7 Tage Morgenroutine

Dein Energie-Boost!

Created byFelix Vonderstraß

Last updated 9/2023

German

What you'll learn

Energie geladen in den Tag starten
Bewegung am Morgen kennenlernen
Mentale Gesundheit steigern
Gesünder leben

Course content

1 section • 7 lectures • 1h 21m total length

Morgenroutine Tag 111:35
Lass uns loslegen! Tag 1! Die Reise startet JETZT!
Morgenroutine Tag 213:40
Tag 2, deine Reise geht weiter!
Morgenroutine Tag 39:20
Und auf zu Tag 3! hast du schon Favoriten für deine persönliche Morgenroutine?
Morgenroutine Tag 411:47
Weiter gehts mit Tag 4. Spürst du schon einen positiven Effekt?
Morgenroutine Tag 512:19
Tag 5, los gehts! Respekt an dein Durchhaltevermögen!
Morgenroutine Tag 69:22
Auf gehts zu Tag 6, wow!
Morgenroutine Tag 713:46
Heute starten wir in den letzten gemeinsamen Morgen, lass uns den Start in den Tag nochmal richtig genießen!

Requirements

du solltest ca. 4qm Platz haben

Description

Bist du oft gestresst? Müde? Kraftlos? Genervt? Und hast eigentlich generell einfach einen vollen Tag? Du findest keine zeit für dich, für Bewegung und einen Ausgleich?

Falls du schon länger nach einer Möglichkeit oder einem Weg suchst dies schnell, sowie einfach zu ändern, dann bist du hier genau richtig!

Es wird sogar noch besser, du wirst nicht nur entspanter, energiegeladener und wacher, sonder auch noch gesünder, fitter und glücklicher!

Klingt zuschön um wahr zu sein? Stimmt! Und doch funktioniert es, indem du in den Tag startest und dich ersteinmal um dich selbst kümmerst!

Gerne helfe ich dir dabei und wir lernen gemeinsam die Kraft einer Morgenroutine kennen.

Um eine Routine und Gewohnheit aufzubauen, braucht es ca. 21 Tage. Laut Statistiken sind die ersten 3-6 Tage die entscheidenden und schwierigsten Tage, genau deshalb werden wir uns die ersten 7 Tage gemeinsam mit den Themen, Mindset, Bewegung, Stretching und Tipp des Tages beschäftigen.

Ziel des Kurses ist es, dass du die ersten Tage zu deiner Morgenroutine nicht alleine gehen musst und gleichzeitig alles an die Hand bekommst um deine individuele Morningroutine zu finden.

Die Inhalte jedes Tages sehen immer gleich aus:

- Bewegung

- Entspanung / Stretching

- Idee für deine eigene Morgenroutine

- Fokusfrage des Tages (lass dich überraschen)

Who this course is for:

Jeder der mehr Energie im Alltag haben möchte, mehr Konzentration und mehr Gesundheit im Leben möchten.