Deja la pornografía y pon tu vida en TURBO
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Deja la pornografía y pon tu vida en TURBO

Entiende científicamente, como la pornografía interfiere en tu mente y aprende como dejar atrás este mal hábito
5.0 (2 ratings)
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3 students enrolled
Created by Jan Alexander
Last updated 5/2017
Spanish
Price: $30
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2 hours on-demand video
  • 3 Articles
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Cuales son los mecanismos que se activan en tu mente que hacen que quieras ver pronografía
  • El circuito por el que funcionan los hábitos
  • Como el porno ha perpetrado tu mente hasta convertirse en un hábito
  • Los mecanismos de defensa del cerebro. Como ponerlos a funcionar a tu favor
  • Una vez habiendo dejado el vicio de la pornografía, como prevenir las recaidas
  • Como crear hábitos potenciadores, que te lleven hacia adelante y mejoren tu vida
  • Que tropiezos puedes encontrarte en este camino y evitar que te sorprendan
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Requirements
  • Mentalidad positiva y proactiva con respecto a lo que aprenderás en este curso
  • Disposición genuina de convertirte en una mejor versión de ti mismo
  • Disposición para crear un plan que lleve tu vida hacia un mejor lugar
Description

La pornografía ha sido reconocida como una de las nuevas drogas. Recientemente se ha descubierto que una gran cantidad de hombres jóvenes que miran pornografía frecuentemente, tienen en común varios síntomas, entre estos la incapacidad para mantener erecciones durante una relación sexual, ansiedad generalizada, desmotivación en general, entre otros...

En este curso entenderás como la pornografía influye en la química de tu cerebro, modificando tu conducta y limitándote en varias áreas de tu vida. Aprenderás de que forma el porno ataca directamente tus instintos básicos, convirtiéndose en una adicción. 

Entenderás cuales  son los mecanismos y las trampas que se activan en tu mente que hacen que siempre consideres el porno como un desahogo sexual, y modificarás la química de tu cerebro.

Aprenderás a incorporar nuevos hábitos base que te hagan ir hacia adelante y crearán más balance en tu vida.

En resumen, te sentirás libre y te convertirás en una persona mucho más feliz.

Who is the target audience?
  • Toda aquella persona que sufra de adicción sexual o adcicción a la pornografía
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16 Lectures
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Bienvenida / Aclaraciones / Instrucciones
1 Lecture 10:33

Bienvenido. En este video te haré unas aclaraciones que considero que debes tener en mente al momento de comenzar este curso. También te daré algunas instrucciones o sugerencias para que las tengas en cuenta, que serán de gran ayuda para ti mientras recibes todo el material de este curso.

Preview 10:33
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Restauración mental
3 Lectures 19:54

Todos los seres humanos pensamos como pensamos porque la evolución lo ha determinado así desde que existimos como especie. Tú tienes unos instintos básicos que te ha otorgado la evolución, y el porno secuestra y uno de estos instintos. Aquí entenderás el modo en que manipula tus instintos y el proceso que se da en tu mente para que esto ocurra.

El porno te crea una idea en la cabeza muy distinta a lo que es el sexo real


Restauración mental
11:28

¿Sabes qué es el Efecto Coolidge?
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Aquí conocerás los beneficios que irás notando al poco tiempo de comenzar tu periodo de "restauración mental" y dejar de de ver pornografía. Estos se dan gracias a que tu cerebro comienza a recobrar su equilibrio químico.

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Moliendo chatarra
2 Lectures 13:21

Una vez que ya tomaste la decisión de dejar de ver pornografía, a tu mente le costará un poco asimilar la idea, pues el porno ya se ha convertido en un hábito. Este capítulo se enfocará en mostrarte cuales son los mecanismo de tu mente que se resisten al cambio. La intención es que logres identificarlos y darte cuenta de que son eso únicamente... ¡mecanismos de defensa de tu mente que se resisten al cambio!

Moliendo chatarra
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Pautas para comenzar con todo el empuje
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Hábitos
3 Lectures 10:14

Los hábitos son el núcleo de absolutamente TODO en tu vida. Entender qué son los hábitos y como funcionan, será algo clave para ti en este proceso.

Los hábitos y tu mente subconsciente
04:29

Sembrando nuevos comportamientos
00:15

Aquí entenderás el sistema mediante el cual funcionan los hábitos, y cómo este circuito actúa cuando existe una adición a la pornografía. También aprenderás cuales son las áreas de tu cerebro que se activan en cada etapa. Y por último, sabrás qué hace tan dificil dejar de ver pornografía.

Circuito de los hábitos
05:30
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Hábitos base
2 Lectures 16:36

Es importante que entiendas que una vez que se crea un habito es como un recipiente o baldosa  que se crea en tu mente y que debe mantenerse permanentemente lleno. Cuando esta baldosa está vacía, te pide que ejecutes el hábito (mirar pornografía y masturbarte) para que pueda llenarse. El problema cuando dejas de ver pornografía es que aunque hayas dejado este mal hábito, esa baldosa ya ha sido creada y debes llenarla con algo, es por esto que debes crear nuevos hábitos, pero a diferencia del que acabas de dejar estos deben ser potenciadores.

Hábitos base
07:46

Aquí continuaremos viendo que tipos de hábitos podemos incorporar a nuestras vidas  que nos generen la misma sensación de recompensa y se conviertan en el reemplazo para llenar esa baldosa que creamos al adoptar la pornografía. Recordemos que un hábito es como una baldosa que debe mantenerse llena, ya sea con la actividad principal por la que fué creada (pornografía) o con otra actividad que en vez de limitante sea potenciadora y te lleve siempre hacia adelante.

Prepárate para un estado óptimo
08:50
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Previniendo las recaidas
2 Lectures 14:27

Las recaídas pueden ser inmediatamente después de haber dejado de ver pornografía, como después de un tiempo considerable. Las recaídas se dan cuando se suscita la "urgencia"... En este video aprenderás a reconocer elementos o situaciones de tu entorno que hacen que se presente esta urgencia y cómo neutralizar ambos.

Previniendo las recaídas # 1
07:49

¿Como crear un entorno libre de estímulos o disparadores que hagan que se dispare la urgencia y nos hagan querer ver pornografía?... ¿Cuales son los estados emocionales que nos pueden jugar en contra?... y por último: ¿Que representa para ti el hecho de que el porno salga de tu vida?

En este capítulo aclararemos esas dudas. También conocerás el ciclo de una recaída y que tal difícil puede ser detenerte según la etapa en que te encuentres.

Previniendo las recaidas #2
06:38
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Que no te sorprenda
2 Lectures 12:32

En este capítulo entenderemos lo necesario para que no nos encontremos en situaciones que nos tomen desprevenidos. Recordemos que según el tipo de persona que seamos y que tan profundo haya sido nuestro apego con el porno, los resultados pueden variar mucho, tanto en el tiempo que dure nuestra restauración, como en otros factores.

También te hablaré acerca de cómo debemos asumir las recaidas.

Que no te sorprenda #1
05:59

Seguiremos hablando acerca de lo que puedes encontrarte en este camino y de como puedes asumirlo de la mejor manera. También tocaremos el tema de cuando existe una pareja o segunda persona.

Que no te sorprenda #2
06:33
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Conclusiones
1 Lecture 13:46

Una de las razones principales por la que en algún momento de nuestra vida decidimos tomar el porno como una opción de desahogo sexual reside en nuestra mente y se llama "gratificación instantánea" y ya sea por ingenuidad o desconocimiento, es gracias a este comportamiento que en algún momento llegamos a adquirir este apego con el porno. Todos los seres humanos necesitamos un poco de esto en nuestras vidas... el problema surge cuando lo convertimos en un modo de vivir.

Reflexiones finales y conclusiones
13:46
About the Instructor
Jan Alexander
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Periodista con estudios en el campo audiovisual y cinematográfico. Fundador del portal Sexo Agrado, en el que brindo información acerca de como optimizar la vida sexual de las personas. Soy Sex Coach y mi vocación es ayudar a las personas a tener una vida más feliz mediante soluciones que puedan adoptar en su vida cotidiana