になると私は考えています。

この講座で手に入れるもの

受講後には、次の3つの問いに、自分の言葉で答えられる状態を目指します。

1．私は、何を大切にしたいのか。

2．私は、どんな未来へ進みたいのか。

3．そのために、今は何を選ぶのか。

この3つに自分なりの答えを持ち、迷ったときに戻れる判断基準がある状態を、この講座では「人生OSが整っている」と呼びます。

一度作って終わりではありません。

環境や仕事、家族、自分自身が変われば、人生OSも更新していきます。

そのための振り返り方まで、この講座でお伝えします。

「長い講座は続かない」という方へ

この講座は、全45レクチャー、約3時間41分です。

ただし、一気に受講する必要はありません。

全体を4週間で進められるように設計しています。

1週目は「今の迷いを知る」。

2週目は「これまでの自分を知る」。

3週目は「判断基準をつくる」。

4週目は「進む方向を決める」。

ほとんどのレクチャーは数分程度です。

通勤時間、昼休み、家事が終わったあとなど、少しずつ進められます。

また、ほとんどのレクチャーの最後に、小さな宿題を一つだけ用意しています。

たくさん書く必要はありません。

一行だけ書く。

一つだけ思い出す。

一つだけ選ぶ。

そのくらいの大きさにしています。

動画を見るだけでは、自分の判断基準は作れません。

でも、大きな宿題では続きません。

だからこそ、「小さく考える、小さく書く、小さく進む」を大切にしています。

さらに進みたい方へ

本編を終えた時点で、この講座の中心となる人生OSづくりは完了します。

その先は発展編です。

必要な方だけ進んでください。

発展編では、整理した内容を「迷ったときに戻れる場所」に保存し、継続的に育てる方法を扱います。

さらにClaude Codeを使い、蓄積したメモをまとめて読み込み、長期間の記録を横断して振り返る方法も紹介します。

ただし、これらは必須ではありません。

難しいと感じたら、飛ばして大丈夫です。

まずは、自分の判断基準をつくるところまで進めてください。

こんな方に向いています

・今の仕事や生き方に大きな不満はないけれど、「このままでいいのかな」と感じている方

・会社員、個人事業主など、これからの働き方や生き方を一度整理したい方

・独立、副業、新しい働き方に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない方

・講座や資格など、学び続けているのに前に進んでいる実感が持てない方

・ある程度の成果は出ているのに、なぜか満たされない方

・自分の強みや価値観がよく分からない方

・自己分析本やノート術を試したけれど、続かなかった方

・ChatGPTは使ったことがあるけれど、「検索」「文章作成」「調べ物」くらいにしか使えていない方

・AIを使って、自分の考えをもっと深く整理してみたい方

この講座が向いていない方

・誰かに人生の正解を決めてもらいたい方

・AIに「私は何をすればいいですか？」と聞いて、その答えにそのまま従いたい方

・すぐに楽に稼げる方法だけを探している方

・動画を見るだけで、自分自身と向き合う時間を取りたくない方

・ChatGPTの基本操作だけを詳しく学びたい方

この講座は、「答えを教えてもらう講座」ではありません。

「自分の答えを、自分で選べるようになるための講座」です。

講師について

玉城美根子（たましろ みねこ）人生戦略プロデューサー。

SNSやブログでは「みねこ」の名前で発信しています。

私は会社員として約27年間働いてきました。

2度の転職を経験し、3社目の上場企業では約10年間、管理職として、商品開発・マーケティング・人材育成・組織づくりなどに携わってきました。

部長として働いていた頃、新入社員に毎年伝えていた言葉があります。

「この会社だけで通用する人ではなく、どこへ行っても通用する人になってほしい」。

一つの会社に人生を預けるのではなく、自分自身に選択肢を持ってほしい。

会社員時代から、そう考えていました。

ところが、自分自身が独立すると迷いました。

独立後、500万円以上を自己投資に使いながら、4年以上、自分の進む方向を見つけられずにいました。

起業支援なのか。

マーケティングなのか。

お金と働き方なのか。

AIなのか。

一つ取り組んでは「これかもしれない」と思い、しばらくするとまた迷う。

その繰り返しでした。

足りなかったのは、知識ではありませんでした。

「私はこの方向でいい」と自分で言うための判断基準でした。

現在は「人生を選び、楽しめる大人を増やす」を理念に、仕事・お金・生き方などが複雑に絡み合って迷っている方の話を整理し、自分自身で選び、行動できる状態をつくる伴走支援を行っています。

この講座は、私自身が遠回りした4年間を、できればあなたには繰り返してほしくないという思いから作りました。

AIが、あなたの人生を決めるのではありません。

「AIは整理する。決めるのは、あなたです。」

これまで積み重ねてきた人生を一緒に振り返りながら、「私はこっちへ進む」と言える自分自身の判断基準をつくっていきましょう。

【ご確認ください】

本講座は、日常における思考整理や自己理解を目的とした教育コンテンツです。

医療行為・治療・カウンセリング・心理療法ではなく、診断や治療の代わりとなるものではありません。

心身の不調が続いている場合は、必要に応じて医療機関や専門の相談窓口へご相談ください。

また、本講座は特定の投資・金融商品の推奨や、投資助言を行うものではありません。