Udemy
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
3 adımda yüzme nasıl öğrenilir?
Rating: 4.2 out of 5(22 ratings)
117 students

3 adımda yüzme nasıl öğrenilir?

YÜZME ÖĞRENME AŞAMALARI
Created byDerya Duran
Last updated 8/2020
Turkish
Turkish [Auto],

What you'll learn

  • yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalıdır
  • kol çekişi nasıl yapılır
  • nefes alıp verme işlemi nasıl olmalıdır
  • streamline pozisyonunun aşamaları nelerdir

Explore related topics

Course content

3 sections • 15 lectures • 34m total length

  • AYAK VURUŞU NASIL OLMALI2:19

    AYAK PARMAK UÇLARI SUYA PARALEL OLACAK ŞEKİLDE İLERİYİ GÖSTERMELİ VE AYAĞIN ÜST KISMIYLA SUYA VURUŞ YAPILMALIDIR. BURADA DİKKAT EDİLECEK HUSUS DİZLERİ BÜKMEMEK OLACAKTIR.DİZLER SABİT GERGİN BİR ŞEKİLDE SIRASIYLA SAĞ VEYA SOL AYAK VURUŞLARI BİRBİRİNİ TAKİBEN GERÇEKLEŞTİRİLMELİDİR.

  • AYAK VURUŞU ÇALIŞMALARI1:40
  • AYAK VURUŞU ÇALIŞMASI-21:15
  • APARATLARLA STREAMLİNE POZİSYONU ÇALIŞMA2:46

    VÜCUT TAMAMEN GERGİN VE SUYA PARALEL OLMALIDIR. BAŞ KOLLARIN ALTINDA KALACAK ŞEKİLDE POZİSYON ALMALIDIR. ÇENEYİ GÖVDEYE YAKLAŞTIRMAK BU POZİSYONU ALMAYI KOLAYLAŞTIRACAKTIR.

  • STREAMLİNE VE AYAK VURUŞU1:32

Requirements

  • 5-17 YAŞ
  • YETİŞKİNLER
  • SKOLYOZ VE KİFOZ RAHATSIZLIĞI OLANLAR

Description

BU KURSTA SIFIRDAN YÜZME NASIL ÖĞRENİLİR VİDEO EŞLİĞİNDE KADEME KADEME AÇIKLANMIŞTIR. VİDEOLARI İZLEYİP YAPTIĞINIZDA BİRE BİR ÖZEL DERS ALMIŞ GİBİ YÜZEBİLECEKSİNİZ. TEK YAPMANIZ GEREKEN EKSİK KALDIĞINIZ NOKTALARDA TEKRAR SAYILARINI ARTTIRMANIZ VE KENDİNİZE GÜVENMENİZDİR. GÜNDE BİR SAAT ÇALIŞMANIZ YETERLİ OLACAKTIR. KENDİNİZE HAFTA 2 EN FAZLA 3 DEFA ÇALIŞMA PROGRAMI AYARLAYABİLİRSİNİZ. ÇALIŞMALARA BAŞLAMADAN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ YAPMANIZ KAS KRAMPLARINIZIN ÖNÜNE GEÇİCEKTİR. BU YÜZDEN EN AZ 10 DAKİKA ESNEME HAREKETİ YAPMAYI İHMAL ETMEYİNİZ.

Who this course is for:

  • yetişkin, çocuk

Report abuse