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46のワークで人生がステージアップする「ライフ・ジャーナリング」
Rating: 4.9 out of 5(3 ratings)
57 students

46のワークで人生がステージアップする「ライフ・ジャーナリング」

キャリアも育児も人生も、すべて満喫したい方の目標達成をあとおしします
Created byあやの 櫻木, あかね 相沢
Last updated 4/2025
Japanese

What you'll learn

  • フルタイム・ワーママさんなど時間に余裕がない方の『目標達成術』
  • 後悔しない人生のつくり方
  • プロジェクトや新しいチャレンジなどの達成率UP
  • 多忙な方も『余白』を生み出す思考法・選択肢をつくる方法
  • 人生の優先順位のつけ方
  • いくつになっても・ママになっても『欲しい』を手にするスキル

Course content

5 sections • 23 lectures • 1h 22m total length

  • はじめに｜キャリアと育児、どっちも満喫したい！を追求した結果の最高の今。1:15

    ⚠︎受講者全員プレゼント『46ワークのためのジャーナリングシート（PDF）』は、セクション1・レクチャー4以降の『リソース』にて添付しております。ダウンロード、印刷などご自由にお使いくださいませ。

    『キャリアも子育ても、ぜんぶ満喫したい！』気持ちを応援する、相沢朱音（あいざわあかね）さんのコーチングワークを動画講座におさめました。さあ、今日から日々のスケジュールを変え始めましょう。

  • 46のワークを終えると①やりたいこと・チャレンジしたいことが見つかる②目標達成ができる③行動がスムーズにはじまる5:16

    ⚠︎受講者全員プレゼント『46ワークのためのジャーナリングシート（PDF）』は、セクション1・レクチャー4以降の『リソース』にて添付しております。ダウンロード、印刷などご自由にお使いくださいませ。

  • 1-1 ライフチャートでわかるあなたの人生観3:52

    ⚠︎受講者全員プレゼント『46ワークのためのジャーナリングシート（PDF）』は、セクション1・レクチャー4以降の『リソース』にて添付しております。ダウンロード、印刷などご自由にお使いくださいませ。

  • 1-2 嬉しかったできごと｜1-3 感謝｜1-4 いちばんのしあわせ2:22

    ⚠︎受講者全員プレゼント『46ワークのためのジャーナリングシート（PDF）』は、セクション1・レクチャー4以降の『リソース』にて添付しております。ダウンロード、印刷などご自由にお使いくださいませ。

  • 1-5 涙｜1-6 わたしらしさ3:46
  • 1-7 大切なできごと｜1-8 楽しさ｜1-9 わくわく2:39
  • 1-10 自信がもてるもの｜1-11 才能4:48
  • 1-12 今の仕事｜仕事場のたのしみ2:16
  • 1-14 心のもやもや｜1-15 欲求5:40
  • 1-16 もやもや解消｜1-17 落ち着く時間｜1-18 大切なこと2:55

Requirements

  • あれば紙とペン
  • 動画視聴可能な環境

Description

毎日時間やタスクに追われて、満たされないまま眠りにつき、未来が見えない方へ。

やりたいことを見つけ、目標達成し、欲しい未来が実現され続けるためにやることは、実はシンプルです。

キャリアも育児も自己成長も「全部欲しい」は、叶えられます。

フルタイム・ワーママをされ、育休・産休中も職場復帰してからも大満足の日々を送られてる相沢朱音さんから学びましょう。

彼女が日々なさっているワークを、46個にしぼり、ジャーナリングのワークとしてあなたに質問します。

Who this course is for:

  • フルタイムワーカー・ワーママさんなど多忙だが未来を変えたい方
  • 自分のやりたいこと・すきなことに挑戦する人生を求める方
  • 目標達成したい方
  • キャリアも育児も全部満喫したい方
  • 子どもの成長も大事だけど、自己成長も大切にしたい方
  • スケジュール帳をフル活用したい方
  • ジャーナリングワークがおすきな方
  • 頭の中がごちゃごちゃで、やりたいことが見えていない方
  • 人生迷子さん

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