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Gérer le Stress en 28 Jours : Analyses et Exercices
1,068 students
What you'll learn
- COMMENT GÉRER SON TEMPS POUR RÉDUIRE LE STRESS ?
- COMMENT CALMER LE FLUX DE SES PENSÉES STRESSANTES/NÉGATIVES ?
- COMMENT LA PENSÉE POSITIVE NOUS PERMET DE DIMINUER NOTRE ANXIÉTÉ ?
- COMMENT GÉRER SON STRESS EN RELATIVISANT ?
- QUELS SONT LES DIFFÉRENTS OUTILS ET EXERCICES QUI NOUS PERMETTENT DE RÉDUIRE NOTRE NIVEAU DE STRESS
- GESTION DU STRESS
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Course content
7 sections • 30 lectures • 1h 40m total length
Requirements
- MOTIVATION
- CONVICTION
- DÉTERMINATION
Description
CET ATELIER EST FAIT POUR VOUS SI :
✓ VOUS VOULEZ REPRENDRE LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE ET DE VOS ÉMOTIONS
✓ VOUS ÊTES CONTINUELLEMENT ANXIEUX OU STRESSÉ ET QUE ÇA VOUS EMPÊCHE D'ALLER DE L'AVANT
✓ VOUS SOUHAITEZ ÊTRE PLEINEMENT LIBRE PSYCHOLOGIQUEMENT
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POURQUOI RÉDUIRE SON STRESS ?
★ POUR MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS ET REPRENDRE LE CONTRÔLE À CHAQUE INSTANT DE VOS JOURNÉES
★ POUR DIRE ADIEU À TOUTES CES CRISES D'ANGOISSE ET PROFITER PLEINEMENT DE CE QUE LA VIE A DE PLUS BEAUX À VOUS OFFRIR
★ POUR VOUS SENTIR MIEUX ET PLUS DÉTENDU AU QUOTIDIEN
★ POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS AVEC LES AUTRES ET DEVENIR PLUS CONFIANT
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DANS CET ATELIER ANTI-STRESS RETROUVEZ :
✓ PLUS DE 25 VIDÉOS ET AUDIOS ( DURÉE TOTALE ENVIRON 1H30 )
✓ ACCESSIBLE SUR TOUS LES SUPPORTS ( PC, TÉLÉPHONE.. )
✓ UN E-BOOK DE 69 PAGES POUR VOUS GUIDER ÉTAPE PAR ÉTAPE
✓ UN ACCÈS ILLIMITÉ & DES MISES À JOUR À VIE
✓ 1 CHALLENGE EN 4 SEMAINES + 1 BONUS
✓ UN SUPPORT VIP EN 24/7
POURQUOI CHOISIR CETTE ATELIER ?
POUR MIEUX GÉRER LE STRESS, IL EST ESSENTIEL DE SE FORMER. NOTRE FORMATION VOUS ENSEIGNERA DES TECHNIQUES PRATIQUES POUR RECONNAÎTRE LES SIGNES DE STRESS, DÉVELOPPER DES STRATÉGIES DE GESTION EFFICACES ET CULTIVER UN ÉTAT D'ESPRIT RÉSILIENT. EN PARTICIPANT, VOUS APPRENDREZ À TRANSFORMER LE STRESS EN MOTEUR DE MOTIVATION, AMÉLIORANT AINSI VOTRE QUALITÉ DE VIE ET VOTRE PERFORMANCE AU QUOTIDIEN. NE LAISSEZ PAS LE STRESS VOUS CONTRÔLER, DEVENEZ L'ACTEUR DE VOTRE BIEN-ÊTRE !
Who this course is for:
- Professionnels Stressés : Employés de bureau, managers, travailleurs en milieu à haute pression
- Étudiants : Jeunes adultes confrontés à des pressions académiques et sociales.
- Parents : Mères et pères qui jonglent entre les responsabilités familiales et professionnelles.
- Personnes en Reconversion Professionnelle : Individus cherchant à changer de carrière et éprouvant du stress lié à l'incertitude.
- Sportifs Amateurs : Athlètes cherchant à gérer le stress de la compétition.
- Travailleurs Indépendants : Freelancers et entrepreneurs souvent exposés à des niveaux de stress élevés.
- Professionnels de la Santé : Infirmiers, médecins et autres professionnels confrontés à des situations stressantes au quotidien.
- Seniors : Personnes âgées souhaitant mieux gérer le stress lié à des changements de vie ou à la santé.
- Personnes en Développement Personnel : Individus intéressés par l’amélioration de leur bien-être émotionnel et mental.