Deja la pornografía y pon tu vida en TURBO
4.3 (26 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
62 students enrolled

Deja la pornografía y pon tu vida en TURBO

Entiende científicamente, como la pornografía interfiere en tu mente y aprende como dejar atrás este mal hábito
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62 students enrolled
Created by Jan Alexander
Last updated 5/2017
Spanish
Spanish [Auto]
Price: $49.99
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This course includes
  • 2 hours on-demand video
  • 3 articles
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Cuales son los mecanismos que se activan en tu mente que hacen que quieras ver pronografía
  • El circuito por el que funcionan los hábitos
  • Como el porno ha perpetrado tu mente hasta convertirse en un hábito
  • Los mecanismos de defensa del cerebro. Como ponerlos a funcionar a tu favor
  • Una vez habiendo dejado el vicio de la pornografía, como prevenir las recaídas
  • Como crear hábitos potenciadores, que te lleven hacia adelante y mejoren tu vida
  • Que tropiezos puedes encontrarte en este camino y evitar que te sorprendan
Requirements
  • Mentalidad positiva y proactiva con respecto a lo que aprenderás en este curso
  • Disposición genuina de convertirte en una mejor versión de ti mismo
  • Disposición para crear un plan que lleve tu vida hacia un mejor lugar
Description

La pornografía ha sido reconocida como una de las nuevas drogas. Recientemente se ha descubierto que una gran cantidad de hombres jóvenes que miran pornografía frecuentemente, tienen en común varios síntomas: La incapacidad para mantener una erección durante una relación sexual, ansiedad generalizada, desmotivación en general, y otros...


Aprenderás:


Como el porno influye en tu química cerebral, modificando tu conducta y limitando tu vida.


Aprenderás de qué forma la pornografía ataca directamente tus instintos básicos, convirtiéndose inevitablemente en una adicción.


Entenderás cuáles son los mecanismos que se activan en tu mente, que te conducen a la pornografía como un escape sexual inminente.


Aprenderás a incorporar nuevos hábitos que te harán ir hacia adelante y crearán un nuevo balance en tu vida.


Modificarás tu química cerebral por medio de un proceso de restauración.


En resumen...  te sentirás libre, volverá tu motivación y te convertirás en una persona mucho más felíz.

Who this course is for:
  • Toda aquella persona que sufra de adicción sexual o adcicción a la pornografía
Course content
Expand all 16 lectures 01:51:23
+ Bienvenida / Aclaraciones / Instrucciones
1 lecture 10:33

​Bienvenido! En este video te haré unas aclaraciones que considero que debes tener en cuenta al momento de comenzar este curso. También te daré algunas instrucciones o sugerencias que serán de gran ayuda para ti mientras recibes todo el material de este curso.​

Preview 10:33
+ Restauración mental
3 lectures 19:53

La evolución ha determinado la manera de pensar y los patrones de comportamiento del ser humano como especie. Esto sucede por medio de la repetición de estos patrones.

El ser humano posee instintos básicos, que el porno secuestra convirtiendose así en un hábito.

Aquí entenderás el modo en que manipula tus instintos y el proceso dado en tu mente para que esto ocurra.


Restauración mental
11:28
¿Sabes qué es el Efecto Coolidge?
00:33

​Aquí conocerás los beneficios que irás notando al poco tiempo de comenzar tu periodo de "restauración mental" . Sentirás como se siente el recobrar el equilibrio químico en tu cerebro.

Preview 07:52
+ Moliendo chatarra
2 lectures 13:20

​Una vez tomada la decisión de abandonar, será un poco difícil para la mente procesar la idea, pues implica que renuncies a un hábito ya creado.

Este capítulo se enfocará en mostrarte cuales son los mecanismos de tu mente que se resisten al cambio. La intención es lograr identificarlos y darte cuenta de que son eso únicamente: ¡mecanismos de defensa que se resisten al cambio creados para protegerte!​

Moliendo chatarra
12:17
Pautas para comenzar con todo el empuje
01:03
+ Hábitos
3 lectures 10:14

​Los hábitos son el núcleo de absolutamente TODO en tu vida. Entender qué son los hábitos y como funcionan, será algo clave en este proceso.​

Los hábitos y tu mente subconsciente
04:29
Sembrando nuevos comportamientos
00:15

Aquí entenderás su sistema, y el circuito que actúa cuando existe una adición a la pornografía. También aprenderás cuales son las áreas de tu cerebro que se activan en cada etapa de este circuito, y por último, sabrás qué hace tan difícil el querer evitarlo a simple vista.​

Circuito de los hábitos
05:30
+ Hábitos base
2 lectures 16:36

​Es importante entender que una vez creado un habito es como un recipiente o baldosa que debe mantenerse permanentemente lleno. Cuando esta baldosa se encuentra vacía, está pidiendo llevar a cabo el hábito (mirar pornografía y masturbarte) para poder llenarse nuevamente.

El problema se suscita cuando al no llevar a cabo el mal hábito, esa baldosa que ya ha sido creada, debe ser llenada con algo más, es por esto que debes crear nuevos hábitos, y ¿qué mejor oportunidad para crear hábitos potenciadores?.​..

Hábitos base
07:46

​Aquí continuaremos viendo que tipos de hábitos podemos incorporar a nuestras vidas, HÁBITOS que nos generen la misma sensación de recompensa y se conviertan en el reemplazo para llenar esa baldosa que creamos al adoptar la pornografía.

Recordemos que un hábito es como una baldosa que debe mantenerse llena, ya sea con la actividad principal por la que fue creada (pornografía) o con otra actividad que en vez de SER limitante sea potenciadora y te lleve siempre hacia adelante.

Prepárate para un estado óptimo
08:50
+ Previniendo las recaidas
2 lectures 14:27

​Las recaídas pueden darse, tanto inmediatamente iniciado el proceso de restauración, como después de un tiempo considerable de haber transcurrido por este.

Las recaídas se dan cuando se suscita la "urgencia"... En este módulo aprenderás a reconocer elementos o situaciones de tu entorno que hacen que se presente esta urgencia, y también la manera en que podemos neutralizar ambos.​

Previniendo las recaídas # 1
07:49

Debes plantearte las siguientes interrogantes:

¿Como crear un entorno libre de estímulos o disparadores?... ¿Cuales son los estados emocionales que te juegan en contra?... y por último: ¿Que representa para ti el liberarte de este mal hábito?

En este capítulo aclararemos esas dudas. También conocerás el ciclo de una recaída y que tan difícil puede ser detenerte según la etapa en que te encuentres.

Previniendo las recaidas #2
06:38
+ Que no te sorprenda
2 lectures 12:32

​En este módulo entenderemos como prever situaciones que nos tomen desprevenidos. Recordemos que según el tipo de persona, el proceso y los resultados pueden variar

También te hablaré acerca de cómo debemos asumir las recaidas.

Que no te sorprenda #1
05:59

Seguiremos hablando de lo que puedes encontrarte en el camino y de cómo puedes asumirlo de la mejor manera.

También de cómo encarar la situación cuando existe una pareja.

Que no te sorprenda #2
06:33
+ Conclusiones
1 lecture 13:46

Una de las razones principales por la que en algún momento de nuestra vida decidimos tomar el porno como una opción de desahogo sexual reside en nuestra mente y se llama "gratificación instantánea" y ya sea por ingenuidad o desconocimiento, es gracias a este comportamiento que en algún momento llegamos a adquirir este apego con el porno. Todos los seres humanos necesitamos un poco de esto en nuestras vidas... el problema surge cuando lo convertimos en un modo de vivir.

Reflexiones finales y conclusiones
13:46