Apprendre à gérer la colère - Portanéry & Muller
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Apprendre à gérer la colère - Portanéry & Muller

La colère se dompte
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Last updated 9/2016
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What Will I Learn?
  • Nos deux spécialistes de la colère et fins connaisseurs du monde de l’entreprise sont les mieux placés pour vous parler de la colère
  • Vous saurez tout sur la colère et apprendrez à mieux la connaître
  • Vous pourrez ainsi l’utiliser à bon escient
  • Vous découvrirez qu’il existe une colère saine et qu’il est néfaste d’inhiber sa colère
  • Vous apprendrez à mieux réguler votre colère au quotidien
  • Vous apprendrez aussi à affronter et à tempérer celle des autres
  • Dans ce but, nous vous donnerons différents outils et méthodes éprouvés
  • Au travail ou à la maison, vous parviendrez alors à désamorcer les colères naissantes
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Requirements
  • Aucun matériel ou connaissance nécessaire
Description

Que cache véritablement la colère ? Nous avons fait appel à deux spécialistes de l’entreprise et de ses rapports humains pour comprendre en profondeur cette émotion. Ce n’est pas un secret, la colère, s’il elle n’est pas utilisée à bon escient, est potentiellement néfaste, surtout dans le monde de l’entreprise.

La colère vient régulièrement perturber notre vie personnelle et professionnelle. Se confronter à la colère de l’autre, mieux comprendre la sienne ou savoir l’évacuer sont les objectifs de notre formation.

On trouve la colère personnelle, un sentiment profond qui nous envahit soudainement. Tenter de l’accueillir, puisqu’on ne peut l’éviter, permet déjà de se tirer de situations délicates. Puis l’irritation de l’autre, à laquelle il faut être capable de faire face afin de l’apprivoiser.

Mais il existe une colère saine, qu’il est bon d’exprimer : quand un collaborateur ne prévient pas de son retard, par exemple. Dans cette situation, trois types de colère sont contre-productive : colère inhibée, vous ne manifestez qu’à peine votre gêne. Exacerbée, vous enguirlandez ce pauvre collègue qui dispose par ailleurs d’une excuse valable, déguisée, vous le faites culpabiliser.

Pour sortir de cette impasse, il importe de cultiver une colère saine qui s’acquière par la pratique, grâce à différentes méthodes comme les « 3 phrases » ou encore les « 4 P ».

Alors, êtes-vous prêt à vous confronter à la colère, cette émotion méconnue ?


Après avoir été responsable de formation de l'université Paris 9 Dauphine et directeur à Cegos, Jean-Louis Muller est consultant indépendant. Il est l'auteur de nombreux ouvrages et notamment directeur du Guide du management et du leadership paru chez Retz.

Emmanuel Portanéry intervient en formation et en coaching dans les domaines du management, du leadership, de la négociation et du développement personnel pour les dirigeants et les cadres à haut potentiel.

Who is the target audience?
  • Toute personne désirant apprendre à gérer sa colère et l'utiliser à bon escient
Compare to Other Anger Management Courses
Curriculum For This Course
20 Lectures
01:15:02
+
Introduction
1 Lecture 02:44
+
Chapitre 1 - Le monde de la colère
7 Lectures 25:02




Chapitre 1.3 - Colère déguisée - Partie 1
05:00

Chapitre 1.3 - Colère déguisée - Partie 2
02:54

Chapitre 1.4 - Saine colère
05:50
+
Chapitre 2 - Les émotions
3 Lectures 09:23
Chapitre 2 - Les émotions - Partie 1
02:31

Chapitre 2 - Les émotions - Partie 2
04:48

Chapitre 2 - Les émotions - Partie 3
02:04
+
Chapitre 3 - Méthodes et outils pour exprimer sa colère sainement
3 Lectures 11:32
Chapitre 3.1 - Méthode des « Trois phrases »
04:03

Chapitre 3.2 - Méthode des « 4P »
05:02

Chapitre 3.3 - Bénéfices de ces méthodes
02:27
+
Chapitre 4 - Que cache la colère ?
1 Lecture 06:14
Chapitre 4 - Que cache la colère ?
06:14
+
Chapitre 5 - La colère des autres
1 Lecture 05:30
Chapitre 5 - La colère des autres
05:30
+
Chapitre 6 - Phénomènes collectifs en entreprise et risques phychosociaux
1 Lecture 05:04
Chapitre 6 - Phénomènes collectifs en entreprise et risques phychosociaux
05:04
+
Chapitre 7 - Ailleurs et autres temps
2 Lectures 07:41
Chapitre 7 - Ailleurs et autres temps - Partie 1
03:30

Chapitre 7 - Ailleurs et autres temps - Partie 2
04:11
+
Conclusion
1 Lecture 01:52
Conclusion
01:52
About the Instructor
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