6 minutos al día para cambiar tu vida ✔️
4.8 (12 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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6 minutos al día para cambiar tu vida ✔️

Aprende a hackear tu cuerpo y mente para deshacerte del estrés, cambiar tus hábitos y desencadenar tu productividad
4.8 (12 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Last updated 7/2017
Spanish
Curiosity Sale
Current price: $10 Original price: $100 Discount: 90% off
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Includes:
  • 39 mins on-demand video
  • 1 Article
  • 1 Supplemental Resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Entrenar tu mente, cambiar tus hábitos y alcanzar tus metas
  • Maximizar tu productividad, energía y motivación
  • Controlar tu estado anímico y emocional y mejorar tu salud
  • Dominar el estrés, eliminar la depresión y elevar tu autoestima
  • Incrementar tu poder de concentración y confianza en ti mismo
  • ...y todo esto en sólo 6 minutos por la mañana
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Requirements
  • Tener la mente abierta a nuevas experiencias
  • Compromiso de poner en práctica lo aprendido
  • Conseguir 6 minutos cada mañana para ejecutar la rutina
Description

Domina el estrés, aumenta tu capacidad de concentración, de ganar dinero, tu energía y motivación, multiplica tus posibilidades de alcanzar el éxito tomando mejores decisiones y de cumplir todas las metas que te propongas con esta sencilla rutina en unos pocos minutos cada mañana.

Este corto pero efectivo curso de Desarrollo Personal en español cambiará tu vida si estás dispuesto a dedicarle a esta rutina unos pocos minutos cada mañana. El tiempo es nuestro recurso más valioso; por eso este curso, así como la rutina que aprenderás en él, están diseñados lo más eficientemente posible, para que lo apliques y obtengas sus beneficios de inmediato.  

Aprende una sencilla rutina de sólo 6 minutos que puedes realizar al despertar para alcanzar tu máximo potencial en el menor tiempo posible y con poco esfuerzo. Esta rutina incluye simples pero poderosas técnicas que te ayudarán en cada aspecto de tu vida. Los ejercicios cubren de forma integral nuestro ser, la parte física: el cuerpo; la parte mental y la parte espiritual.

En cada módulo del curso aprenderás mediante demostraciones cómo ejecutar cada una de las técnicas correctamente. Y si aún tienes alguna duda o comentario, escríbela en el foro y con gusto te responderé dentro de las 48 horas.

Siempre me gustó hacer varias cosas a la vez. Trabajar simultáneamente en varios proyectos. Pero dejarlo todo en cada uno, asegurándome que tengan el mejor resultado posible. Y como el tiempo y la energía son limitados, empecé a investigar sobre técnicas que me ayuden. Así, a lo largo de años de investigación y pruebas, desarrollé esta rutina de sólo 6 minutos para apoyarme al perseguir mis metas.

Estas técnicas no han sido inventadas por mí, sino que varias de ellas han sido utilizadas y recomendadas por varios de los más exitosos coachs y empresarios del mundo como Tony Robbins, Tim Ferriss, Bill Gates e incluso Steve Jobs. Sin embargo, en este curso, aprenderás una secuencia que he desarrollado a lo largo de años de pruebas tanto en mí mismo como en cientos de alumnos, emprendedores, profesionales, deportistas y empresarios en sesiones de coaching; para maximizar los resultados en el menor tiempo posible. Han tenido un profundo impacto positivo en la vida de todos ellos, y ahora quiero compartirlas contigo y la mayor cantidad posible de personas.

Así que si estás listo para ahorrarte años de pruebas, toma este curso ahora y empieza a cambiar tu vida desde este instante. Únete a nuestra comunidad de fanáticos de despertar y utilizar al máximo el potencial propio.

Ésta es mi promesa para ti: si sigues este curso y realizas esta rutina durante 21 días seguidos, notarás una mejora significativa en varias áreas de tu vida. Mi objetivo es impactar la vida de la mayor cantidad de personas que me sea posible alcanzar y me encantaría que en unos días me escribas contándome cómo tu vida está cambiando desde que incorporaste esta rutina a tus mañanas.

Bienvenido a una vida de mayor productividad, abundancia y felicidad.

Who is the target audience?
  • Todo aquel que desee superar sus propios límites y alcanzar su máximo potencial
  • Emprendedores que busquen hackear su mente y cuerpo para alcanzar sus metas
  • Freelancers que quieran aumentar su concentración y maximizar su energía
  • Profesionales que necesiten incrementar su productividad y deshacerse del estrés
  • Cualquiera que busque mejorar su salud, dominar sus emociones y cambiar sus hábitos
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Introducción
2 Lectures 05:47

Presentación del Curso, del instructor que explicará las técnicas y de la modelo que demostrará la forma correcta de ejecutarlas.

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Instrucciones y recomendaciones para que saques el máximo provecho al curso.

Preview 02:41
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Minuto 1
1 Lecture 04:00

Levántate de la cama sin esfuerzo, deshazte del estrés, mejora tu salud y aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de tus músculos en sólo 1 minuto con estas comprobadas técnicas.

Preview 04:00

¿Todo claro? Verifica tu comprensión
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Minuto 2
1 Lecture 04:45

La respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos para controlar nuestro cuerpo y emociones. Aprende técnicas de respiración que te ayudarán a energizar el cuerpo, fortalecer tu sistema inmunológico, limpiar tu cuerpo, eliminar el estrés y la ansiedad y controlar tus emociones.

Respiraciones
04:45

Una pregunta rápida para validar tu progreso
1 question
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Minuto 3
1 Lecture 04:41

Mejora tu estado de ánimo, desarrolla una actitud más positiva, eleva tu autoestima y confianza, mejora tu salud y aumenta tu felicidad en sólo 1 minuto con estas técnicas.

Gratitud
04:41

Verifica tu comprensión con una breve pregunta
1 question
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Minuto 4
1 Lecture 03:53

Aprende cómo tomar conciencia y estar presente aquí y ahora en sólo un instante en cualquier lugar y situación que te encuentres. Controla tu mente y emociones, conéctate con tu Yo interno, aumenta tu poder de concentración, domina el estrés y mejora tu salud.

Meditación
03:53

Averigüemos si nos estamos entendiendo
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Minuto 5
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Aprende a diseñar conscientemente tu realidad con la técnica principal de la Ley de la Atracción y una de las más poderosas de PNL. Encuentra aquí las claves y trucos para aplicarla correctamente y obtener sus beneficios rápidamente.

Visualización
04:59

Comprueba tu comprensión de esta técnica
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Minuto 6
1 Lecture 05:39

El cierre perfecto de tu rutina de 6 minutos antes de salir a comerte el mundo. Las Declaraciones tienen tanto poder que incluso la Biblia las menciona. 

No todas la Declaraciones producen el efecto deseado; aprende las técnicas correctas aquí. Entrena tu mente, controla tu estado emocional y cambia tus hábitos para alcanzar cualquier meta que te propongas.

Declaraciones
05:39

Una más para concluir
1 question
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Más allá de los 6 minutos
1 Lecture 01:30

¿6 minutos te quedaron muy cortos? Sácale aún más provecho a esta rutina con estos tips.

Nivel Intermedio y Avanzado
01:30
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Conclusión
1 Lecture 04:00

Todo lo bueno debe llegar a su fin. Resumen y recomendaciones finales sobre lo aprendido en el curso y comentarios sobre la experiencia durante el proceso de desarrollo, filmación y postproducción.

Preview 04:00
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Recursos
1 Lecture 00:06

Descarga el Audio-Guía del curso. Puedes ponerlo como tono de tu alarma para despertar por la mañana e inmediatamente ejecutar la rutina con la guía de este audio.

Recursos
00:06
About the Instructor
José Daniel Añez
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Emprendedor Serial | Consultor & Coach | INCAE MBA

Mi Misión es impactar positivamente al mayor número de personas que sea posible y ayudarlas a alcanzar la vida que desean. Por ello estoy pivotando mi enfoque de talleres presenciales a on-line.

A mi edad, tengo experiencia en todos los Cuadrantes del Flujo de Dinero. He tenido el privilegio de trabajar, dictar clases y mentorear personas con alto nivel de éxito, de mucha mayor edad y con experiencia en diversos sectores económicos.

Siempre consideré que la educación es clave para progresar, pero mis padres no podían costearme estudios de primer nivel. Así que desarrollé planes y estrategias para lograrlo por mi cuenta. He recibido becas y beneficios para todos mis estudios superiores. 

Experiencia Empresarial

Fundador de ModoBeta y co-fundador de varios emprendimientos tecnológicos e innovadores. Inversionista en nuevas empresas.

Experiencia Coach y Docente 

Coach en PNL y desarrollo de habilidades y competencias. Mentor de Emprendedores. Docente de Postgrado.

Experiencia Laboral

Cargos ejecutivos en las áreas de Finanzas, Planificación y Control. Consultor empresarial independiente.

Estudios

Master Practitioner en Programación Neurolingüística - NLP University de California, EEUU.

MBA - INCAE Business School. Escuela de Negocios N°1 en Latinoamérica según el Financial Times. Beneficiario de la única beca completa con que cuenta el programa.

M.Sc. Finanzas Corporativas - UAGRM Business School

Graduado con honores de la Universidad en tiempo récord.

Modo Beta
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Unleash your true potential. Live the life you deserve

Creamos Innovadoras Experiencias de Aprendizaje para ayudarte a desencadenar tu potencial y alcanzar tus sueños.

Nos especializamos en entrenamientos para el desarrollo de habilidades y competencias para emprendedores y profesionales en busca de Excelencia.


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