Cápsulas de End2End Coaching para el Éxito

El Éxito no es algo que se alcance por un golpe de suerte o porque se te ocurre la idea de la década. Muy al contrario, es necesario ser consciente del concepto que tienes tu propio éxito para poder llegar hasta él. Definir lo que es el éxito para ti no es tarea fácil, pero es esencial que lo hagas porque, si no defines tu propia idea éxito, ¿cómo esperas conseguirlo? y ¿cómo sabrás que lo has logrado? Esa definición es tu anteproyecto para construir los cimientos sobre los que edificar tus Objetivos. Sin un anteproyecto el arquitecto no sabe el qué, ni cómo, construir. Está perdido. En esta lección te doy las primeras y más básicas pautas para que comiences a determinar lo que el éxito es para ti.

Con estos ejercicios podrás descubrir, si no eres ya consciente de ellos, los valores que "te mueven", lo que te hace vibrar. Hay quienes viven por y para la familia, o para el trabajo o por la fama, pero tras esos valores existen otros que los "apuntalan"; son los valores fundamentales. Es imprescindible que descubras los tuyos para poder definir tu idea de Éxito y tus objetivos con mayor precisión y probabilidad de lograrlos.

En el material adicional encontrarás un listado de valores de los que habrás de elegir (sigue las instrucciones). Si ya eres consciente de algunos valores que no encuentres en la lista, por supuesto, adelante y añádelos.

Los últimos avances en neurociencia desvelan que nuestra idea del éxito está ligado a nuestros circuitos motivacionales y a los detonantes de ciertas hormonas que generan placer. De este modo, una vez conseguimos algo, o experimentamos placer por haber "ganado", nuestro cerebro se prepara para ir a por más: el éxito llama al éxito.

En esta lección descubrirás los Tres Elementos Esenciales para el Éxito según E2E, elementos imprescindibles para poder triunfar. Sin estos Tres Elementos, es muy probable que no se puedan tener, adquirir o desarrollar el resto de los Principios de E2ECoaching para el Éxito (adjuntos en la lección 18)

En esta lección hago una analogía entre la vida y un viaje. Si te vas de viaje o de vacaciones, ¿sales de casa cualquier día, sin maletas, sin preparación alguna, y te presentas en el aeropuerto? ¿Coges un vuelo sin saber a dónde va? ¿Por qué, sin embargo, actuamos así en lo que a nuestra vida se refiere? Deberíamos, como mínimo, tener claro nuestro punto de llegada y una planificación detallada de cómo llegar hasta allí.

En esta lección te explico que asumir la responsabilidad de tu vida significa no ceder el mando a las circunstancias sino hacerles frente tomando decisiones conscientes y no dejándote llevar por lo que dicten las circunstancias. En eso consiste el libre albedrío, en ser consciente de tu libertad para elegir tus respuestas ante las circunstancias con que la vida te presenta. Al final de esta lección reflexionarás sobre tus actitudes y habrás aprendido a ser y a expresarte de forma que asumas la responsabilidad y por tanto el timón de tu barco.

La segunda lección sobre la responsabilidad te da las claves para eliminar los diálogos victimistas y crear diálogos protagonistas. Una piedra expuesta a las inclemencias del tiempo o en el lecho de un río se erosiona. No puede hacer otra cosa. Es lo que se llama el Modelo Estímulo - Respuesta. Ante un estímulo hay una reacción. Les ocurre también lo mismo casi todos los seres vivos, del reino animal y vegetal. El Ser Humano, sin embargo, está dotado de algo que le diferencia del resto de las especies: la corteza cerebral, que es la que nos permite, entre otras cosas, tener conciencia, utilizar la razón, gestionar nuestros objetivos y... elegir nuestras respuestas ante los estímulos. Pero en esto último, la mayoría de nosotros solemos utilizar el mismo modelo de la piedra. ¿Por qué? Al final de esta lección habrás aprendido a asumir la responsabilidad y utilizar el Modelo Estímulo - Decisión - Acción.

La proactividad, definida por E2E, es la capacidad de liderar tu propia vida a través de la toma de conciencia de que tienes el potencial y tienes o puedes adquirir las habilidades necesarias para lograr el Éxito. Por esto, la proactividad excluye totalmente de su campo de consideración a la suerte, el azar, el fracaso y el destino. En esta lección te explico el significado más detalladamente y aprenderás que el factor suerte lo pones tú.

Esta lección la he llamado "para detractores del virgencita, virgencita, que me quede como estoy" porque eso es precisamente todo lo contrario a la proactividad. Esperar a que te pasen cosas, por ciencia infusa; o esperar que no te pasen, por intervención divina. Eso es dejar tu vida en manos de "terceros", sean personas, circunstancias o el azar, e incluso en algunos casos, lo dicho. La proactividad es HACER que pasen cosas, generarlas, crear las condiciones necesarias para que ocurran. En esta lección te enseño cómo ser una persona proactiva.

Todos, inconscientemente, nos autoimponemos barreras que nos limitan y nos impiden lograr cosas que deseamos. En esta lección enumero cuáles son esas barreras, cómo y por qué nos las ponemos, para profundizar en cada una de ellas en las siguientes lecciones.

El miedo es una de las creencias que más nos limitan. En esta lección te explico qué es, biológicamente hablando, el miedo y cómo lo utilizamos bajo el disfraz de impotencia, de excusas, de seguridad, etc., para evitar hacer cosas que nos intimidan. En esta lección también descubrirás los Principios de E2E sobre el Miedo, por ejemplo, "Enfrentar el miedo es más fácil que convivir con la frustración de no haberlo intentado".

Los llamados Niveles Lógicos de Pensamiento son lo que yo llamo nuestro "sistema operativo", es decir, la forma en que ordenamos toda la información acerca de nosotros mismos y de lo que pensamos acerca de todo: nuestra interpretación del mundo. En dependencia de esta interpretación, compuesta de nuestras experiencias, capacidades, conductas y creencias, formaremos una idea y una actitud hacia el éxito y hacia los objetivos que lo forman. Si, internamente, aunque lo desconozca, pienso que no me merezco tener éxito, haré todo lo posible para auto-sabotear mi propio proyecto de vida, fracasar y satisfacer esa creencia (darme la razón). Al conocer cómo opera tu sistema, tus Niveles Lógicos de Pensamiento, puedes realizar los cambios o mejoras necesarios.

Si crees que eres un excelente conferenciante, tu actitud y conducta reflejan esa creencia y generan unos resultados. Si crees que eres un inepto, tu actitud y tu conducta reflejan esa creencia y generan unos resultados. Piénsalo.

Todo pensamiento es un impulso eléctrico en tu cerebro. Pero, ¿cómo se forma una creencia? En esta lección te explico, de forma muy sencilla, qué son las creencias, cómo se forman en nuestras redes neuronales, y cómo pueden impactar de forma dañina en nuestra vida.

La Zona de Confort es ese lugar metafórico en el que nos encontramos seguros y cómodos porque todo nos resulta familiar, conocido, es un entorno que dominamos. Aunque este lugar puede no ser placentero, sino que puede ser el típico del que diríamos "más vale malo conocido que bueno por conocer", otra de esas creencias bastante generalizadas. En esta lección te explico en profundidad qué es la Zona de Confort, cómo te afecta y cómo puedes salir de ella para fomentar tu desarrollo. También te hablo de los hábitos, por qué algunos son necesarios y muchos no, y qué tienen que ver con nuestra Zona de Confort.

Documento que contiene los Principios Fundamentales de E2ECoaching para el Éxito. No es descargable. Si deseas una copia en .pdf, por favor solicítala a través de las preguntas del curso o a mi email.

En esta lección hago un breve resumen de lo dicho en todas las lecciones de las dos secciones primeras del curso para que afiances algunos conceptos.

La definición de los Objetivos que en su conjunto forman tu idea de Éxito no es cosa fácil. Ésta es una descripción de cómo puedes definirlos según la técnica SMART de Edwin Locke, aún vigente después de 50 años. Esto es lo mínimo que debes hacer para crear unos Objetivos eficientes. El Modelo End2End (no en este curso) tiene esta técnica como una de sus bases pero incluye tres niveles de definición.

(Para crear unos Objetivos de alta calidad, recomiendo el Curso que he diseñado a raíz de éste, Identifica y Define tus Objetivos, donde descubrirás el Modelo End2End que he desarrollado, específicamente, para el mismo).

La eficiencia en la gestión del tiempo no es solo cuestión de saber organizarse. Hay que identificar las tareas más importantes en relación con nuestros objetivos para priorizarlas, tener cuidado con las urgencias y los imprevistos y saber cuáles son los que yo llamo "asesinos del tiempo". En esta lección te muestro cómo puedes hacer todo eso, además del Cuadrante del Tiempo de Eisenhower / Stephen Covey, y cómo evitar el hábito de la postergación.

Mi nivel de conocimientos sobre marketing online no es de experto pero he estudiado y practicado durante dos o tres años para poder evitar tener que contratar a alguien que lo fuese. Aquí te doy la información elemental que has de saber si quieres que en Internet sepan que existes. No es cosa de "hacerme una web", es mucho más.

Resumen de esta sección y despedida... :(

Si quieres completar tus habilidades para lograr el Éxito, a través de una profundización en la forma de crear y diseñar tus objetivos, te recomiendo que tomes el Curso Identifica y Define tus Objetivos con el Modelo End2End. Ese Curso, de hecho, ha surgido directamente de éste y de la necesidad que he observado que existe de ahondar más en el tema de objetivos. Lo he diseñado expresamente como continuación de las Cápsulas para el Éxito.

Ahora que te conoces mucho mejor, que sabes lo que quieres y que tienes tu anteproyecto del Éxito, lo natural sería que diseñases unos Objetivos de alta calidad. Ese es el valor añadido del Curso Identifica y Define Tus Objetivos, la profundidad y detalle con los que trato el tema de establecer unos objetivos cuya conjunción resulte en tu anteproyecto hecho realidad.

Después de todo lo que has aprendido, estos tres pasos para encontrar soluciones serán para ti pan comido. En solo tres minutos.

Este ejercicio te hará reflexionar (como siempre, solo si quieres), sobre tus posibles creencias además de tus valores. Es un ejercicio muy ameno que te hace preguntas como ¿cuál era tu personaje de ficción favorito de pequeño/a?

Al terminar el ejercicio has de buscar patrones e identificar tus valores y creencias a través de las reflexiones que has hecho.

Aunque ya los menciono en la lección 14, aquí tienes un .pdf con los Principios de End2End sobre el Miedo, y las acciones para superarlos. :)

Cuando no los tienen claros, o no saben lo que quieren, mis clientes (y yo en su día también) encuentran este ejercicio muy efectivo a la hora de identificar su idea de Éxito, sus objetivos a gran escala. Es muy simple de realizar y te ayudará a traer a tu conciencia cosas que no se te habían ocurrido antes.

Este ejercicio lo diseñé para que mis clientes identificasen si están habitualmente en zonas de confort y según me comentan les ha servido de mucho, sobre todo para darse cuenta de que aunque no se sienten bien en algún aspecto de sus vidas, tampoco habían, hasta entonces, tenido el valor o la voluntad de salir de sus zonas de confort.

Puedes descargarlo e imprimirlo. Responde a las preguntas y después haz lo que dices que vas a hacer. :)