Adelgazar y Rejuvenecer con el Ayuno

Una guía para adelgazar, rejuvenecerse, desintoxicarse y mantener el peso ideal de forma natural, efectiva y fácil
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  • Lectures 28
  • Length 2 hours
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About This Course

Published 5/2016 Spanish

Course Description

"El ayuno tonifica los neurocircuitos y conviene al cerebro."
Álvaro Pascual Leone - Profesor de Neurología en Harvard.
Entrevista en La Vanguardia 12 Junio 2013

AYUNO:
Un sistema de curación y rejuvenecimiento milenario.

¿Te has planteado comenzar un ayuno?

  • ¿Quieres conocer un  sistema para Adelgazar y mantenerte en tu peso ideal sin estar atado a dietas para perder peso que no sirven?
  • ¿Te gustaría comenzar una disciplina propia, poderosa y que tú solo, sin ayuda de nadie, puedes controlar?
  • ¿Te gustaría mejorar o fortalecer más tu autoestima?
  • ¿Quieres reducir tu nivel de estrés y de fatiga?
  • ¿Quieres aumentar tu nivel de actividad productiva?
  • ¿En ocasiones padeces de una cierta dispersión mental o falta de control?
  • ¿Quieres incrementar tu poder de concentración?
  • ¿Te planteas rejuvenecer de forma seria y consistente tanto tu cuerpo como tu mente?
  • ¿Anhelas un pulso mucho más firme y una mirada más lúcida?
  • ¿Quieres gozar de una salud fuerte en un cuerpo sin achaques?

Este curso de ayuno te ayudará a:

  • Fortalecer tu voluntad, autoestima y disciplina personales.
  • Desintoxicar el cuerpo y la mente.
  • Aprender a alimentarte y plantearte una dieta sana.
  • Adelgazar y Eliminar el sobrepeso.
  • Desarrollar una consciencia presente.
  • Estimular el crecimiento espiritual

El ayuno tiene beneficios probados en problemas tan extendidos como:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Alergias
  • Hipertensión
  • Asma
  • Adicciones
  • Intoxicación
  • Indigestión
  • Estreñimiento
  • Estados bajos de energía
  • Falta de concentración
  • Sobrepeso / Obesidad

***

Lo que los expertos dicen del ayuno:
Casi todas las religiones conocen el ayuno y lo utilizan. De esta forma, se eleva el espíritu y se libera el alma y el cuerpo.
-Ruediger Dhalke

Por la tarde la digestión de la comida me priva de la incomparable ligereza que acompaña los días de ayuno.
-Adalbert De Vogue

Cuando ayunas eres mucho más «tú» que cuando estás lleno. Eres tu «yo real».
-Charles A. Bonadies

What are the requirements?

  • Estar libres de enfermedades grave o agudas

What am I going to get from this course?

  • Adelgazar
  • Mantener su peso ideal
  • Purificarse
  • Desintoxicarse
  • Rejuvenecer
  • Reducir el nivel de estrés
  • Aumentar su autoestima
  • Aumentar la vibración personal
  • Aumentar su nivel de energía
  • Aumentar su fuerza de voluntad
  • Mejorar aspecto general (piel, cabello, uñas...)
  • Mejorar la visión

What is the target audience?

  • Personas que quieren adelgazar y quitarse el sobrepeso
  • Personas que quieren aumentar su energía personal
  • Personas que quieren ayunar
  • Personas que quieren desintoxicarse y limpiar su cuerpo

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Curriculum

Section 1: INTRODUCCIÓN AL CURSO
Introducción
Preview
02:31
Ayuno : Distintos Tipos
05:45
Section 2: ENERGÍA VITAL
ENERGÍA VITAL
03:49
Toxicidad
02:14
Toxicidad II
04:10
Algunas Preguntas Frecuentes
00:40
De qué nos alimentamos durante el ayuno
Article
Section 3: EXPERIENCIAS Y ACTIVIDADES
Experiencias
05:08
Actividades durante el Ayuno
02:18
Section 4: MOTIVACIÓN Y BENEFICIOS
Motivación y Ayuno
02:58
Beneficios del Ayuno
02:09
Section 5: 3 + 1 CUESTIONES CLAVE
La Cuestión Social
04:36
Cuestiones Clave I : Cómo gestionar el hambre fisiológica
06:55
Enemas
Article
Cuestiones Clave II : Cómo gestionar el hambre psicológica
01:46
Cuestiones Clave III : Hambre Social
01:44
Cuestiones Clave IV : La Fuerza de Voluntad
04:36
Cuestiones Clave V : La cuestión Espiritual
04:43
Section 6: AYUNAR Y ADELGAZAR
Ventajas del ayuno para adelgazar
04:30
Qué podemos esperar del ayuno para adelgazar
04:14
Ayunos más utilizados para adelgazar
08:11
Section 7: EL PROCESO DEL AYUNO
Tres Fases del Ayuno
00:35
Preparación
05:53
Ayuno I
08:05
Ayuno II
07:53
Salida o Retirada
03:53
Ejemplos de Salida
Article
Section 8: CONCLUSIONES FINALES
Conclusiones y Comentarios Adicionales
Preview
09:03

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