AutoCoaching + Neurociencia + Gestión Emocional
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AutoCoaching + Neurociencia + Gestión Emocional

Un viaje de autodescubrimiento de la mano de un Coach Profesional Certificado para actualizar tu "app personal"
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Created by Montse Solana
Last updated 7/2017
Spanish
Current price: $37 Original price: $150 Discount: 75% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2.5 hours on-demand video
  • 5 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Al finalizar el curso, los alumnos habrán profundizado mucho en su autoconocimiento, paso fundamental para el desarrollo de la inteligencia emocional.
  • Por el camino eliminarán mucho sufrimiento de sus vidas, comprendiendo el origen y generando cambios para fomentar el equilibrio, bienestar y felicidad en sus vidas.
  • Habrán encontrado una guía en sus vidas para tomar decisiones acertadas.
  • Adquirirán múltiples herramientas para aplicar en su vida diaria y mejorar las áreas que necesiten.
  • Sabrán como alcanzar sus objetivos y como generar cambios en su vida para mantener su estado ideal.
View Curriculum
Requirements
  • No es necesaria experiencia previa.
  • Este curso requiere un compromiso contigo mismo y una actitud abierta al crecimiento y nuevos aprendizajes para mejorar tu vida.
Description

En este curso vas a encontrar un espacio especialmente diseñado para ti, un programa muy ameno y sencillo de seguir. El objetivo del curso es desarrollar tu inteligencia emocional y profundizar en tu autoconocimiento. Profundizar en el conocimiento de uno mismo es la herramienta fundamental para el crecimiento y desarrollo. Vas a encontrar muchas herramientas de Coaching, Programación Neurolingüística e Inteligencia Emocional pensadas para favorecer tu bienestar y aportarte recursos para una gestión emocional saludable y efectiva, enseñarte cómo funciona tu cerebro y descubrir como entrenarlo a tu favor. Y por último pondrá a tu alcance los pasos necesarios para alcanzar cualquier meta u objetivo que te propongas conseguir a lo largo de tu vida.

Who is the target audience?
  • Cualquier persona con inquietud de mejorar su calidad de vida.
  • Todo aquel que sea inconformista y valiente y quiera crecer y aprender.
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16 Lectures
02:35:21
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Módulo 0: Tu Coach Personal + Bienvenida + Introducción
2 Lectures 27:21

Antes de ponernos manos a la obra quiero que me conozcas un poquito, quién soy y algunas de mis inquietudes o pensamientos, creo que es importante que me presente y tengas un poco de información sobre mi porque vamos a compartir un viaje muy especial juntos. Me encantaría que me escribieras contando quién eres, qué te ha traído hasta este curso y que esperas encontrar en él, tener esta información me ayudará a darte mejores feedback y podrás aprovechar al máximo mi curso de AutoCoaching. 

Preview 12:35

¡¡Bienvenida/o!! Estoy muy contenta de compartir esta experiencia contigo, gracias por permitirme acompañarte en este trocito del camino de tu crecimiento a través de mi curso.

Antes de sumergirnos de lleno en este viaje de autodescubrimiento me gustaría que pusieras un contexto a toda la información a la que tendrás acceso a lo largo del curso y en esta clase encontrarás los conceptos definidos, el origen y la base de todas las disciplinas que he utilizado para diseñarlo: Coaching, Programación Neurolingüística o PNL e Inteligencia Emocional.

¡Lo más importante! ¡No te olvides de disfrutar mucho el camino!

Bienvenida + Introducción
14:46
+
Módulo 1: Reset de energía.
1 Lecture 06:54

A través de mi experiencia en procesos de Coaching he detectado que es muy común que el nivel de energía con el que llegan mis clientes es bastante mejorable y suelen manifestar que se encuentran incómodos con esta situación en su día a día. Por ese motivo he decidido dedicar este módulo a tu nivel de energía. Te propongo realizar un ejercicio muy sencillo pero muy eficaz para elevar tu energía y permitirte aprovechar al máximo mi curso. El Coaching pide acción y actualizar tu energía te permitirá disfrutar el proceso y alcanzar mejores resultados.

Reset de Energía. Aprovecha al máximo este curso.
06:54
+
Módulo 2: Tus valores.
1 Lecture 11:20

Nuestros valores están dentro de nuestra parte inconsciente del cerebro, por tanto, chequear nuestros valores y descubrir si tenemos algún conflicto con ellos es vital para nuestro equilibrio, para comprender y eliminar mucho sufrimiento de nuestras vidas. En este módulo encontrarás una herramienta que podrás realizar tantas veces como desees a lo largo de tu vida. Parar y reflexionar sobre tus valores te hará conseguir una carta de navegación bien definida para aplicar en todos los ámbitos de tu vida. 

Tu Carta de Navegación. Tus valores.
11:20
+
Módulo 3: Equilibrio vital.
1 Lecture 06:33

En esta clase vamos a realizar juntos un ejercicio muy recurrente de la disciplina de Coaching, "la rueda de tu vida": Una imagen vale más que mil palabras y con este ejercicio vas a obtener la radiografía de tu situación actual, tendrás claro donde invertir tu tiempo y energía para alcanzar y/o mejorar tu equilibrio vital. A veces estamos tan ocupados viviendo que no somos conscientes de donde tenemos que poner el foco para recuperar el equilibrio o no sabemos por dónde empezar, con esta herramienta obtendrás toda la información de tu estado actual y deseado de una forma muy sencilla.

Equilibrio Vital. La Rueda de TU Vida.
06:33
+
Módulo 4: Gestión del tiempo.
1 Lecture 06:18

¡Adiós a las excusas! Decir "no tengo tiempo" ya no va entrar en tu vocabulario ;-)

Soy consciente que tenemos muchas obligaciones, compromisos y cosas que atender cada día, trabajo, familia, amigos, tareas domésticas...etc. Quiero que inviertas en ti el tiempo necesario en cada momento, por ese motivo este módulo está dedicado en exclusiva a la gestión de tiempo para que empieces a realizar una gestión mucho más eficaz. Invertir en optimizar tu tiempo y convertirlo en un nuevo hábito cambiará tu día a día. El tiempo vuela pero TÚ eres el piloto, así que ha llegado el momento de coger estas riendas y dedicar TU tiempo como realmente quieres y eliminar culpabilidad, estrés y otros efectos secundarios de realizar una mala gestión del tiempo.

Gestión del Tiempo. El tiempo vuela, pero tú eres el Piloto.
06:18
+
Módulo 5: Neurociencia para la vida cotidiana
2 Lectures 21:33

Soy una apasionada de nuestro cerebro y su funcionamiento y creo que conocer un poquito cómo funciona es una herramienta fundamental para desarrollar tu inteligencia emocional. En este módulo vas a acceder a las instrucciones básicas del funcionamiento de nuestro cerebro, tanto de la parte consciente como de la parte inconsciente. A lo largo de todo el curso estamos profundizando a través de distintos ejercicios en la parte inconsciente de tu cerebro, estamos pasando información a tu parte consciente. Cuanta más información pasamos del inconsciente al consciente más libres somos y nos sentimos, porque mientras no disponemos de esta información somos "marionetas" de nuestro inconsciente y funcionamos en modo automático. 

Neurociencia para la vida cotidiana.
07:17

¡¡Te presento a tus cerebros!! 

En esta clase vas a descubrir tus tres cerebros: el reptiliano, el límbico y el racional. Es muy  importante conocer cómo se relacionan entre ellos, qué función tiene cada uno y cómo afectan a nuestro comportamiento para avanzar en nuestra gestión emocional.

Tu cerebro, un gran desconocido.
14:16
+
Módulo 6: El universo de las emociones.
3 Lectures 31:48

En el módulo anterior conocimos a nuestro cerebro límbico y este módulo va dedicado en exclusiva a él porque es el responsable de todo nuestro universo emocional. Comprender realmente qué son las emociones y la función que tienen para nosotros es el primer paso de nuestra gestión emocional. Todas las emociones son BUENAS, hay algunas que tienen buen marketing y otras con mal marketing, pero todas son mensajeros de nuestro inconsciente que nos aportan información muy relevante para nuestro bienestar.

¿Qué son las emociones y para qué sirven?
05:47

No somos responsables de nuestras emociones pero sí de lo que hacemos con ellas. En esta clase nos sumergimos en las emociones básicas, una a una vamos a ir descubriendo para qué aparecen, comprendiendo el mensaje que vienen a traernos. El primer paso de la gestión emocional es la PERCEPCIÓN y el segundo es la COMPRENSIÓN, este módulo está dedicado íntegramente a la comprensión de las emociones básicas, en las cuáles puedes encuadrar todas las demás.

Emociones básicas y su función.
19:42

Gestión emocional.
06:19
+
Módulo 7: Mapa mental. Las creencias.
1 Lecture 09:05

En este punto del camino ya estás preparado/a para trabajar con tus creencias limitantes. ¿Qué es el mapa mental? ¿Qué son las creencias? ¿Cómo influyen en nuestra vida?

A través del ejercicio que te propongo en esta clase vas a obtener una herramienta para abrir tus creencias limitantes y poder traspasar esas fronteras internas que están impidiendo que alcances un estado deseado o un objetivo concreto, o simplemente que te causan mucha culpabilidad o sufrimiento.

Mapa mental y creencias
09:05
+
Módulo 8: Rompiendo el molde. Cruzando tus límites.
1 Lecture 09:10

En esta clase vamos a realizar juntos un ejercicio para liberarte de las etiquetas o juicios preestablecidos en tu mente. No hemos venido a este mundo a cumplir las expectativas de los demás, ni a imponernos un rígido corset que nos proporcione desasosiego permanente, hemos venido a poder ser todo lo que queramos ser según las circunstancias del momento. ¡Te invito a empezar a liberarte de tus cadenas!

Rompiendo el molde. Cruzando tus límites
09:10
+
Módulo 9: ¿Cómo trabajar tus objetivos?
1 Lecture 13:01

En este punto del curso ha llegado la hora de generar algún cambio en tu vida, así que en este módulo y el siguiente mi objetivo es acompañarte a alcanzar cualquier objetivo que te propongas. Iremos paso a paso filtrando tu objetivo a fondo para asegurarnos que no encuentres obstáculos por el camino que impidan conseguir el estado que deseas. 

En este punto del viaje tienes que tener muy presente toda la información valiosa que has ido descubriendo a lo largo del curso para asegurarte que tu objetivo está en la dirección más ecológica para ti y va a reportarte mejorar tu vida.


¿Cómo trabajar tus objetivos? La conquista de Marte.
13:01
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About the Instructor
Montse Solana
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Coach Personal, ejecutiva y de equipos - Coaching con PNL

Mi nombre es Montse Solana, madrileña de nacimiento y afortunada de vivir desde hace muchos años en un pueblecito encantador de la Costa Mediterránea, Calpe en Alicante.

Me pasé muchos años haciendo todo lo que creía que debía o tenía que hacer, en esa etapa estuve en la universidad estudiando derecho y ampliando mis estudios con posgrados de asesoramiento financiero. Estuve más de diez años trabajando en una empresa del sector bancario, de los cuales ocho fueron en cargo directivo, gestionando mi equipo. De esa etapa resaltaría la oportunidad de crecimiento y desarrollo personal y profesional que pude experimentar. El estrés y la ansiedad convivían conmigo como algo totalmente normal en mi vida y eso fue una llamada a buscar respuestas y mejorar mi vida.

Desde muy jovencita una de mis mayores inquietudes ha sido el desarrollo personal y ello me llevaba a leer mil libros sobre el tema y buscar espacios que me permitieran desarrollar mi inteligencia emocional, a través del Coaching encontré la herramienta perfecta y mi vida dió un giro de 360º. Me apasiono tanto que decidí reinventarme y cambiar mi vida por completo. Este cambio que experimente fue tan impresionante que entendí que mi misión era expandir todos los conocimientos y las herramientas que a mi me habían ayudado tanto a vivir desde otro paradigma, eliminando la lucha y el desgaste de mis días, conectando con mi motivación intrínseca y acompañando a los demás en este viaje de autodescubrimiento. 

Ahora me siento privilegiada y estoy enormemente agradecida de haber convertido mi vocación en mi profesión y poder disfrutar cada día de la evolución y el crecimiento de las personas que trabajan conmigo, para mi es un lujo y un forma de seguir creciendo y aprendiendo.