5 pasos para comenzar tu día

Rutina matinal para comenzar la jornada con la energía y vitalidad que mejorará tu salud y te aportará felicidad
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Implementar buenos hábitos
Ganar energía
Crecer en confianza
Mejorar la salud
Aumentar la felicidad

Requirements

  • Ganas de mejorar tu vida

Description

¿Te gustaría comenzar el día con ganas de comerte el mundo?

Cómo comiences tu día determinará el estado de ánimo con el que afrontas la jornada, si lo haces con prisas y de mal humor comenzarás de una manera negativa que influirá en tu estado mental y emocional, pero si en cambio, lo haces con una rutina de buenos hábitos y con la energía correcta, todo fluirá y afrontarás los problemas del día a día con lucidez y paz interior.

En este pequeño curso voy a compartir contigo la rutina matinal que implemente hace 10 años y que cambió mi vida, y estoy seguro, de que también puede cambiar la tuya pues te ayudará a mantener el equilibrio: cuerpo, mente y espíritu.

Consiste en 5 pasos para comenzar tu día:


  • Madrugar

  • Beber agua

  • Actividad física

  • Meditar

  • Agradecer


En el curso te explicaré la razón de ejecutar estos 5 pasos antes de desayunar y por qué hacerlos en este orden.

Te diré algunos trucos para levantarte más temprano.

Te compartiré los beneficios de beber agua nada más levantarte.

Te mostraré el yoga dinámico que aprendí en la India y que hago cada mañana para activar mi cuerpo y mi mente.

Te daré unas nociones básicas para comenzar con tu práctica de meditación.

Y te revelaré la base de mi agradecimiento diario y que te sirva de ejemplo para confeccionar la tuya.

En este curso gratuito te comparto herramientas sencillas pero muy eficaces, que te ayudarán a implementar buenos hábitos para mejorar tu vida, ganar salud y vitalidad, confianza en ti mismo y en la Vida.



Who this course is for:

  • Personas que deseen crecer

Instructor

Aventurero y autor
Daniel Zaragoza
  • 4.7 Instructor Rating
  • 59 Reviews
  • 1,890 Students
  • 2 Courses

Mi propósito es crecer para compartir, mostrarte las maravillas del mundo, la experiencia de personas inspiradoras, ayudarte a creer en ti, en la vida y demostrarte que es posible vivir tu sueño.

En el año 2012 cerré mi empresa por la crisis y comencé el proyecto: "Escribiendo el mundo". Desde entonces, recorro el planeta (31 países) en busca de aventuras y enseñanzas para compartirlas en mis libros y cursos.

He recorrido el Camino de Santiago, los Himalayas, el Amazonas o la Patagonia en solitario.

He vivido en monasterios budistas en India, Nepal, Tailandia, España y Argentina entrando en contacto con sus enseñanzas milenarias.

He convivido con varias tribus amazónicas de Colombia y Perú, tomando sus medicinas y escuchando las historias de chamanes y ancianos.

Soy autor de 11 libros de los que he vendido miles de copias.

He impartido cientos de talleres y conferencias en España y Sudamérica.

En muchas ocasiones he ido al límite y lo he apostado todo por mi sueño: vivir de viajar y escribir, pero siempre que fui valiente, tuve fe y me lancé al vacío apareció la red.

Espero que disfrutes y aprendas con mi curso: VIVE TU SUEÑO. Está creado desde el corazón, con la intención de inspirarte y guiarte hacia una vida más plena y feliz.

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