認知症を防ぎ/脳の機能を高める/食生活の5原則

日本人が認知症になるリスクはかなり高いです。現実を知って、しっかり対策をとっておきましょう。

私がなぜ認知症になりたくないのか、改めて考えてみました。あなたの参考になれば幸いです。

脳の異変に気づいてからでは、認知症はかなり進行してしまっています。その理由と、早く対策を始めるメリットを紹介します。

このコースの３つのセクションの内容を紹介します。

脳の健康と食べ物の関係は、意外にも見落としがちです。脳にとって、食べ物と栄養がいかに大切か解説します。

セクション1 まとめ

1、2人に1人が認知症になる現実

• 90歳近くまで普通に生きられる時代

• 80代後半で認知症になるリスクはなんと約50％

• 年金の心配も大切だが、認知症の対策も重要

• このコースでは”認知症の原因”と”脳の守り方”を解説

  
  

2、認知症になると失うもの

• たとえお金があっても周りの人に、肉体的に精神的に大きな負担をかける

• お金のない人はさらに大変、介護離職せざるを得ない人も多い

• 年齢を経ると、人のつながりや思い出が宝

• 認知症になるとその大事な宝を失ってしまいます

• ぜひ対策をとっておきましょ

3、早めに対策すべき３つの理由

• 認知症は２０年以上かけて、徐々に脳が変化していって起こる。

• しかも認知症になってしまうと、現代の医学では治せない

• まだ大丈夫だと思っても、自分では脳の異常に気づかない。

• 気付いたときには手遅れ

• 早く始めることはムダにならない

• 脳機能の向上は人生の質が高くなる。

4、このコースの流れ

1. 今すぐ対策が必要な理由

2. 認知症の原因

3. 正しい対策（食事、習慣）

5、脳と食事の特別な関係

• 脳は体よりも10倍も多くエネルギーを使っている

• だからそのエネルギーを生むための”栄養素の質”には敏感

6、健康インテリジェンスとは、講師の経歴

• 現代は健康情報にあふれているが玉石混交、いい加減なものも多い

• その中で「どれが大切か」、それを見極める力が必要

  それが健康インテリジェンス

• 父のためにインテリジェンスを磨いた

• 父も含めて家族みんなの健康レベルが高くなった

• このノウハウを皆様に活用していただきたい