Your cart is empty.
Keep shopping10 Min Work from Home
Highest Rated
152 students
10 Min Work from Home
Cea mai simpla metoda de exercitii pentru acasa
Created byFlorin Cujba
Last updated 3/2020
Romanian
What you'll learn
- Cum sa te antrenezi eficient acasa
- Cum sa faci exercitiile corect
- Ce muschi lucreaza la fiecare exercitiu
Explore related topics
Course content
11 sections • 32 lectures • 4h 8m total length
Requirements
- Pentru vizionare ai nevoie de: telefon / tableta / laptop / computer
- Ai nevoie de o saltea
- Ai nevoie de 2 perechi de gantere de greutati diferite.
- Ganterele pot fi inlocuite cu sticle de apa de litraj diferit.
- Nu ai nevoie de cunostinte in Fitness
Description
Programul este simplu si eficient.
Vei invata sa:
- executi corect exercitiile
- sa angrenezi musculatura potrivita conform exercitiului executat
- ce inseamna regresia exercitiilor
- este pentru orice nivel de pregatire fizica
- vei putea sa te antrenezi cu partenerul in acelasi timp
- nu ai nevoie decat de saltea si 2 perechi de gantere sau sticle de apa
Am structurat un program de Fitness pentru acasa care este diversificat, scurt, eficient insa si distractiv. Este pentru orice nivel de pregatire in fitness deoarece sunt ilustrate imagini cu exercitii a caror executie este simplificata pentru ca incepatorii sa se poata bucura in siguranta de miscare. De asemenea intermediarii si avansatii pot beneficia de acest program deoarece intensitatea este data de capacitatea proprie de a accelera sau decelera. Sa ne antrenam destept, nu haotic, este unul din principiile mele iar acest program are la baza o structura logica si progresiva pentru a ramane in zona de siguranta.
Who this course is for:
- Persoane cu experienta 0 in Fitness
- Persoane ce se plictisesc repede si vor diversitate
- Persoane ce doresc sa invete cum sa execute corect exercitiile
- Persoane ce se antreneaza in intimitatea propriei case
- Nivel Incepatori, Intermediari si Avansati in Fitness