7 Tage Saftfasten zum Abnehmen und Entgiften
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7 Tage Saftfasten zum Abnehmen und Entgiften

Gesund & schnell Gewicht abnehmen und den Körper detoxen mit Rohkost pflanzenbasierten grünen & Obstsäften.
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Last updated 1/2017
German
Curiosity Sale
Current price: $10 Original price: $80 Discount: 88% off
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 1.5 hours on-demand video
  • 8 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Gesunde von ungesunden Lebensmitteln unterscheiden.
  • Wie sie ihren Körper durch Entgiftung gesund halten können.
View Curriculum
Requirements
  • Standmixer oder Entsafter
Description

Dein Körper verbraucht die meiste Energie für die Verdauung von Essen. Vor allem fettreiche und verarbeitete Nahrungsmittel machen dich träge und führen zu überflüssigen Kilos.

Beim Saftfasten mit frischen Obst- und Gemüsesäften gönnst du deinem Körper eine Woche Urlaub – er muss keine feste Nahrung verdauen und bekommt trotzdem die volle Ladung Nährstoffe! 

Und das Beste daran: Saftfasten ist für jeden geeignet. Egal, ob du einen Fulltime Job und kleine Kinder hast, oder im Urlaub am Strand liegst – unser Programm kann für jede Situation flexibel angepasst werden.

Du kannst diesen Kurs für dich nutzen, wie du möchtest: Als simple Auszeit für deinen Verdauungstrakt, oder als Start in ein neues Leben! Nach einer Woche Saftfasten wird es ein Kinderspiel sein, dich gesund zu ernähren und deine Gesundheit langfristig zu verbessern.

Wir nehmen dich an die Hand, begleiten dich die vollen 7 Tage auf deinem persönlichen Weg und geben dir Tipps für eine gesunde Ernährungsweise nach dem Fasten. 

Who is the target audience?
  • An Menschen jeden Alters, die etwas für ihre Gesundheit tun und ihre Ernährung langfristig umstellen wollen.
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Hier geht's los!
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Erfahre hier, warum Saftfasten das Beste ist, was du für deine Gesundheit tun kannst.

Preview 01:15

Lerne die beiden Dozenten kennen!

Preview 02:20
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Vorbereitung - Modul 1
4 Lectures 07:42

Hier erfährst du, was du brauchst um loszulegen und bekommst eine Liste mit großartigen Saft-Rezepten! Außerdem beantworten wir die häufigsten Fragen zum Thema Saftfasten. 

Alles was du wissen musst, um loszulegen
01:47

Hier erfährst du, wie viel Saft du während des Fastens trinken kannst. 

Wie viel Saft soll ich trinken?
02:16

Hier erfährst du, warum Sport während des Fastens nicht nötig ist und was du deinem Körper stattdessen Gutes tun kannst. 

Preview 01:50
+
Tag 1
3 Lectures 12:34
Guten Morgen!
04:57

Im heutigen Wissensvideo erfährst du, was Detox wirklich bedeutet und was dabei in deinem Körper passiert. 

Wissensvideo: Was ist Detox?
05:52

Gute Nacht
01:45
+
Tag 2
3 Lectures 08:30
Guten Morgen!
03:55

Im heutigen Wissensvideo erfährst du Alles, was du über deine Verdauung während des Saftfastens wissen musst und was du gegen Heißhunger tun kannst. 

Wissensvideo: Verdauung beim Saftfasten
03:01

Gute Nacht
01:34
+
Tag 3
3 Lectures 12:21
Guten Morgen
03:11

Im heutigen Wissensvideo erfährst du, welche Lebensmittel deinem Körper Energie geben und welche nicht. 

Wissensvideo: Lebensmittel und Energie
04:58

+
Tag 4
3 Lectures 09:47
Guten Morgen
03:50

Im heutigen Wissensvideo erfährst du, warum wir die Zutaten für die Säfte so ausgesucht haben und welche Wirkung die Kräuter auf deinen Körper haben. 

Wissensvideo: Wirkung von Kräutern beim Saftfasten
02:09

Gute Nacht
03:48
+
Tag 5
3 Lectures 07:56
Guten Morgen
01:53

Im heutigen Wissensvideo erkläre ich dir, warum deine Gesundheit davon abhängt, welche Ziele du für die Zukunft hast und wie du deine Gedanken dafür benutzen kannst, einen gesunden Körper zu bekommen. 

Wissensvideo: Was sind deine Ziele für die Zukunft?
01:23

Gute Nacht
04:40
+
Tag 6
3 Lectures 11:36
Guten Morgen
03:19

Im heutigen Wissensvideo erfährst du, warum das Fastenbrechen der wichtigste Teil beim Fasten ist und worauf du unbedingt achten solltest. 

Wissensvideo: Fastenbrechen
01:56

Gute Nacht
06:21
+
Tag 7
3 Lectures 14:02
Guten Morgen
04:49

Im heutigen Wissensvideo erfährst du, wie du nach dem Fasten kinderleicht in eine gesunde Ernährungsweise startest und welche Lebensmittel dich dabei unterstützen. 

Wissensvideo: Gesunde Ernährung nach dem Fasten
03:13

Gute Nacht
06:00
+
Nach dem Fasten
1 Lecture 01:33

Wir feiern deinen Erfolg und geben dir letzte Tipps mit auf den Weg! 

Tag 8 - Fastenbrechen
01:33
About the Instructor
Johanna Bonhage
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475 Students
2 Courses
Coach für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit

English below!

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Ich bin Johanna Bonhage, Gründerin von Fruity Habits, Autorin verschiedener Bücher über Ernährung und Coach für ganzheitliche Gesundheit.

Bevor ich mich 2015 selbständig gemacht habe, war ich Ergotherapeutin und habe in Berlin Psychologie studiert.

 

Früher hatte ich starke Essstörungen - hauptsächlich zwanghaftes Überfressen - und hatte Gewichtsschwankungen von bis zu 15kg innerhalb weniger Wochen. 

Mein Körper kam schon mit 22 Jahren deutlich an seine Grenzen.

 

2010 kam die Wende!

Durch neues Wissen über Ernährung und den Zusammenhang mit emotionalen Problemstellungen habe ich in den letzten 6 Jahren nicht nur körperliche Erkrankungen geheilt, sondern auch die wahre Ursache meines zerstörerischen Essverhaltens erkannt und lebe heute ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben.

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My name is Johanna Bonhage, founder of Fruity Habits, author of two books on nutrition and wholistic health coach. 

Before I started my own business in 2015 I used to be an occupational therapist and studied psychology in Berlin, Germany. 

When I was younger, I suffered from compulsive overeating and binge eating and my weight went up and down like crazy within weeks. 

In 2010, everything changed for the better! 

By learning about diets and nutrition in relation to emotional eating habits I was able to cure many physical diseases such as psoriasis, hair loss, acne and allergies and also realized the true cause of my self destructive lifestyle choices. Today, I live a healthy, free and independent life and love to help others on their journey towards health and happiness! 

Kilian Froese
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Detox Spezialist & Ernährungscoach

Ich bin Kilian, persönlicher Online-Coach für Selbstentwicklung, Ernährung & Detoxification.

Als Kind und Jugendlicher litt ich unter vielen Gesundheitsproblemen. Ich war viele Jahre extrem übergewichtig und konnte mein Essverhalten jahrelang nicht in den Griff bekommen.

2013 fing ich meinen weg zurück zur Gesundheit an. Ich probierte viele Diäten und Ernährungsformen aus, wovon viele leider fehlschlugen. Es schien schon fast hoffnungslos als ich zufällig 2014 auf eine pflanzliche Ernährung gestoßen bin. Seit dem habe ich insgesammt über 30kg abgenommen und alle meine Gesundheitsprobleme beseitigt. Gleichzeitig habe ich begonnen über die Reinigung des Körpers (detox) zu lernen und selbst viel experimentiert mit verschiedenen Arten des Fastens.

Nun möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Menschen teilen, damit auch sie ein ganz neues Lebensgefühl für sich kreieren können.