7 Tage Karate kennenlernen

Du interessierst dich für Karate und möchtest mehr über die Kampfkunst der "leeren Hand" erfahren? Dann ist dieser 7 Tage-Kurs genau das richtige für dich.

Du erhältst täglich ein 5-10 minütiges Video, welches dir die Werte und Hintergründe des Karates näher bringen, um für dich herauszufinden, wie auch du von der Kampfkunst Karate profitieren kannst und was dich erwartet.

Tag 1 - Geschichte des Karate

Wir werden uns auf eine Zeitreise begeben und den Ursprung und die Entwicklung von Karate gemeinsam entdecken.

Tag 2 - Die Prinzipien

Hinter jeder Kampfkunst stehen Prinzipien und Grundsätze, doch welche sind das im Karate?

Tag 3 - erste Grundtechniken

Heute geht es von der Theorie in die Praxis. Lass und die ersten Techniken lernen.

Tag 4 - Übungen für Mentale Stärke & innere Ruhe

Unser Alltag ist oft stressig, voll mit Terminen und Verpflichtungen. Durch verschiedene mentale Übungen, finden wir durch Karate zurück zu uns und zurück zu innerer Ruhe.

Tag 5 - Kräftigungsübungen

Der menschliche Körper hat ca. 650 Muskeln, durch eine Karate-Einheit trainieren wir bis zu 600 hiervon, wie? Das lernen wir heute.

Tag 6 - weiterführende Techniken

Lass uns noch mehr Techniken lernen, welche du wieder ohne Probleme lernen wirst.

Tag 7 - Lass uns trainieren.

Heute werden wir uns eine ganze Einheit im Kurzformat anschauen. Das heißt wir fügen alles gelernte zusammen, von Kraftübungen, über Techniken und Mental-Training. Lass uns los legen.

Am Ende des Kurses weißt du mehr über Karate als manch einer der jahrelang Karate übt. Gleichzeitig hast du bereits erste Erfahrungen in den Bewegungsabläufen und den Techniken, sodass du in deiner ersten Stunde mit Erfahrung und Wissen glänzen kannst!