5+5 Tipps für ein entspannteres Baby

Ich bin die Svenja Höse, Fachkinderkrankenschwester und (Kinder-)osteopathin und 3-fache Mama. Ich stelle mich hier persönlich vor, damit du mich ein wenig kennen lernen kannst.

Was erwartet dich im ersten Teil meines Mini-Gratis-Kurses?

Der erste Tipp mag banal klingen und doch stelle ich immer wieder fest, das eine entspannte Mama oft auch entspanntere Kinder hat. Nutze daher in der Schwangerschaft immer wieder kleine Auszeiten, sorge für Ruhe im Wechsel mit Bewegung. Reduziere den Stress. Atme. Du wirst feststellen, das dein Baby (aber schließlich auch du ;-))nach der Geburt davon profitiert.

Babys kommen mit einem noch völlig sterilen Darm auf die Welt. Die erste Keimbesiedelung erfolgt direkt unter Geburt. Wie kannst du nun dafür sorgen, das dein Baby eine gesunde und ausgewogene Darmflora aufbaut und damit besser verdauen kann? Es hat dadurch meist weniger Blähungen, Bauchschmerzen und Unruhe.

Manchmal erschweren die körperlichen Begebenheiten der werdenden Mama eine leichte Geburt. Kleine Beckenverdrehungen, ein zu fester Beckenboden, Verspannungen im Rücken oder in den Mutterbändern können schon dazu führen, das die Geburt für Mama und Baby deutlich anstrengender sein kann oder manchmal auch Maßnahmen wie eine Saugglocke oder der berüchtigte Kristeller-Handgriff (bei dem mit kräftigem Druck auf Mamas Bauch das Baby herausgeschoben wird) bis hin zum Kaiserschnitt nötig sein können. Hier kann eine osteopathische Behandlung noch in der Schwangerschaft unterstützen und begleiten.

Mache einen Geburtsplan. Uff, das hört man ja überall. Aber was meine ich persönlich damit und wozu soll dieser dienen. Stelle dich darauf ein, das du unter Geburt und danach viel allein sein wirst. Der Personalmangel macht auch bei den Hebammen nicht halt und manchmal muss deine Hebamme mehrere Geburten gleichzeitig betreuen. Je mehr du hier vorbereitet bist, was du möchtest, was dir vielleicht helfen kann und wie dein Partner oder deine Begleitperson dich unterstützen kann, desto besser gehst du in deine Geburt.

Vielleicht hast du dir schon Gedanken gemacht, ob du dein Baby stillen möchtest und dich schon belesen und informiert. Hier habe ich noch einen Tipp für dich, wie du bereits in der Schwangerschaft etwas für dein Baby vorbereiten kannst um euch den Stillstart zu erleichtern. Das geht übrigens auch, wenn du nicht stillen möchtest oder darfst (wegen Medikamenten o.ä.) Spreche das aber mit deinem Arzt ab.

Vielen Dank, das du den ersten Teil meines kleinen Gratiskurses angeschaut hast. . Ich hoffe du kannst viele Tipps mitnehmen und für dich und dein Baby umsetzen.

Hier hast du auch noch eine ultimative Zufriedenes-Baby-Liste für dich, in der du noch einmal alle Tipps nachlesen kannst und dir eigene Notizen dazu machen kannst. So bist du schon ein großes Stück besser vorbereitet für die Zeit nach der Geburt.

Ich wünsche dir noch eine ganz schöne Schwangerschaft, eine wunderbar selbstbestimmte Geburt und eine tolle Kennenlernzeit mit deinem Baby.

Wenn du magst kannst du jetzt auch den zweiten Teil meiner Gratistipps angucken für die erste Zeit direkt nach Geburt und den ersten Lebenstagen. So bist du gut vorbereitet.

Alles Liebe,

Deine Svenja