BEAUTY UP YOGA~女性がきれいになるヨガエクササイズ~
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BEAUTY UP YOGA~女性がきれいになるヨガエクササイズ~

1日たった20分、10日間、全10ポーズできれいになるヨガ
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Created by konomi Gauri
Last updated 6/2017
Japanese
Curiosity Sale
Current price: $10 Original price: $25 Discount: 60% off
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 3 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • 心と身体がキレイになるヨガエクササイズを習得出来る
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Requirements
  • ヨガマットかじゅうたんなどの床の柔らかい場所が必要
Description

  ★新陳代謝が良くなって、肌がきれいになる!
  ★心が落ち着き、ストレスが大幅に軽減する!
  ★お腹周りがスッキリする!
 

1日目 呼吸法 ~心のバランスを整える~
2日目 後屈を中心としたオープンハート ~デトックス・老廃物を流す~
3日目 バックベンド ~肩こり防止、しなやかなラインを作る~
4日目 ベンドフォワード(前屈) ~腰痛緩和~
5日目 アームバランス ~程よい筋肉を付ける~
6日目 立ちポーズ ~足を強くして姿勢を良くする~
7日目 サンサルテーション ~ウォーミングアップ(身体の熱を高める~)
8日目 インバーション ~血行を良くして冷えとむくみ解消~
9日目 ヨガニードラ・シャバーサナ ~身体と心をつなげる~
10日目 チャクラチューニング ~エネルギーのバランスを整える~


Hi.

This is konomi! 

im glad to see you^^

i started my own yoga studio in japan.

i want many people to know a good quality of yoga.

yoga practice make you more beautiful happy healty...and more!

i wanna enjoy Yoga with you !

This program is 20min 10poses 10days!

How simple it is!

we can try to easy this program.

Lets enjoy together and always be Happy!!!!

Who is the target audience?
  • きれいになりたい全ての女性
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11 Lectures
02:49:57
+
ここから開始しましょう。
11 Lectures 02:49:57

1日目 呼吸法 ~心のバランスを整える~
14:06

2日目 後屈を中心としたオープンハート ~デトックス・老廃物を流す~
14:10

3日目 バックベンド ~肩こり防止、しなやかなラインを作る~
16:40

4日目 ベンドフォワード(前屈) ~腰痛緩和~
15:07

5日目 アームバランス ~程よい筋肉を付ける~
14:41

6日目 立ちポーズ ~足を強くして姿勢を良くする~
15:11

7日目 サンサルテーション ~ウォーミングアップ(身体の熱を高める~)
17:00

8日目 インバーション ~血行を良くして冷えとむくみ解消~
17:02

9日目 ヨガニードラ・シャバーサナ ~身体と心をつなげる~
16:48

10日目 チャクラチューニング ~エネルギーのバランスを整える~
12:13
About the Instructor
konomi Gauri
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1 Course
ヨガインストラクター、ヨガスタジオオーナー

Gauri / 田村 木実

幼少からバレエを習い、JAZZ、HIPHOPなど様々なDANCEを習得後、インストラクターとして活動していた中、
よりココロの奥深くからの表現を求めてYOGAと出会う。
DANCE、YogaLesson合わせて年に約1000本担当。

はじめて受けたYogaのクラスに衝撃を受け、YOGAで感じる喜びやあたたかさ、そして創造力、インスピレーションを、より多くの人とシェアしたいとヨーガインストラクターへの道を志す。

これまで培った感覚と、空間作りを通じ、

心地いい空間でLESSONを行い、受けている人にみなぎるパワーを届けたいです。

呼吸に合わせて、カラダの奥の響きまで感じとれる深い時間にしていきます。

Flowarts Level1.2 修了
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