Ab sofort Nichtraucher Seminar

Hallo und herzlich willkommen bei Ihrem online Kurs „Ab sofort Nichtraucher“ mit der MET-KLopftechnik. Mein Name ist Claudia Fabig und ich beglückwünsche Sie zu dem Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören. Der Wunsch und der Wille ist schon das Entscheidende auf dem Weg zum Nichtraucher. Damit Ihnen das aber auch leicht und dauerhaft gelingt, dafür sind Sie hier.

MET Ist die Abkürzung von Meridian-Energie- Technik.

Im ersten Teil dieses Seminars erkläre ich Ihnen die Methode, warum es funktioniert und wissenswerte Hintergründe.

Der zweite Teil ist dann schon ganz praktisch. Sie haben die Seminarunterlagen unter diesem Video. Bitte drucken Sie diese aus. Dort finden Sie eine Liste mit möglichen Gefühlen und Glaubenssätzen, die sie mit dem Rauchen verbinden. Anhand von einigen Beispielen zeige ich Ihnen das Vorgehen und wir klopfen diese gemeinsam. Anschließend gehen Sie diese Liste durch und „beklopfen“ alles, was Sie am Aufhören hindern könnte und Sie werden ein freier, glücklicher Nichtraucher sein.

Zum Schluss widmen wir uns noch den Wahlsätzen und wie Sie mit möglichen Versuchungen umgehen können.

Im nächsten Video erzähle ich Ihnen ein wenig über mich.

Wie bin ich eigentlich darauf gekommen, Nichtraucherkurse zu geben? Das möchte ich Ihnen kurz erzählen.

Ich lebe in Leverkusen und habe drei Söhne und bin Erzieherin.

Habe aber schon früh das Geschäft meiner Eltern übernommen, einen Getränkehandel. 2014 musste ich diesen aufgeben, da es sich nicht mehr lohnte.

Das war für mich eine sehr schwere Zeit.

Zu diesem Zeitpunkt rauchte ich 2 große Packungen am Tag. Mein Lungenvolumen war auch nicht mehr das Beste. Ich beschloss mich wieder in meinem gelernten Beruf zu bewerben und mit dem Rauchen aufzuhören. Aber wie?

Ich hatte große Angst es wieder nicht zu schaffen, so wie unzählige Male zuvor.

Vielleicht kennen Sie das auch?

Nach langem Suchen fand ich das Buch „Ab sofort Nichtraucher“. Ich war total begeistert von dieser Methode und habe es sofort ausprobiert. Die Angst es nicht zu schaffen aufzuhören, mögliche Entzugserscheinungen, mein Verlangen nach einer Zigarette, alle Emotionen, die mir beim Aufhören Sorgen bereiten, einfach weg geklopft.

Nun bin ich seit 7 Jahren ein glücklicher Nichtraucher. Ich empfinde die Freiheit, nicht mehr rauchen zu müssen, keine Zigaretten mehr haben zu müssen, grandios. Gesundheitlich geht es mir auch bestens.

Ich bin jetzt auch ausgebildeter MET- und Hypnose Coach und werde Sie im nächsten Video in die Welt der Meridiane und der energetischen Psychologie entführen.

Wie ist denn die energetische Psychologie überhaupt entstanden?

Seit Jahrtausenden ist in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt, dass bei jedem Lebewesen Lebensenergie durch Energieleitbahnen fließt. Diese nennt man Meridiane.

Auf den Meridianen sitzen die Akupunkturpunkte, über die sich der Fluss der Lebensenergie beeinflussen lässt. Noch bevor es Nadeln gab, wurden früher ausgewählte Punkte beklopft. Sie erlernen hier also eine uralte Technik.

Die Existenz der Meridiane ist mittlerweile wissenschaftlich nachgewiesen. Kann die Energie frei fließen, fühlen wie uns wohl und sind psychisch, so wie körperlich gesund.

Ende der 70 Jahre entdeckte der Psychologe Dr. Roger Callahan das auch. Nämlich das durch das Beklopfen eines bestimmten Akupunkturpunktes eine Energieblockade gelöst werden kann, die negative Gefühle in sich festhält. Sein Spezialgebiet war die Behandlung von Phobien. Eine seiner Patienten, litt schon jahrelang unter einer Wasserphobie. Nur bei dem Gedanken an Wasser bekam sie schon Magenbeschwerden.

Unter dem Auge befindet sich der Magenmeridian. Bei der nächsten Therapie Stunde bat er sie diesen nun leicht zu beklopfen. Schon nach wenigen Minuten war ihre Wasserphobie verschwunden.

Daraus entwickelte er seine Gedanken Feld Therapie. Es ist eine psychologische Version der Akupunktur ohne Nadeln.

Seine Erfolgsquote lag bei 40 bis 50 %. Die andere Hälfte seiner Patienten schien nicht darauf anzusprechen. Er fand die Erklärung darin begründet, dass jemand genau das Gegenteil macht, was gut für ihn wäre und nannte es die psychologische Umkehr. Es ist so, als wäre eine Batterie falsch eingelegt. Dann kann auch kein Strom

fließen.

Er fand einen Weg diesen inneren Saboteur auszuschalten und seine Erfolgsquote stieg darauf hin auf 80 bis 95 %.

Bis heute wurde die Klopftechnik ständig weiterentwickelt. Sie wird auch EFT, die Technik der emotionalen Freiheit oder wie hier MET,

die Meridian Energie Technik genannt.

Damit können Sie jedes negative Gefühl im Nu auflösen.

Das ist das Entscheidende, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Allein der Gedanke morgen keine Zigarette mehr zu haben, löst schon so viele Ängste aus. Die Angst vor Entzugserscheinungen oder einen Kaffee morgens ohne Zigarette, undenkbar. Das kennen Sie sicher auch.

Wenn Sie jetzt an diese Angst denken wird die Blockade in den Meridianen aktiv. Durch das Beklopfen einiger Akupunkturpunkte löst sich dann die Blockade, die Energie kann wieder frei fließen und das belastende Gefühl ist verschwunden. Das geht oft sehr schnell.

Wenn Sie alle negativen Gefühle und Glaubenssätze aufgelöst haben, die Sie mit dem Aufhören zu rauchen verbinden, dann werden Sie nichts vermissen und es wird Ihnen leicht fallen, viel leichter, als Sie vielleicht glauben – mit MET.

Im nächsten Video zeige ich Ihnen zwei Übungen, die Sie täglich anwenden können und die Sie auf dem Weg in ihr rauchfreies Leben unterstützen.

Wie ist denn die energetische Psychologie überhaupt entstanden?

Seit Jahrtausenden ist in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt, dass bei jedem Lebewesen Lebensenergie durch Energieleitbahnen fließt. Diese nennt man Meridiane.

Auf den Meridianen sitzen die Akupunkturpunkte, über die sich der Fluss der Lebensenergie beeinflussen lässt. Noch bevor es Nadeln gab, wurden früher ausgewählte Punkte beklopft. Sie erlernen hier also eine uralte Technik.

Die Existenz der Meridiane ist mittlerweile wissenschaftlich nachgewiesen. Kann die Energie frei fließen, fühlen wie uns wohl und sind psychisch, so wie körperlich gesund.

Ende der 70 Jahre entdeckte der Psychologe Dr. Roger Callahan das auch. Nämlich das durch das Beklopfen eines bestimmten Akupunkturpunktes eine Energieblockade gelöst werden kann, die negative Gefühle in sich festhält. Sein Spezialgebiet war die Behandlung von Phobien. Eine seiner Patienten, litt schon jahrelang unter einer Wasserphobie. Nur bei dem Gedanken an Wasser bekam sie schon Magenbeschwerden.

Unter dem Auge befindet sich der Magenmeridian. Bei der nächsten Therapie Stunde bat er sie diesen nun leicht zu beklopfen. Schon nach wenigen Minuten war ihre Wasserphobie verschwunden.

Daraus entwickelte er seine Gedanken Feld Therapie. Es ist eine psychologische Version der Akupunktur ohne Nadeln.

Seine Erfolgsquote lag bei 40 bis 50 %. Die andere Hälfte seiner Patienten schien nicht darauf anzusprechen. Er fand die Erklärung darin begründet, dass jemand genau das Gegenteil macht, was gut für ihn wäre und nannte es die psychologische Umkehr. Es ist so, als wäre eine Batterie falsch eingelegt. Dann kann auch kein Strom

fließen.

Er fand einen Weg diesen inneren Saboteur auszuschalten und seine Erfolgsquote stieg darauf hin auf 80 bis 95 %.

Bis heute wurde die Klopftechnik ständig weiterentwickelt. Sie wird auch EFT, die Technik der emotionalen Freiheit oder wie hier MET,

die Meridian Energie Technik genannt.

Damit können Sie jedes negative Gefühl im Nu auflösen.

Das ist das Entscheidende, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Allein der Gedanke morgen keine Zigarette mehr zu haben, löst schon so viele Ängste aus. Die Angst vor Entzugserscheinungen oder einen Kaffee morgens ohne Zigarette, undenkbar. Das kennen Sie sicher auch.

Wenn Sie jetzt an diese Angst denken wird die Blockade in den Meridianen aktiv. Durch das Beklopfen einiger Akupunkturpunkte löst sich dann die Blockade, die Energie kann wieder frei fließen und das belastende Gefühl ist verschwunden. Das geht oft sehr schnell.

Wenn Sie alle negativen Gefühle und Glaubenssätze aufgelöst haben, die Sie mit dem Aufhören zu rauchen verbinden, dann werden Sie nichts vermissen und es wird Ihnen leicht fallen, viel leichter, als Sie vielleicht glauben – mit MET.

Im nächsten Video zeige ich Ihnen zwei Übungen, die Sie täglich anwenden können und die Sie auf dem Weg in ihr rauchfreies Leben unterstützen.

Hier zeige ich Ihnen zwei Übungen, die Sie täglich anwenden können.

Die Atemgleichgewichtsübung ist aus der angewandten Kinesiologie, stellt das Gleichgewicht im Körper her und verbindet beide Gehirnhälften. Das entspannt außerdem, um sich mental auf den Klopfprozess einzulassen.

Dafür setzten Sie sich bitte bequem auf einen Stuhl.

Strecken Sie die Beine aus und kreuzen die Füße übereinander, das linke Bein über das rechte. Wenn Sie Linkshänder sind, umgekehrt. Strecken sie die Arme aus und kreuzen Sie den rechten Arm über den linken. Nun drehen Sie die Handflächen zueinander, verschränken die Finger und ziehen die Arme hoch.

Atmen sie 5-8 mal ruhig durch die Nase ein und mit geöffnetem Mund wieder aus. Beim Einatmen drücken sie die Zunge leicht gegen den oberen Gaumen, beim Ausatmen lassen Sie die Zunge locker.

Eine weitere Übung ist die Aktivierung der Thymusdrüse. Thymos kommt aus dem griechischen und bedeutet Lebensenergie. D.h. die Thymusdrüse steuert die Lebensenergie des Körpers und gilt als Kontrollstelle des Meridiansystems. Außerdem ist sie für die Bildung der t-Zellen des Immunsystems zuständig. Eine gesunde, aktive Thymusdrüse bedeutet strahlende Gesundheit.

Bei Krankheit oder Stress schrumpft die Thymusdrüse, auch bei Rauchern ist sie deutlich schwächer.

Mit einer einfachen Übung können wir die Funktion der Thymusdrüse deutlich steigern.

Sie sitzt ca. 7 cm unter der Halsgrube auf dem Brustbein. Und zwar genau da, wenn Sie zeigen würden: Das bin ich. Klopfen Sie diese Stelle mit 4 Fingern oder mit der Faust im ¾ Takt und wiederholen Sie folgende Worte dreimal:

Ich liebe, glaube, vertraue, bin dankbar und mutig - mit voller Überzeugung – am besten laut

Nutzen Sie diese Übung immer vor dem Klopfen oder auch mehrfach am Tag. Sie entspannt, gibt Selbstvertrauen und stärkt ihr Immunsystem.

Nun kommt ihre Aufgabe:

Bitte nehmen Sie sich dafür genügend Zeit. Auf der Seite 12 ihrer Seminarunterlagen ist eine Liste mit Glaubenssätzen. Glaubenssätze haben eine sehr große Macht. Sie laufen wie ein unsichtbares Programm in unserem Körper. Schreiben Sie hinter jedem Satz ihre Einschätzung, welcher Skalenwert er hat. Klopfen Sie daraufhin alle Glaubenssätze, die einen Wert über 0 haben. Wir klopfen wieder ein Beispiel gemeinsam.

Und zwar den Satz: Ich brauche eine Zigarette, um eine Pause machen zu können. Das habe ich auf jeden Fall früher geglaubt, als ich noch ein Raucher war. Sie auch?

Wir beginnen wieder mit dem Massieren des heilenden Punktes:

Obwohl ich diesen Glaubenssatz habe, dass ich eine Zigarette brauche, um eine Pause machen zu können, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin oder Obwohl ich glaube, dass ich Zigaretten brauche, um eine Pause machen zu können, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin. Obwohl ich keine Pausen mehr machen kann ohne Zigaretten liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin.

Mit jedem Punkt einmal den Satz sagen. Mein Glaubenssatz, dass ich eine Zigarette brauche, um eine Pause machen zu können. Oder Ich brauche eine Zigarette, um eine Pause machen zu können. Bei dem 6. Punkt klopfen Sie bitte so lange, bis Sie eine Veränderung spüren. Vielleicht kommt jetzt noch etwas anderes, ein Ärger oder ähnliches oder ein anderer Glaubenssatz. Dann klopfen Sie dieses bitte auch noch. Oder aber Sie denken, was für ein Quatsch, was ich da geglaubt habe. Ich kann natürlich Pausen machen, auch ohne Zigaretten. Das ist ja auch viel schöner und entspannter. Glaubenssatz aufgelöst. Klopfen Sie bitte nun alle Glaubenssätze auf Ihrer Liste, die einen Wert über 0 haben.

Nun schlagen Sie bitte die Seite 13 auf. Sprechen Sie den Satz:“ Ich gebe jetzt das Rauchen vollständig und für immer auf!“

Gehen Sie die Liste auf den folgenden Seiten durch und schreiben Sie bei jedem Satz ihre Einschätzung, welchen Skalenwert er hat. Es ist sehr wichtig, jedes einzelne Gefühl zu beklopfen. Wenn Sie alle Sätze und Emotionen weg geklopft haben, sprechen Sie noch mal den Satz: „Ich gebe jetzt das Rauchen vollständig und für immer auf!“

Es darf jetzt kein einziger Widerspruch kommen. Dann haben Sie es geschafft.

Das bedeutet jetzt ein wenig Arbeit, aber denken Sie daran. Alles was Sie mit MET aufgelöst haben, ist dauerhaft und kommt nicht wieder. Also es lohnt sich.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Spaß dabei.

Wir sehen uns dann zum nächsten Video wieder.

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie alle Themen rund um das Rauchen aufgelöst haben. Ab sofort Nichtraucher zu sein, dem steht nichts mehr im Wege. Wahrscheinlich sind Sie jetzt schon rauchfrei.

Das können wir aber noch mit Wahlsätzen unterstützen.

Diese sind sehr kraftvoll, weil Sie damit eine Entscheidung treffen. Sprechen Sie mal den Satz laut aus: Ich genieße mein neues rauchfreies Leben und danach: Ich wähle, ab sofort zu wissen, dass ich mein neues rauchfreies Leben genieße.

Oder anstatt: Ich bin glücklich. Ich wähle, ab sofort glücklich zu sein.

Haben sie gespürt, wie sich das Wort wählen anhört!?

Sie sind kein Opfer mehr von Zigaretten, sie haben gewählt, sie haben die Macht, wieder ein freies selbstbestimmtes Leben zu führen.

Auf der Seite 16 sind mögliche Wahlsätze, aus denen Sie einige aussuchen können, die für Sie stimmen. Der Satz muss auf jeden Fall positiv formuliert sein und zu 100 % stimmig sein, damit er wirkt.

z.B.“ Ich wähle, ab sofort mich jeden Tag als glücklicher Nichtraucher zu fühlen und bin dankbar dafür.“

Jetzt klopfen Sie den Satz ein, pro Punkt einmal jeden Satz aussprechen: Ich wähle….

Kommt dabei noch irgendein Zweifel, dann unterbrechen Sie und klopfen diese erst mal. Aber da Sie ja schon alle möglichen Emotionen und Glaubenssätze aufgelöst haben, rund um das Thema, dürfte das eigentlich nicht geschehen.

Wie gehen Sie in der nächsten Zeit mit kritischen Situationen um?

Nachdem ich mit MET das Rauchen aufgehört habe, hatte ich nie wieder das Bedürfnis nach Zigaretten. In den ersten Tagen fühlte ich mich mal einsam. Das habe ich geklopft, wenn das Gefühl kam und es verschwand. Sie haben mit der Klopftechnik ein Werkzeug, das Sie jederzeit anwenden können.

Auch wenn Sie in Lebenssituationen geraten, die Sie emotional belasten, z.B. der Verlust ihres Arbeitsplatzes, vor einer Prüfung oder bei einer Trennung. Früher hätten Sie eine geraucht. Geholfen hat es nie. Das ist ja auch nur die Sucht, die uns suggeriert hat, dass sie uns hilft, mit Stress besser umzugehen. In Wirklichkeit bedeutet Rauchen Stress. Der Nikotinspiegel nach einer Zigarette sinkt schnell und der Körper verlangt nach Neuem. Dieses ständige Wechselspiel erzeugt Stress.

MET hilft Ihnen bei belastenden Situationen, die vielleicht mal eintreten können, Zigaretten nicht.

Ich bedanke mich bei Ihnen, dass sie mir zugehört haben und beglückwünsche Sie als Nichtraucher. Denken Sie an die tägliche Atemgleichgewichtsübung, das Thymus klopfen und trinken Sie ausreichend Wasser. Das hilft Ihrem Körper bei der Reinigung.

In Ihrem Ab sofort Nichtraucher Kurs haben Sie zusätzlich noch eine von mir gesprochene Hypnose. Hören Sie diese so oft Sie möchten. Dadurch unterstützt Sie ihr Unterbewusstsein noch zusätzlich.

Ich wünsche Ihnen alles, alles Gute in Ihrem neuen freien Nichtraucherleben.