0'dan Barfiks Çekmeyi Öğrenin | Sercan Ulusoy

Ben Sercan Ulusoy, 13 yılı aşkın süredir profesyonel şekilde eğitimler veriyorum. Bu eğitim serisi sizin için kusursuz olacaktır. Bu kurs içeriğini satın aldığınızda, barfiks için gerekli olan ve hiç hafıza karıştırmayan metotlar ile kendinizi geliştirebileceksiniz. Eğitim içeriğini kusursuz bir şekilde ilerletmek için bir adet barfiks demirine ihtiyacınız olacak. Yardımcı egzersizler için direnç lastiklerine de ihtiyacınız olacaktır.

Asılı Kalmak

Eğitim içerisinde bulunan asılı kalma metotlarında sistematik şekilde ilerlemeyi ve asılı kalmanın performansa ne kadar önemli değer kattığının farkında varacaksınız. Asılı kalma süreniz ile barfiks demirinde yapacağınız çalışmalar doğru orantılı şekilde ilerleyecektir.

Scapula Çekiş

Kürek kemiklerimizi çevreleyen kas gruplarına özel başlangıç seviyesi çekiş hareketi ile ilk aşama çekişlerimizde ne kadar önemli bir yere sahip olduğunu fark edeceksiniz.

Yardımlı Barfiksler

Barfiks hareketini yapamayan bireyler içinde geliştirme metotları içinde olan barfikse yardım edecek çalışmalar ile barfiks ilerleyişi takılı kalmadan devam edecek.

Eğitim süreci içerisinde öğreneceğiniz çalışmalar sayesinde hedeflerinize çok rahat bir şekilde ilerleyiş sergilemeniz için önemli bir yer tutacaktır. Çalışmalarınızı yaparken sürece güvenmeniz ve hediye olarak verilecek çalışmaları uygulamanız sizin için önemlidir.

Süreç içerisinde sakatlamadan ilerlemek için yapacağınız ısınma hareketleri büyük önem arz etmektedir. Sürecin başarılı ve aksamadan ilerlemesi için ısınmalarınıza önem veriniz.

Motivasyon kaybettiğiniz konularda bana mesaj atabilir ve destek alabilirsiniz. Süreçler herkes için normal geçmeyebilir süreçlerin doğru şekilde değerlendirilmesi için size destek olmak için burada olacağım. Motivasyonunuz düşse de disiplini bozmadan ilerlemek için minimum haftanın 3 günü maksimum haftanın 5 günü olacak şekilde çalışmalar sağlayabilirsiniz.
Antrenmanlarınızın kötü geçmesi bazen normal olarak karşılanmalıdır.