Your cart is empty.
Keep shopping3 AYDA HEDEFLERİNE ULAŞ ! KENDİNE KOÇLUK YAP
Highest Rated
111 students
3 AYDA HEDEFLERİNE ULAŞ ! KENDİNE KOÇLUK YAP
Yeniyıla ''YENİ BİR SEN'' Olacaksın! Kitapçık + miniworkshop
Created byZeynep Köreken Dartıcı
Last updated 10/2025
Turkish
What you'll learn
- Kendi 90 günlük yol haritanızı oluşturup haftalık ve günlük eylem adımlarına dönüştüreceksiniz.
- Net, ölçülebilir ve zamanlı (SMART) hedefler belirleyeceksiniz.
- Geri Sayım Defteri ile günlük 10–20 dakikalık uygulamalar yaparak ilerlemenizi izleyecek ve öz-değerlendirme yapacaksınız.
- Kendi kendinize koçluk tekniklerini uygulayarak erteleme, iç direnç ve motivasyon düşüşlerini tanıyıp aşabileceksiniz.
Explore related topics
Course content
2 sections • 6 lectures • 1h 3m total length
Requirements
- Hiçbir ön koşul yok — önceden koçluk deneyimi gerekmez; kurs boyunca ihtiyaç duyacağınız her şeyi öğreneceksiniz.
- İnternet bağlantısı ve bir Udemy hesabı (kurs materyallerine erişim için). Dersleri izlemek için bilgisayar, tablet veya akıllı telefon. Bilgisayar/tablet kullanımını tercih ederseniz defteri dijital olarak düzenlemek daha rahat olabilir. Kursla birlikte sağlanacak Geri Sayım Defteri (PDF)’yi yazdırmak isterseniz bir yazıcı; yazdırmak istemezseniz herhangi bir not uygulaması veya fiziksel bir defter ve kalem. Günlük 10–20 dakika ayırma taahhüdü (uygulama için gereklidir). Temel okuma-yazma yeterliliği (Türkçe). İsteğe bağlı, ancak faydalı: hedeflerinizin kısa bir listesini (3–5 maddelik) başlangıç için hazırlamış olmak; renkli kalem/marker ile defter çalışmasını zenginleştirmek.
Description
3 Ayda KENDİ KENDİNE KOÇLUK
Her yıl aynı hedefleri koyup, yine ertelemeyle karşılaşıyorsan bu kurs sana pratik bir yol sunar. Teoriden çok uygulamaya odaklı: günlük küçük adımlar, haftalık kısa değerlendirmeler ve kişisel defter çalışmalarıyla hedefini davranışa çevirirsin. Benim kendi uyguladığım ve işe yaradığına inandığım “Kendime Koçluk” metodu bu programın özünü oluşturuyor. Kendi kendinin koçu olmaya odaklanan, uygulamalı ve sonuç odaklı bir miniworkshop. Benim kullandığım kişisel koçluk tekniklerini, günlük pratiklere ve defter çalışmalarına dönüştürdüm. Bu program, “ne yapacağımı biliyorum ama uygulayamıyorum” diyenlere pratik bir çözüm sunar.
KİMLER İÇİN?
Hedeflerini erteleyenler,
Yeni yıla gerçek bir değişimle başlamak isteyenler,
Çok vakti olmadan disiplin ve sonuç isteyenler,
Kendi kendine yön verip sürdürülebilir alışkanlık kurmak isteyenler.
NE BULACAKSIN?
Geri Sayım Defteri (kitapçık): Günlük ve haftalık uygulamalar, kontrol listeleri, sorgulama soruları, mini değerlendirme formları.
3 aylık yol haritası: Her hafta için net hedefler, aksiyon adımları ve motivasyon çalışmaları. Kısa videolar + uygulamalı egzersizler: Hızlı, uygulanabilir, tekrarlanabilir.
Kendi kendine geri bildirim yöntemi: Nasıl dürüstçe değerlendireceğin ve düzeltme yapacağın öğretilir.
Motivasyon ve odak araçları: Anlık düşüşleri kıracak teknikler ve günlük ritüeller.
NEDEN BU PROGRAM?
Çünkü teknikler kafaya değil, günlük davranışa dönüşecek şekilde tasarlandı. Kurallar basit: net hedef, günlük küçük adımlar, haftalık kontrol, dürüst değerlendirme. Ben bu yöntemi kendi defterimde uyguladım ve somut ilerleme gördüm — şimdi aynı adımları sana veriyorum.
Yeni yıla “yeni bir sen” olarak girme fırsatını kaçırma. Hemen kaydol, Geri Sayım Defterini indir ve 90 günlük dönüşüm yolculuğuna başla.
Who this course is for:
- Hedeflerini erteleyen ve somut bir plan arayanlar. Yeni yıla gerçek bir değişimle girmek isteyenler. Günde kısa (10–20 dk) uygulama yapabilecek yoğun kişiler. Kendi kendine koçluk yapmak isteyen ve öz-disiplin geliştirmek isteyenler. Alışkanlık kurmakta zorlananlar veya ertelemeyi kırmak isteyenler. Öğrenciler, girişimciler, serbest çalışanlar ve kariyer değişikliği düşünenler.
- Bu kurs, hedeflerini kağıt üzerinde bırakmayıp gerçek davranışlara dönüştürmek isteyenler için hazırlandı. Eğer her yıl “daha disiplinli olacağım” veya “bu yıl farklı olacak” diye düşünüp aynı döngüde kalıyorsan; 90 günlük, adım adım bir yol haritası ve günlük Geri Sayım Defteri uygulamalarıyla değişimi tetikleyeceksin.