Achtsamkeit kennenlernen - wenn meditieren nicht deins ist

Der Kurs ist genau das richtige, wenn du schon merkst dass dein Leben vollgepackt ist, dass du mehr ruhige Momente in deinem Leben brauchst, um nicht langsam dem Burnout entgegenzusteuern. Vielleicht helfen dir diese Fragen, dich zu entscheiden, ob dieser Kurs das Richtige für dich sein könnte:

Du weißt, du solltest etwas für dich tun. Etwas, das dich entschleunigt. Etwas, Dir hilft wieder konzentrierter und ausgeglichener zu werden.

Du weißt aber nicht, was das Richtige für dich ist. Hier lernst du verschiedene Methoden kennen und kannst direkt ausprobieren, was dir liegt.

• Du bekommst verschiedene kurze Techniken gezeigt, die sich zum Einstieg in die Achtsamkeit eignen

• Du bekommst eine kleine unkomplizierte Anleitung

• Du bekommst Zeit es auszuprobieren und kannst mir Fragen stellen, wenn etwas unklar ist

• Am Ende hast du eine bessere Vorstellung davon, mit welchen Übungen du gerne dran bleiben willst

Anna Marianne Bradaric ist Präventologin und Berater der Positiven Psychologie. Als Mutter von drei Kindern, Hundemama, Teilzeitangestellte und Freiberufler kennt sie das Thema Stress und vollgepackte Tage sehr gut. Aus eigener Erfahrung weiß sie auch, wie es sich anfühlt am Anschlag zu sein und nicht mehr weiter zu können. Deshalb hält sie inzwischen Kurse und Workshops zu den Themen Selbstfürsorge, Wohlfühlen und Positive Psychologie.