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Keep shopping開啟內在安寧：減壓治失眠7節昆達里尼瑜伽冥想呼吸式Kundalini Yoga Meditation
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開啟內在安寧：減壓治失眠7節昆達里尼瑜伽冥想呼吸式Kundalini Yoga Meditation
一套助你調整情緒、消除焦慮、增強活力、開啟內在安寧的自修功法
Created byXing Transformational Coaching 盛開胡馨
Last updated 1/2024
Chinese (Traditional)
What you'll learn
- 这是一套昆达里尼瑜伽功法的应用，零門檻、簡單易學，有体式動作、手印、呼吸式、眼光专注等
- 減壓、消除焦慮、增進睡眠的簡單易行的身心互動技術
- 學習幾個實用高效的自行修煉法門，能快速清理身體能量，提升振頻，連接內在的安寧和喜樂
- 中文普通話授課，視頻演示和帶領, 学员可以领取礼物：我的2024年新书《冥想不是你想象的那样》
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Course content
3 sections • 14 lectures • 2h 13m total length
Requirements
- 1、不需要有任何昆达里尼瑜伽基础，只需對探索身-心鏈接帶著敞開的態度和好奇
- 2、必需抽出時間跟隨視頻課同時練習，才有效果。有了自身的體驗，就增強了能掌握自己命運的信心。
- 3、能跳出頭腦，願意探索與身體的整合
Description
這是我從過去今年的教學和療愈經驗中，挑選出來的簡單易學，而且一點都不枯燥的“動態冥想”技術。說到冥想，很多人會想到的靜坐，或者是觀想，但這套課中的來自昆達裡尼瑜伽的功法，在英文中也被稱為是Meditation (冥想），是手印、呼吸、目光專注、身體姿勢、咒語吟誦等元素的精妙綜合運用，實現快速身體和意識的轉變。
我建議你用以下的方式學習本課：
Module One 第一部和Module Three第三部，你可以在日常空閒時間，順便收聽，了解一下
我體驗到的昆達里尼瑜伽的神奇效果和我是怎樣通過修煉這些功法被轉變的。
昆達利尼瑜伽的背景、與其他瑜伽的區別
做所有冥想之前，建議用咒入定：入定咒語
昆達里尼瑜伽修行頭巾怎樣戴
如何科學地盤坐保證冥想效果
然後在Module Two第二部中，是我要教你的具體功法，每一節課就是一個功法。你每次觀看的時候，建議你提前找一個安靜私密的地方，盤坐在墊子上，跟隨我的視頻的指引，一起來做，每節一般不超過20分鐘。做完後，你會馬上感受到不同！為了能通過反復練習，將功法熟記與心，我建議你，每個星期重點學習和修煉一個功法。你可以在一周內每天學習一個新的，滿足自己的好奇心，同時對整個課程有一個大概的概念，然後接下在載每週專注練習一個功法。不需一個月，你肯定會體驗到不同！
關鍵是每日堅持修煉！師父領進門，修行在個人。
我熱切地期望你能如當初的我一般，馬上體驗和收穫到昆達利尼瑜伽和冥想的好處！加我微信获得更多昆达里尼瑜伽和冥想学习资源：微信：xinghu05, Whatsapp: +18286495686
Who this course is for:
- 如果想进一步深入学习，胡馨老师现有线上团体教练营，应用昆达里尼功法（更多）和其他身心灵功法（众多修行门派）以及觉醒智慧（终极目标）帮助学员用自己的修炼改命转运。下载免费书，深度了解这个机会。
- 你渴望拿回對自己生命的掌控，回到活力、高效，提升生命質量
- 你渴望實現內心寧靜，感恩享受歲月靜好。
- 受到疲勞、焦慮、恐懼、煩躁甚至是失眠等困擾的人
- 你也許聽說過昆達利尼瑜伽，甚至修煉過，希望進一步掌握其中奧妙，尤其是希望有機會身體力行，將你的學習用在改善自己的生命方面
- 男女老少皆宜，只需有一顆精進的心。