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This course includes:

  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Health & Fitness Mental Health Mindfulness

Achtsamkeit im Alltag - CHALLENGE - Glück durch Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeitsmeditation - Positive Psychologie, glücklich leben & glücklich sein, Lebenscoaching
Rating: 3.8 out of 53.8 (3 ratings)
101 students
Created by Leon Dawi
Last updated 3/2018
German
German [Auto]
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Du wirst lernen, wie du mit Hilfe kleiner Übungen entspannen & abschalten kannst.
  • Du wirst dein Leben mit mehr Achtsamkeit genießen.
  • Du entdeckst wieder das Schöne im Leben.
  • Du reduzierst Stress, Zukunftsängste & Depressionen.
  • Du machst dir keine Sorgen mehr über die Vergangenheit & die Zukunft

Requirements

  • Du benötigst lediglich 5-10 Minuten pro Tag für die Achtsamkeitsübungen

Description

SONDERAKTION: Mit dem Code BONUS20 bekommst du diesen und meine anderen Kurse für den aktuell besten Preis. Der Code ist zeitlich limitiert.
Wenn du also erfolgreich werden möchtest und dabei auch noch den besten Preis haben willst, dann schreibe dich gerne in diesen Kurs ein.

Diese 30 Tage Achtsamkeits-Challenge kann dein Leben verändern
!

Wann hast du dich das letzte mal so richtig entspannt gefühlt? Sollte die Antwort lauten: "Ich weiß es nicht..." oder "mhm mal überlegen...", dann möchte ich dich gerne zu meiner 30 Tage Achtsamkeits-Challenge einladen.

Jeden Tag bekommst du die Möglichkeit mit einer schnell umsetzbaren und vor allem effektiven Übungen, den Alltagsstress und die Probleme zu vergessen.

Die einzelnen Übungen werden dir innerhalb kürzester Zeit mehr Energie verschaffen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Immer wenn du merkst, dass es gerade zu viel wird oder du dich einfach nur entspannen möchtest, kannst du dir die nächste Lektion ansehen.

Dieser Kurs eignet sich für alle die,

  • gefühlt zu wenig Zeit haben.

  • zu viel Stress im Alltag haben.

  • das Gefühl haben, nicht voranzukommen.

  • das Gefühl haben, das Leben zieht an ihnen vorbei.

  • Zukunftsängste haben. 

  • sich über die Vergangenheit den Kopf zerbrechen.

  • ihr Leben bewusster wahrnehmen möchten.

Dieser Achtsamkeitskurs zeigt dir, wie du bereits mit kleinen Übungen dein Leben vereinfachen und entspannen kannst. 

Weniger Stress & mehr Zeit für dich.

Tue dir & deinem Körper etwas Gutes.

Wir sehen uns bei der ersten Lektion

Dein Leon Dawi

Who this course is for:

  • Alle, die das Leben bewusster und intensiver wahrnehmen möchten
  • Alle, die achtsamer werden möchten.

Course content

2 sections • 33 lectures • 1h 17m total length

  • Preview01:43
  • Preview02:09
  • Warum wir achtsam sein sollten
    02:57

  • Preview02:47
  • Preview02:07
  • Tag 3 - Genieße die Aussicht
    02:27
  • Preview01:42
  • Tag 5 - Achtsam Laufen
    02:11
  • Tag 6 - Achtsam Trinken
    01:57
  • Tag 7 - Genieße die Ruhe
    02:05
  • Tag 8 - Negatives verbannen
    02:41
  • Tag 9 - Anrufen
    02:25
  • Tag 10 - Achtsames Fühlen
    01:41
  • Tag 11 - Achtsame Dankbarkeit
    01:57
  • Tag 12 - Achtsames Duschen
    01:29
  • Tag 13 - Achtsamer Tagesbeginn
    03:02
  • Tag 14 - Achtsames Malen
    01:55
  • Tag 15 - Verzichte auf Elektronik
    03:08
  • Tag 16 - Erwecke das Kind in dir
    02:26
  • Tag 17 - Bewerte nicht
    03:29
  • Tag 18 - Toleranz & Verständnis
    03:32
  • Tag 19 - Räum auf
    02:14
  • Tag 20 - Vergangenes überwinden
    02:17
  • Tag 21 - Achtsames Genießen
    02:37
  • Tag 22 - Gib deinem Körper eine Auszeit
    02:11
  • Tag 23 - Mach ein kleines Workout
    02:08
  • Tag 24 -Lege den Leistungsgedanken ab
    02:23
  • Tag 25 - Analysiere deine Informationsquellen
    03:12
  • Tag 26 - Mach dir keine Sorgen
    02:05
  • Tag 27 - Achtsames Schlafen gehen
    01:35
  • Tag 28 - Geh in dich
    02:35
  • Tag 29 - Scanne deinen Körper
    01:50
  • Tag 30 - Achte auf die Kleinigkeiten
    02:03

Instructor

Leon Dawi
Dozent aus Leidenschaft - Über 100 Kurse für deinen Erfolg
Leon Dawi
  • 3.8 Instructor Rating
  • 1,299 Reviews
  • 7,791 Students
  • 126 Courses

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Ich freue mich auf dich bei unseren gemeinsamen Kursen.

Dein Leon Dawi

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