Comment se sculpter un corps de rêve avec les exercices FFF

Comment travailler ses muscles à la maison , mincir et entretenir sa silhouette avec des exercices simples et adaptés !
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  • Lectures 5
  • Length 1 hour
  • Skill Level All Levels
  • Languages French
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About This Course

Published 4/2016 French

Course Description

Mes cours vous aideront à travailler votre corps grâce à des exercices ciblés et adaptés à chacun . Chaque exercice vous permettra d'augmenter vos capacités physiques en toute sécurité selon vos objectifs de travail. Si vous souhaitez mincir, sculpter vos muscles et tout simplement travailler sur un renforcement musculaire , vous le pourrez pas à pas dans le confort de votre maison. Si les salles de sport vous ennuient par le manque d'aide personnalisée et surtout par le manque de résultats , travaillez avec moi ! Je vous aiderai à atteindre vos objectifs en vous apportant les notions suffisantes pour y parvenir ! 

Mes cours seront clairs, simples , les exercices seront très accessibles mais surtout très efficaces ! Je vous invite donc à essayer ! Si vous recherchez la motivation qui vous manque pour atteindre vos objectifs , je vous y aiderai ! Je vous apprendrai que par le travail et la motivation on vient à bout de tout ! Je vous apporterai des conseils en diététique et toutes les infos simples et essentielles pour rester en bonne santé !

What are the requirements?

  • Connaître leur état de santé cardio vasculaire et leur aptitude à pratiquer des exercices physiques

What am I going to get from this course?

  • Connaître les mouvements adéquats pour muscler leur corps en toute sécurité

What is the target audience?

  • Toutes les personnes en bonne condition physique Homme et Femme

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Curriculum

Section 1: Travailler ses muscles en effectuant des exercices de Fitness adaptés
16:08

Session de 5 exercices de Cardio Fitness . Apprendre à muscler son système cardio vasculaire en toute sécurité, brûler un maximum de calories ,augmenter son endurance et améliorer sa respiration mais également se muscler en pratiquant les bons exercices.

Session Abdominaux : Comment muscler ses abdos au quotidien
12:58
Session Travail des Jambes : Comment et pourquoi muscler ses jambes ?
11:33
Session Travail des fessiers: comment travailler ses muscles efficacement
11:30
SessionBras : Comment muscler ses bras pour les tonifier durablement
08:27

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Instructor Biography

Fitness instructeur diplômé USA sandrine Engeldinger, Coach Fitness (aérobic/danse/toning/ballon de stabilité..)

Coach en Fitness de 38 ans , maman de 3 enfants, diplômée aux USA . Monitrice de Danse Modern jazz en France (15 ans de pratique personnelle) Ayant pratiqué l'athlétisme, le Judo, le Yoga . Instructeur personnel pour les personnes soucieuses de leurs santés , personnes en surpoids et désirant retrouver leurs silhouettes. Je travaille dans le respect de la santé , de manière naturelle (contre toute forme de régime ) adepte de l'alimentation équilibrée et saine. 

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