発達障害ADHD・HSPでも自分らしく自由に生きていく完全ガイド 診療・処方・ストレスマネジメント編

こんにちは、天豆 てんまめ。と申します。

私はADHD当事者であり、HSPですが、数々のADHD・HSPでも自分らしく自由に生きていくための
実践法を実践して、今は心健やかに日々を幸せに過ごしています。

元々、外資系企業に勤め、ADHDの性質で苦心の日々を長年送っていました。

その後、noteを起点にした在宅ワークで独立し、
在宅やホテル、旅先で、
パソコン1台で「言葉の仕事」だけを続けて、
誰にも急かされず、好きな時間に言葉と向き合い、
朝、静かな部屋でコーヒーを飲みながら文章を書く。

そんな、noteを起点に毎月100万円以上を安定して
生み出すライフスタイルを築くことができました。

5年前の私は、
「言葉の仕事」で脱サラして、
在宅で自分のペースで暮らすなんて夢のまた夢でした。

中高W受験を控えた2人の息子たちを支えたいのに、
ADHDと適応障害の診断で、人生が暗闇のように閉ざされていた。

身体も心も思うように動かず、何もできない自分を責めて、
眠れない夜ばかりが続いていました。

その時、ふと出会ったのが“note”でした。

はじめは、ただ心の内を吐き出すだけの場所。
でも、言葉を綴ることで、どうにか毎日を生き抜いていた。

それがやがて、「人の心に届く」という手応えに変わりました。

今は、当時の自分では考えられないような景色の中で、
好きなnoteと言葉に囲まれ、在宅で、好きな時間に仕事し、
家族と心地よく過ごす日々を生きています。

※詳しくは、「note 天豆」で検索いただき、一番上の固定記事の
「ADHD・HSPの僕が、適応障害とうつを経て“言葉で生きる力”を見つけるまで │ 天豆（てんまめ）｜自己紹介」
をご参照ください。
※UDEMYでnote関連4講座を出しており、すべてベストセラー講座の認定をいただいています。

この講座は、ＡＤＨＤ・ＨＳＰの方だけではなく、他の発達障害もしくは適応障害やうつに悩む方、ＡＤＨＤのご家族がいる方、上司や部下がＡＤＨＤの方、そして「自分はＡＤＨＤなのではないか？」とグレーゾーンの悩みを持っている方。そんな方々に少しでも役に立つ情報となっています。

具体的には、この講座を受講して頂くと

以下のような成果が得られます。

・自分がADHDではないかと思った時の具体的アクションを理解し、行動ができる。

・ADHDと診断が下りていないグレーゾーンの方の行動の指針と判断軸が明確になる。

・ADHDが診断された後のADHD診療のプロセスを詳細に理解できる。

・ADHD治療薬の効果・副作用を具体的な仕事の場面に合わせて知ることができる。

・病院リサーチや医師との診療相談で気をつけるべき点を知ることができる。

・ADHDグレーゾーンのもやもやから解放され、取るべきアクションが明確になる。

・ADHD/HSPの特性を深く理解し、心健やかに日々を送ることができる。

・周囲のADHD当事者の気持ち・特性・症状を深く理解し、サポートすることができる。

・仕事や人間関係で起きる様々なストレスに対処するストレス耐性を高めることができる。
・マインドフルネス瞑想を理解・実践し、ストレスを大幅に軽減することが出来る

ぜひ、皆さまがADHD・HSPの性質を抱えていたとしても、より心健やかに人生を送ることができる。
ご自身の性質に悩み、迷って立ち止まるのではなく、一歩ずつ明確な判断基準で行動ができるようになる。
そんな一助になるプログラムになっています。