Como Superar a Compulsão Alimentar
4.7 (7 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
35 students enrolled
Wishlisted Wishlist

Please confirm that you want to add Como Superar a Compulsão Alimentar to your Wishlist.

Add to Wishlist

Como Superar a Compulsão Alimentar

Descubra de onde vem a dificuldade em lidar com a desordem alimentar e aprenda a viver com mais equilíbrio.
4.7 (7 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
35 students enrolled
Created by Cassia Fernandes
Last updated 6/2017
Portuguese
Current price: $10 Original price: $50 Discount: 80% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Descobrir as questões emocionais por trás da dificuldade em ter equilíbrio alimentar
  • Aprender sobre os sabotadores internos
  • Conhecer seus pontos fortes e fracos e aprender a lidar com eles
  • Se livrar do lixo emocional armazenado que interfere nas escolhas acertivas
  • Ressignificar os eventos passados e ter uma vida mais leve
View Curriculum
Requirements
  • Você precisa ter comprometimento em assumir responsabilidades.
  • Reservar ambiente adequado para obter o aproveitamento necessário das aulas.
  • Realizar as aulas de questionamentos será imprescindível.
  • Rever as aulas que impactaram mais de uma vez.
Description

Este curso foi criado para quem está querendo se livrar da auto sabotagem emocional que impede o equilíbrio alimentar e ensina a fazer as pazes consigo mesmo. É um mergulho de autoconhecimento que facilitará a identificação do seu potencial.

Se você está cansando de ser refém dos mesmos problemas emocionais e não consegue identificar as armadilhas que sabotam a sua qualidade de vida, então esse curso é para você.

Você saberá como nosso inconsciente funciona dando um novo significado aos sentimentos que causaram ansiedade, dor ou tristeza.

Tudo o que você precisa é ter melhor compreensão de si mesmo e da sua história e com isso irá criar melhores habilidades na vida pessoal, profissional e nos relacionamentos.

No curso você encontrará aulas em vídeo, apresentações e exercícios que facilitarão a aprendizagem. Trata-se de um curso voltado para questões emocionais que irá causar uma transformação positiva e sustentável.

Você irá otimizar o seu tempo vivendo melhor, aprendendo a se libertar do peso emocional que rouba a clareza e energia.

Who is the target audience?
  • Esse curso foi criado para quem precisa entender o impacto de suas emoções na alimentação.
  • Para quem deseja ampliar sua consciência em relação a alimentação.
  • Para quem realmente quer descobrir as questões envolvidas com a dificuldade na desordem alimentar.
  • Se você não quer se comprometer com o autoconhecimento não faça esse curso. Não existem requisitos para fazer o curso.
Students Who Viewed This Course Also Viewed
Curriculum For This Course
20 Lectures
01:30:35
+
Boas vindas!
2 Lectures 05:24

Seja bem vindo ao encontro emocional com você mesmo!  Como eu me relaciono com a comida? O que eu quero alimentar? Nesse curso será uma jornada para conhecer melhor a si mesmo e descobrir quais são os sabotadores que atrapalham o seu equilíbrio.

Preview 03:28

Se prepare para destralhar, dissolver tudo o que atrapalha o seu desenvolvimento rumo a uma vida emocional saudável.

Redescobrindo a sua essência você irá trabalhar as questões emocionais que pode estar relacionadas a sua alimentação. Você se sentirá mais leve para agir a seu favor.

Preview 01:56
+
O que as memórias revelam
3 Lectures 12:20

As lembranças armazenadas na mente do passado, na sua infância, trazem repercussões na vida atual. Tudo o que vivemos, ouvimos e vimos na infância tem um peso maior em nossas vidas. Colecionando essas memórias.

Vamos abrir a mente para um caminho de novas possibilidades e com isso ativar seus pontos fortes e transformar os pontos fracos em novas ações.

Preview 01:41

Quando tivemos uma infância saudável adquirimos a autoconfiança necessária para sermos saudáveis emocionalmente. Mas quando isso não acontece, alguns desequilíbrios são consequências disso.

A gente passa a lutar despercebidamente para sermos aceitos, incluídos pelas pessoas que nos cercam, principalmente a família. Vamos descobrir qual a interferência disso na personalidade.

Preview 04:22

Aula interativa com perguntas para ser respondidas! Pegue um caderno, agenda ou folha em branco agora. Você pode ir pausando até responder mas precisa ser agora.

Responda de acordo com sua essência, com verdade e foco naquilo que faz sentido para você.

Se precisar, refaça essa aula depois de concluir o curso para ver se mudaou alguma coisa.

Anote em um caderno, agenda ou papel. As perguntas serão faladas de forma reflexivas.


A visão de si mesmo
06:17
+
O seu relacionamento com a comida
4 Lectures 18:35

Temos um relacionamento com a comida, pois ela é nossa fonte de vida só que criamos hábitos que condicionam nosso comportamento a agir em desordem com aquilo que realmente queremos.

Fazemos associações positivas ou negativas de momentos que tiveram relevância em nossas vidas. Vamos esclarecer fatos muito relevantes nessa aula.

Detectando padrões
05:33

Comer é um dos prazeres do ser humano e está interligado a memórias.

Como forma de resgatar os relacionamentos que são importantes porém são carentes no afeto, criamos no alimento um aliado onde você acaba sendo refém. Vamos descobrir mais sobre o que você precisa saber de si mesmo para melhorar o equilíbrio.

Exemplos da relação comida e afeto
04:02

Pegue papel e caneta mais uma vez e procure ter foco total agora sem interrupções porque vamos destralhar a mente com perguntas para estimular o lado criativo, investigativo e lúdico.

O objetivo é promover o autoconhecimento e com isso direcionar os hábitos para a transformação que cada um deseja. Use de toda a sinceridade possível, afinal de contas estamos falando da construção da sua melhor versão.

Exercício de memória
05:42

Quando repetimos padrões familiares?

Quando não questionamos nossos caminhos e reproduzimos as mesmas atitudes e hábitos familiares... Quando mesmos insatisfeitos nós não procuramos respostas.

Vamos descobrir o que faz sentido para você e a partir disso eliminar o que não serve e harmonizar a sua vida.

Repetição de padrões comportamentais
03:18
+
A autosabotagem
5 Lectures 22:13

Um dos sentimentos que nosso inconsciente tem a tendência de armazenar equivocadamente é a culpa. Esse sentimento surge na maioria das vezes, pela falta de entendimento dos acontecimentos do passado.

Isso é autopunição e só cria mais autosabotagem. Vamos investigar as possíveis causas e criar espaço para emoções mais saudáveis.

O que está por trás da compulsão alimentar
05:49

É o desejo inconsciente de nutrir aquilo que nos faltou. Aquela parte sua que está machucada vai ganhando força e consequentemente a sua essência, o seu EU vai se fragilizando, se mascarando.

Vamos entender melhor esse ciclo para saber lidar de forma saudável com isso.

Fome emocional
04:26

As toxinas produzidas por nós mesmos são as energias negativa armazenada que produzimos. Não adianta você tomar sucos verdes, procurar uma alimentação saudável se não limpar essas emoções como raiva, culpa, mágoa, tristeza, frustração, medos...

Vamos buscar uma nova consciência sobre esse aspecto.

Detox emocional
04:30

Quando você está em conflito emocional sentindo o peso daquilo que aconteceu, você esquece de nutrir o que de mais forte e saudável existe que é o seu amor próprio. 

Como nutrir o seu amor próprio? Vamos avançar nessa questão nessa aula. Vamos atribuir a auto valorização.

Auto aceitação e amorosidade
04:14

Perdão é essencial para estarmos alinhados com nosso amor, perdoar quem nos magoou para seguir em frente e nos perdoar genuinamente para curar o peso emocional relacionado.

Estamos abrindo portas dessa forma para que novas possibilidades entrem em nossas vidas. 

Perdão como cura
03:14
+
Práticas de Reprogramação Emocional
6 Lectures 32:03

O Ho’oponopono é uma técnica de cura havaiana que se dedica a limpar memórias de dor para que possamos nos tornar novamente UM com a divindade (Deus, o universo).Baseia-se na ideia de que somos 100% responsáveis pela nossa realidade. 

Aprenda a buscar o equilíbrio com essa técnica de reprogramação.

Exercício de Ho’oponopono
04:39

Meditação guiada: você vai aprender a relaxar, silenciar a mente e buscar o equilíbrio.

Aprendendo a meditar para equilibrar
09:05

O que é EFT (Emotional Freedom Techniques) é um método terapêutico de auto aplicado e que foi criado para eliminar as intensidades emocionais negativas que criam sintomas e incômodos, nos impedindo de viver com saúde, qualidade de vida, harmonia e paz interior.

Você conhecerá mais uma ferramenta para sua evolução.

EFT: Técnica de Liberdade Emocional
03:42

Todos os sintomas físicos ou emocionais se baseiam em rupturas nos meridianos energéticos presentes no nosso corpo.  A EFT também conhecida como acupuntura emocional serve para as mais diversas emoções. Saiba mais nessa aula.

Para que serve a EFT
02:19

Vivência prática de EFT para compulsão alimentar: será preciso conexão total com o sentimento que deseja dissolver com o método.

Faça sempre que achar necessário. Foco total nessa aula.

Exercício de EFT
10:20

Mensagem de encerramento e recomendações para o que vem a seguir.

Encerramento
01:58
About the Instructor
Cassia Fernandes
4.1 Average rating
85 Reviews
410 Students
2 Courses
Life Coach

Cassia Fernandes é Coach de vida, trabalha com psicologia energética onde realiza trabalhos de desbloqueio de talentos para uma vida abundante. Nessa função é aplicada uma metodologia específica chamada EFT - Técnica de Liberdade Emocional como parte do processo de desenvolvimento.

Criou o projeto Abra Sua Mente onde inspira o autoconhecimento como a chave do sucesso pessoal e compartilha conteúdos sobre capacidade de superação de vida, educação e inteligência emocional.

Participou de seminários com o autor do best seller “Os Segredos da Mente Milionária" T. Harv Eker num programa de reprogramação mental sobre comportamentos sabotadores.

Trabalha com atendimentos personalizados presencialmente e em ambiente virtual onde oferece sessões de Life Coaching e Libertação Emocional via Skype.

Ministra palestras, workshops e cursos de temáticas como: Prosperidade, Empoderamento Feminino, Relacionamentos e Transformação Pessoal.