Cómo mantener una Sana Autoestima

Aprenda herramientas claves para lograr ser mejor persona.
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  • Lectures 25
  • Length 1.5 hours
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About This Course

Published 7/2014 Spanish

Course Description

En este entrenamiento conocerás desde una visión experta la definición de autoestima, los tipos de autoestima que existen, para que puedas así reconocer el tipo de autoestima que predomina en ti. Conocerás conceptos relacionados con la autoestima: motivación, lenguaje corporal, y herramientas de vital importancia para lograr una autoestima sana.

En este entrenamiento encontrarás 23 clases en formato interactivo (video y audio) explicando todo lo que necesitas saber sobre las principales herramientas para la manejar tu autoestima de una manera saludable.

Esta capacitación tiene una duración de más de 2 horas teóricas, donde se plantean ejercicios puntuales para que los realices en el tiempo que consideres apropiado y puedas así lograr los objetivos propuestos.

Contarás con 7 secciones, divididas de la siguiente manera:

  1. Introducción
  2. Identifica cómo es tu autoestima
  3. Conociendo más sobre la autoestima
  4. Tipos de Autoestima
  5. Autoestima y otros conceptos
  6. Herramientas para tener una Sana Autoestima
  7. Conclusión y cierre

Al participar en este curso entrenamiento, te sentirás en la capacidad de tener control sobre tu persona aún en medio de las adversidades. Recuerda que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo, potenciará la capacidad para desarrollar tus habilidades y aumentará tu nivel de seguridad personal.

Lograrás contagiar a otros con tu estilo personal y tendrás todas las herramientas para ayudar a personas cercanas que puedan tener alguna dificultad sobre este tema.

Si quieres conocer más sobre otros cursos que tenemos publicados en esta misma plataforma, y también obtener descuentos de más de un 50% en cada uno, visíta nuestro website y regístrate en nuestro boletín mensual.

Te damos la más cordial bienvenida!

Jeymi Febles | Instructora

What are the requirements?

  • Para realizar este curso es necesario que cuentes con alguna libreta de apuntes (opcional), o alguna aplicación móvil donde puedas escribir lo que te parezca más relevante.
  • Se hace muy necesaria la disposición y actitud de aprender nuevos conceptos e ideas sobre el tema.
  • Este es un curso abierto para todo público, preferiblemente mayor de 18 años y cuyas intenciones sean las de aplicar los conocimientos adquiridos en su vida y con los que les rodean.
  • No es necesario tener conocimiento previo sobre este tema, aunque si podría ayudar haber tenido experiencias puntuales de estrés para lograr mayor identificación con lo que se expone en el curso.

What am I going to get from this course?

  • El objetivo principal de este curso es proporcionar los conocimiento y las herramientas necesarias para lograr mantener una sana autoestima.
  • También que puedas identificar el tipo de Autoestima que llevas dentro.
  • Identificar las ideas y pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las circunstancias.

What is the target audience?

  • Personas interesadas en facilitar estos contenidos en sus áreas de trabajo, empleadores, educadores, entre otros.
  • Padres, educadores, profesores, psicólogos y público interesado en el tema.
  • Público en general.

What you get with this course?

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Curriculum

Section 1: Introducción
03:50

La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo a traves de este curso podras aprender a mantener una sana autoestima.

1 page

A traves de este test descubre que tanto te valoras o no a ti mismo, de manera positiva o negativa.

Section 2: Identifica cómo es tu autoestima
07:18

Descubre como se afecta tu autoestima a luego de que pasas por diversas situaciones.

Section 3: Conociendo más sobre la autoestima
03:00

Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma.

Section 4: Tipos de Autoestima
07:28

Podemos clasificar la autoestima en dos tipos.

Una de las características de las personas con autoestima alta es valerse por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.

03:39

Una historia que muestra como nuestra mente y nuestros pensamientos pueden influir en nuestra vida y en las decisiones que tomemos.

04:27

La baja autoestima surge en la niñez, por la forma en que nos relacionamos con nuestros padres, compañeros, la escuela y la sociedad.

10:08

Las personas con baja autoestima no se valoran se manera positiva por lo que suelen ser personas inseguras e incapaces de tomar riesgos en la vida.

1 page

A través de este examen podrás evaluar si entendiste los conocimientos de esta seccion.

Section 5: Autoestima y otros conceptos
02:46

El tener motivacion es parte fundamental para luchar cada dia por tener un mejor Autoestima.

05:57

Como te veas a ti mismo a si te veran los demas.

04:08

La Autoaceptación es una decision.

06:27

¿Cómo te clasificas?

¿Dé que sirve clasificarte?

Section 6: Herramientas para tener una Sana Autoestima
01:50

Es imposible sentirnos bien con nosotros mismos cuando nos comparamos con los demas.

01:40

La comunicacion contigo y las frases que te digas generan emociones y pensamientos en ti.

02:27

Qué efecto tendra en ti decirte frases afirmativas en vez de negativas.

01:24

Tener una actitud positiva es una característica de una alta autoestima.

01:39

Ponte como objetivo lograr cosas en tu vida en vez de en enfocartesolamente en la perfeccion de las cosas.

02:38

Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete.

02:01

¿Qué pasaria contigo si sales de la rutina?

01:53

Escucha y lee cada dia frases libros que te ayuden a inspirarte e ir mas alla.

01:51

No puedes cambiar la estatura que tienes pero puedes aceptarla!

02:07

Proponte cada dia lograr cosas a corto o largo plazo.

1 page

Descubre cuanto sabes sobre las herramientas para mantener una sana autoestima.

Section 7: Conclusión y cierre
02:55

Un resumen de las 10 herramientas que te permitiran tener una autoestima saludable.

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Instructor Biography

SINAPSI CDHE, Centro de Desarrollo Humano y Empresarial

Somos una Empresa que ofrece servicios de Psicoterapia en todos sus paradigmas, Consultorías en materia de Desarrollo Humano, Diseño, Marketing y Comunicación Estratégica. Por igual, ofrecemos también servicios de Capacitación a nivel institucional, empresarial y eventos sociales orientados al Desarrollo Humano. Constituida por profesionales exitosos en cada una de las áreas en la que intervenimos, cada uno con más de 10 años de experiencia, dirigida por los profesionales Robert Sasuke y Jeymi Febles, los cuales suman más de 15 años de experiencia en Psicología, Terapia, Marketing, E-marketing y Publicidad, egresados de la Universidad Católica Santo Domingo, Fundación Mundo Ciudad de España y Centro Aaron Beck, España respectivamente.

Instructor Biography

Jeymi Emperatriz Febles Jaquez, Psicoterapeuta, Conferencista, Motivadora,Escritora

Licenciada en Psicología Clínica, especialista en Terapia familiar y pareja. Actualmente Directora Ejecutiva de Sinapsi Centro de Desarrollo Humano. Con mas de 8 años de experiencia en las áreas de terapia familiar, terapia individual para niños y adolescentes.

Me gusta compartir mis experiencias, reflexiones e ideas a través de la escritura, me encanta escribir sobre temas de superación personal, inteligencia emocional y uno de los temas que mas me apasiona es sobre los padres e hijos, y todo lo concerniente a esta etapa de vida.

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Robert Sasuke, Psicólogo| Emprendedor | Escritor | Podcaster | Motivador

Productor y conductor del Podcast "Te Invito Un Café" el programa online más escuchado en habla Hispana sobre Desarrollo y Crecimiento humano y profesional. En tan solo un año ha logrado trascender en los medios digitales como Psicólogo y Motivador profesional. Es Licenciado en Psicología Clínica, tiene un Máster en Terapia Familiar y de Pareja, y otro Máster en Marketing y Publicidad. Brinda servicios de Terapia Online y Presencial, así como Life Coaching. Es el Gerente General de SINAPSI Centro de Desarrollo Humano y Empresarial, así como también el CEO de su proyecto RobertSasuke. Desde su blog genera contenido semanal para ayudar a mejorar la calidad de vida de todos sus lectores.

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