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自分で出来る！一日3分で身体をほぐすセルフマッサージ講座部分痩せ・小顔・肩こり・眼精疲労・腰痛・冷え性
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90 students

自分で出来る！一日3分で身体をほぐすセルフマッサージ講座部分痩せ・小顔・肩こり・眼精疲労・腰痛・冷え性

部分痩せや小顔・肩こり・眼精疲労・腰痛・冷え性など各悩みを改善するのに各エステや治療院で費用や時間をかけても改善出来ない方に、自宅で簡単な誰もできるセルフマッサージで時間を費用もかけないで必ず改善出来る方法です。
Highest Rated
Created byスーパーガールズ SGO
Last updated 7/2021
Japanese
Japanese [Auto],

What you'll learn

  • 一日3分で自分で身体をほぐすことが出来るセルフケアが身に付きます
  • 自分で部分痩せができる簡単なスキルが身に付きます
  • 自分で小顔・たるみ・シワ改善が3分で出来るスキルが身に付きます
  • 自分で眼精疲労・肩こり・腰痛・冷え性等3分で解消できるスキルが身に付きます

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Course content

1 section • 13 lectures • 58m total length

  • 自分で出来る一日3分でセルフマッサージの効果4:01

    リンパケアでのビフォアとアフターの実物写真の公開とリンパケアの説明

  • 自分で出来る身体をほぐすセルフリンパマッサージ方法7:21

    リンパの効率良い流すポイントと方向を指導

  • 自分で出来る二の腕のたるみをなくす方法とバストアップ方法7:41

    アシスタントと一緒にマッサージする方法を指導

  • 自分で出来るウエストダイエットとヒップアップ6:51

    アシスタントをモデルにリンパケアでの指導

  • 自分で出来る脚スッキリ5:39

    脚全体を太もも・ふくらはぎ・足首をリンパケア

  • 自分で出来る小顔4:20

    顔のリンパ節の場所と軽く流す方向の指導を図でわかりやすく

  • 自分で出来る頭痛・眼精疲労スッキリ4:46

    頭のポイントと眼精疲労の解消法で自分でビフォアとアフター確認してもらいます

  • 自分で出来る肩こり解消法2:39

    解消のポイントのリンパ節とペットボトル仕様の解消法

  • 肩が上がりにくい・腕が後ろに回せない方のほぐし方4:13

    ポイントに指当てて肩や腕の振り方等指導

  • 自分で簡単なセルフマッサージで腰痛スッキリ3:47

    腰痛対策のリンパケア方法とポイント動作指導

  • 腱鞘炎や腕の痛みのほぐし方2:45

    痛いところからリンパ節への流し方や動作

  • 自分で出来る一日3分の全身セルフマッサージとポイント圧3:41

    各リンパ節の流す方向と毎日日常の動作の簡単なやり方

  • ボーナスレクチャー0:28

Requirements

  • 全くの未経験な人でも大丈夫です。
  • 簡単なスキルなのでどなたでも大丈夫です。

Description

永年リンパケアセラピーやソフト整体の施術を指導していましたが、確実に体質改善するには、自分でケアするのが必要だと思います。この度、私が開発したリンパケアセラピーの技術を3分程で自分でできる方法をレクチャーさせていただきます。無理な時間や運動で無く誰でもが簡単に出来る方法ですので継続していただけると思います。部分痩せと、美容だけでなく、各痛みや、凝りも3分ですっきり方法もレクチャーさせていただいています。


学んでいただき、実施していただいて各悩みに変化や解消されたら私も幸せです。


又、学んでいただいてご質問などございましたらお気軽に相談してください。


これからも宜しくお願いします。

Who this course is for:

  • 自分で身体をケアできるスキルを身につけたい方

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