Qi Gong y Meditación para la salud | Nivel 2
5.0 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
39 students enrolled

Qi Gong y Meditación para la salud | Nivel 2

Aprende los secretos del Qi Gong (Chi Kung) y Meditación, los conocimientos budistas y taoístas de la antigua China.
5.0 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
39 students enrolled
Last updated 6/2018
Spanish
Spanish [Auto-generated]
Current price: $12.99 Original price: $119.99 Discount: 89% off
16 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 32 mins on-demand video
  • 1 article
  • 2 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to Udemy's top 3,000+ courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Tendrás las herramientas necesarias para poder mantener un estado físico y mental equilibrado.
  • Te ofrezco poder añadir unos ejercicios para mejorar tu estado físico y ayudar a eliminar tensiones y dolores musculares.

  • Descubrirás diferentes trabajos de respiración para equilibrar tus emociones.

  • Aprenderás las claves y secretos de las meditaciones taoístas, para conseguir una mente calmada y mejorar tu salud.
Requirements
  • Necesitas tener 15 minutos diarios para cuidarte a ti mismo.
  • Estar dispuesto a mejorar tu calidad de vida.
  • Querer conocerte a ti mismo física y espiritualmente.
Description

En este curso profundizamos en los ejercicios de estiramiento, respiración y meditación para mejorar los tres tesoros de la salud (Sam Bao), enfocando el trabajo en el segundo tesoro pero sin olvidar seguir aportando ejercicios destinados al trabajo de los otros dos.

El cultivo y mejora de los tres tesoros 

  • sistema físico (musculatura, sistema de tendones y óseo) 

  • sistema respiratorio

  • sistema emocional

es uno de los secretos mejor guardados por la cultura china, AHORA A TU ALCANCE, a través del sistema Lo Han Kung.

En este curso te ofrezco la posibilidad de 

  • conocer tu cuerpo a través de la conciencia corporal que lograrás con los ejercicios de estiramiento y respiración

  • regular tu respiración y utilizar sus beneficios para calmar tu mente y relajar tu musculatura

  • conocerte a ti mismo y enfocar tus objetivos con energía y optimismo a través de los ejercicios de meditación

Si buscas MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA este es tu camino.

El curso también incluye la posibilidad de canal para preguntas y dudas sobre los ejercicios.

Con un enfoque realista a través de vídeos en HD, se te propocionarán los secretos del Qi Gong Taoísta y Budista de la antigua china preservados en el legendario Templo de Shaolin.

Este es tu curso con un programa paso a paso, creado por Sifu Luis Lázaro para que cualquier persona interesada sea capaz de aprender Qi Gong y Meditación.

Who this course is for:
  • Este curso es para quien desee mejorar su calidad de vida y conocerse a si mismo, dedicándose unos minutos diarios a cuidar de su cuerpo y su mente.
  • Si quieres poder hacer frente al día con más energía y menos stress.
  • Si quieres dominar las antiguas técnicas de respiración para equilibrar y calmar tu sistema emocional.
Course content
Expand all 22 lectures 32:16
+ Chi Kung para mejorar tu estado físico
6 lectures 08:40
La grulla alza el vuelo y el Lo Han sostiene el cielo
01:53
La grulla demuestra su equilibrio
01:37
Tirar la flecha
01:15
+ Regula tu respiración para equilibrar tus emociones
6 lectures 08:49
Respiración para los tres Jiaos
01:10
Círculos Yin Yang
01:37
Elevar la energía por el meridiano Du Mo
01:03
Sam Jiao Yang
01:43
Sam Jiao Yin
02:14
Caminar Yin Yang
01:02
+ Cultiva tu mente a través de la meditación
3 lectures 04:29
Meditación sentado para la columna
01:19
Meditación sentado con círculos Yin Yang
01:29
Meditación sentado abriendo el arco
01:41
+ Ejercicios para la salud
3 lectures 03:03
Masaje para conectar Qi Hai y Ba Hui
01:33
Respiración para armonizar el Qi
01:21
Programa de ejercicios
00:09
+ Conclusión
1 lecture 00:52
Conclusión del curso y un regalo por tu esfuerzo
00:52