心と身体を整える超シンプルな処方箋　人間関係・ストレスのマネジメント方法　ー中長期的な生産性向上に直結するビジネススキル

世の中が加速度的に変化していく時代です。AI・生成AI、メタバース、データ分析・データ活用、新規事業・イノベーション、DX・GXなどなど。キャッチアップやリスキリングが必要だと理解しているけど、足元は問題・タスクだらけであり、とにかく時間が足りない。いつも気分は曇り空。ストレス満載で正直しんどいけど、頑張るしかない…。

そうやって、インプット・仕事・やるべき事が増えるばかりで、自分の心と身体を疎かにしていませんか？

人生の充実度・満足度、ひいては幸福度を高めるために、ストレス・人間関係・仕事・情報などの外部刺激を効果的にマネジメントして、自分の心と身体を良い状態に整えることは非常に重要です！

特に、人間関係は上司・同僚・家族・友人など近い距離感の相手が当事者になっている事も多く、相談相手を見つけにくいもの。結果的に、問題を放置してこじらせてしまう事も多いのですが、それは良くありません。

本講座は、新卒で無印良品、20代でスタートアップへ転職して営業管理職、30代で中国事業部長、韓国子会社の取締役、電通マクロミルインサイトの社長、40代で個人事業を開業（新規事業のコンサルティング）、育休を1年間取得など、自分らしいキャリアデザイン・ライフデザインを試行錯誤し続けている講師が、その「悪戦苦闘」の過程で発生した無数のストレス・外部刺激・人間関係をマネジメントする為の、超シンプルな方法を９０分でご紹介するショート講座です。

結局、もっとも大切なのは自分の心と身体。そして、心身の状態を整えることは、中長期的には生産性向上に直結します。

私はそんな単純なことに気づくまで20年以上も費やしてしまいましたが、本講座が、皆さんが少しでも早く、今よりももっと、自分の心と身体を大切にするキッカケになれれば嬉しく思います。

それでは、どうぞよろしくお願い致します。