Afvallen
4.2 (5 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
27 students enrolled

Afvallen

Nederland wordt steeds dikker, dit kunnen we voorkomen.
4.2 (5 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
27 students enrolled
Last updated 7/2017
Dutch
Current price: $13.99 Original price: $19.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 5 hours on-demand video
  • 18 articles
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Prachtige en duidelijke video’s
  • Snel resultaat
  • Veel praktijktips
Requirements
  • Internet verbinding
  • Basis computervaardigheden
Description

Heb je overgewicht en word jij ook knettergek van al die diëten?

Met deze cursus krijg je meer inzicht in afvallen en effectieve afslankmethodes. Het enige obstakel is je eigen uithoudingsvermogen. Dit is voor veel mensen het moeilijkst, en is alleen mogelijk door je leefstijl te veranderen. Je kan bijvoorbeeld:

  •     Je eetpatroon wijzigen, dus gezonde voeding eten,
  •     meer bewegen, dus dagelijks circa 20 minuten lopen of lid worden van een sportschool,
  •     Realistisch blijven: besef dat afslanken tijd nodig heeft.
Who this course is for:
  • Iedereen die wil afvallen
  • Iedereen die meer over afvallen wil leren
Course content
Expand all 72 lectures 04:58:40
+ Videos
15 lectures 02:16:41
Lichaamsbouw en gewicht
06:56
Ons lichaam en energie
10:07
Bewegen en gewicht
09:03
Introductie voedingsstoffen
07:25
Voedingsstoffen in ons eten
10:33
Voedingstips drank en snacks
13:05
Voedingstips hoofdmaaltijd
14:08
Dieten en het jojoeffect
10:18
Praktijkgerichte dieetmethodes om af te vallen
13:52
Afvallen in de praktijk
09:34
Coaching en afvallen
11:41
Tips op een rij
04:29
Credits
01:25
+ E-books algemeen
14 lectures 00:03
Afvallen werkboek deel 1
00:00
Afvallen werkboek deel 2 - dieetwijzer
00:00
Afvallen
00:00
Boek gezond afvallen
00:00
Buikspiergeheimen
00:00
Stimulus Respons Preventie Eten
00:00
Voeding en afvallen
00:00
Gezond afvallen
00:00
Gezond afvallen boek
00:00
Gezond afvallen gs
00:00
Gezonde voeding
00:00
Superfoods - 101
00:00
Werkboek afvallen 1
00:00
Yoga
00:00
+ E-books recepten
4 lectures 00:01
Groene smoothie recepten
00:00
Ontbijt recepten
00:00
Recepten lunch diner
00:00
Salade soep recepten
00:00
+ Videos veel gestelde vragen
32 lectures 01:21:33
Het probleem met groenten en fruit
02:27
Hoe kan ik gezond bewegen
02:20
Hoe kan ik gezond eten
03:44
Hoe kan ik verstandig afvallen
02:27
Hoe kom ik van mijn buikvet af
04:44
Hoe kom ik van mijn gewoontes af
02:06
Kan een coach me helpen bij het afvallen
02:06
Waardoor wordt je lichaam belast
01:22
Wat is diabetes type 2
03:09
Wat is het jojo-effect
01:15
Wat is het emtabolisme
02:24
Wat is het vetpercentage
02:38
Wat is voedselintolerantie
01:32
Wat kan ik het beste eten om af te vallen
01:56
wat moet je drinken als je dorst hebt
03:06
Wat zijn bewerkte koolhydraten
02:23
Wat zijn de gevolgen van overgewicht
02:42
Wat zijn de nadelen van een crashdieet
02:21
Wat zijn de oorzaken van overgewicht
01:38
Wat zijn eiwitten
02:41
Wat zijn essentiële aminozuren
01:45
Wat zijn essentiële suikers
01:39
Wat zijn essentiële vetzuren
03:09
Wat zijn gezonde en ongezonde vetten
01:15
Wat zijn goede voedingstips
03:22
Wat zijn koolhydraten
04:15
Wat zijn slechte E-nummers
03:16
Weg met buikvet!
04:44
Welke lichaamstypen zijn er
02:50
Welke voeding werkt stressverhogend
02:16
Welke voeding werkt stressverlagend
01:59
Zijn lite producten gezond
02:02
+ Videos workshop
7 lectures 01:20:22
Een gezond ontbijt, hoe maak je dat
02:31
Een gezonde lunch voorkomt een middagdip
03:54
Gezonde drankjes om van te smullen!
04:44
Gezonde recepten lekker makkelijk en duurzaam
03:19
Goede snacks voor tussendoor
03:31
Gezonde tussendoortjes voor elk moment van de dag
03:53
Workshop slim afvallen
58:30