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20 ENTSPANNUNGSÜBUNGEN für jeden Tag | ENTSPANNUNG
Entspannt mit der Kraft des Atems, Meditation und des Körperbewusstseins
Created byRebekka Bodon-Engelhart
Last updated 1/2020
German
German [Auto],
What you'll learn
- 20 Entspannungsübungen zwischen 5 - 15 Minuten
- Meditationen, Atemübungen, BodyScan und beruhigende Gedanken
- Mit welchen Techniken man sich überall und jederzeit entspannen kann
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Course content
5 sections • 23 lectures • 2h 34m total length
Requirements
- Es ist jeder willkommen.
Description
In der Reihe "Entspannungsübungen für jeden Tag" findest du Entspannungsübungen, Atemübungen, Meditationen und beruhigende Gedanken.
Alle Übungen dauern nicht länger als 5 - 10 Minuten und sind (fast) überall machbar.
Lerne kennen, welche Übungen dir gut tun und mit welchen du dich besonders gut entspannen kannst.
Dies ist kein theoretischer Kurs, der dir Entspannungsmethoden nur erklärt. Nein, dieser Kurs ist Praxis - ich leite dich direkt an, um die Übungen wirklich durchzuführen und die positiven Effekte selbst zu spüren.
Who this course is for:
- Alle, die gerne mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben integrieren möchten.
- Alle, die gerne PRAKTISCHE Tools zur Entspannung lernen möchten.